戶外健身有哪些必備裝備
戶外健身有哪些必備裝備
冬季天氣涼爽，很多人開(kāi)始喜歡上了戶外運(yùn)動(dòng)，但是戶外運(yùn)動(dòng)要準(zhǔn)備的裝備不少。跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
戶外健身必備裝備
1、頭巾：
徒步于叢林中，蜘蛛網(wǎng)是常有的，如果不幸被它纏在頭發(fā)上，一天都會(huì)很難受。帶上頭巾，不僅不擋視線，拍照不碰取景框，還可省卻擦汗。一塊小布，還可作毛巾或領(lǐng)巾，必要時(shí)還可以御寒。
2、手杖：
伸縮式便于攜帶，必要時(shí)可以驅(qū)趕野外小的動(dòng)物，或者可以打草開(kāi)路。
3、飛碟：
可當(dāng)作長(zhǎng)途車上的水果托盤，切菜和書(shū)寫(xiě)的墊板，碗碟、小臉盆或者盛水器，水陸兩用娛樂(lè)用品，功能多而且放在包內(nèi)又不占體積。
4、彈弓：
城市里使不上，野外練練，徒步時(shí)增加樂(lè)趣，打打野果之類，屬于環(huán)保型武器。
5、私人名片：
沒(méi)有嚇人的頭銜和令人景仰的公司，只有電話、地址、e-mail。所謂君子之交，淡如水。
6、大塑料餐布：
晴天鋪在草坪上，可以當(dāng)野餐的桌布，也可當(dāng)作小睡片刻的床單;雨天連人帶包蓋住，可以省去專門的雨披。
7、大方布：
一來(lái)可作浴巾，峽谷瀑布游完泳，眾目睽睽下，換衣服就靠這塊布遮掩了。二來(lái)如果旅館床單臟，還可以拿它當(dāng)床單。最后，還可以將它披在肩上，防曬。
8、洗漱包：
用處不說(shuō)了，能夠使你的洗漱用品井井有條。
9、密封袋：
每次出門帶10個(gè)，濕的衣褲、買的零食，皆可裝入。塑料袋的不密封常會(huì)誤事。
10、撲克牌：
旅途中打打牌可以排遣無(wú)聊的時(shí)間。然而這并不是撲克牌最有用的用途。關(guān)鍵時(shí)刻，撲克牌可以充當(dāng)路標(biāo)，54張，100米一張，可寫(xiě)5400米。牌上還可給后來(lái)人留言。
女性戶外健身必備武器
第1種武器：游泳衣
游泳衣就不用專門介紹了，雖然它的使用范圍不算太廣，但若能在徒步的目的地有一汪清池能自由暢泳，是眾多mm盼望的愜意的事情。
第2種武器：水壺
市場(chǎng)上常見(jiàn)的水壺，主要有西班牙的LAKEN、 瑞士的SIGG、國(guó)產(chǎn)的軍用水壺，各種水壺的性能在網(wǎng)上都可以搜索到。
第3種武器：頭燈
伸手不見(jiàn)五指的夜晚，頭燈的光亮能給mm們安全感。而不少人則覺(jué)得，除了在戶外使用，頭燈也可作為家中常備物品，以應(yīng)付停電、在床上看書(shū)、或半夜上廁所等狀況。
第4種武器：登山杖
有mm把登山杖稱為“打狗棒”，其實(shí)也挺形象的。杖握手中，不但能幫助行走，必要時(shí)還能趕野狗、做獨(dú)腳架、開(kāi)路打草。讓我們來(lái)了解一下登山杖的正確用途。登山杖可以讓?xiě)敉獾巧酱┰交顒?dòng)帶來(lái)很多的好處，如提高步行的穩(wěn)定性，減輕腿部的負(fù)擔(dān);根據(jù)研究，行走時(shí)使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關(guān)節(jié)的力量，讓腿部感覺(jué)更舒服!而同時(shí)使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹(shù)干，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。
第5種武器：頭巾
徒步于叢林中，蜘蛛網(wǎng)是常有的，讓它纏在頭發(fā)上，一定難受，頭巾不擋視線，拍照不碰取景框，還可省卻擦汗。一塊小布，可作毛巾或領(lǐng)巾，也可扎在腕上裝飾，必要還時(shí)御寒。而現(xiàn)在，市場(chǎng)上的頭巾可謂款式多樣用途復(fù)雜，mm們?cè)陬^上不僅方便實(shí)用，而且時(shí)尚前衛(wèi)。比如black yak的帶帽檐的頭巾，更加增加了遮陽(yáng)的效果;而現(xiàn)在市場(chǎng)上流行的buff頭巾，據(jù)說(shuō)式樣有一百多款，扎的方式也不下幾十種，熱愛(ài)戶外而時(shí)尚的你，擁有幾條頭巾、“研究”出了幾種扎頭巾的方式了呢?
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