怎樣游泳才能耳朵不進(jìn)水
怎樣游泳才能耳朵不進(jìn)水
游泳是件很好的健身運(yùn)動(dòng)的，但是有時(shí)候游泳時(shí)很容易導(dǎo)致耳朵進(jìn)水，那么我們應(yīng)該怎樣游泳才能使耳朵不進(jìn)水呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
游泳耳朵不進(jìn)水的方法
1、游泳前要作好體格檢查
游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時(shí)應(yīng)當(dāng)取出,否則泡漲后容易引起疼痛發(fā)炎?；加兄卸椎娜?如鼓膜有穿孔,臟水進(jìn)入中耳,可使中耳炎加重。因此,中耳炎患者必須經(jīng)醫(yī)生同意后才能游泳。
2、游泳時(shí)塞住耳朵
游泳時(shí)用蘸有凡士林油的脫脂棉塞緊外耳道,可起保護(hù)作用。
3、游泳要注意姿勢(shì)
跳水要注意姿勢(shì)和方法,不要使耳朵直接受水拍擊,以免發(fā)生鼓膜外傷。萬一還是進(jìn)水了,就把頭偏向進(jìn)水的一側(cè),左耳進(jìn)水就右腳單腿站著跳跳,右邊反之. 同時(shí)用手蓋住吸吸就好!
游泳耳朵進(jìn)水的解決方法
1、單足跳躍法
患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出。
2、活動(dòng)外耳道法
可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動(dòng)作,活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié),均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法
用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。由于游泳池或河水不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng),如不潔挖耳等,?？梢鹨韵聨追N耳病:外耳道炎,外耳道癤腫,耵聹阻塞,鼓膜炎,化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)暫時(shí)停止游泳,并去醫(yī)院檢查,對(duì)癥治療。
4、側(cè)臥法
以上方法都試過之后,晚上睡覺的時(shí)候躺下側(cè)臥,也就是進(jìn)水的那個(gè)耳朵,但是不要堵著,因?yàn)槎伦≈髸?huì)有氣壓影響水的流出。
游泳耳朵進(jìn)水的緊急處理方法
1、游泳后耳朵進(jìn)水一般情況
在游泳之前,我們是很有必要作下體格的檢查的,對(duì)于耳朵的檢查要仔細(xì),有的人的耳朵就是不能進(jìn)水的,尤其是湖里游泳時(shí)進(jìn)的臟水。耳朵在進(jìn)水了之后,一定不能再繼續(xù)游泳了,那么你耳朵會(huì)明顯感覺到不適,應(yīng)該是立馬上岸,而且耳朵要側(cè)著。
游泳之后,我們應(yīng)該有一些好習(xí)慣的,把頭部歪一下的,然后有手輕輕的去拍打下自己的頭部,這樣是可以有效的把水分排出的。如果耳朵在進(jìn)水了之后很難受,那么我們一定要用酒精棉輕輕擦拭耳道的,最好是直接找醫(yī)生幫助你,如果感覺麻煩就找找朋友幫助你擦拭。
耳朵在進(jìn)水了之后,千萬不能用手摳的,這樣會(huì)讓耳朵感染的。我們?cè)谟斡镜臅r(shí)候,最好是用凡士林油的海綿塞好自己耳朵的,這樣可以保護(hù)好我們耳朵進(jìn)入臟水。
當(dāng)游完泳后出現(xiàn)耳朵內(nèi)發(fā)癢、有被異物塞住感、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或拉耳朵時(shí),耳朵感到疼痛,先要想到可能是已患上外耳道炎,特別是那些過敏體質(zhì),患牛皮癬、濕疹或脂溢性皮炎者要當(dāng)心。
游泳后立即用1∶1酒精和醋的合劑沖洗耳道以預(yù)防感染,酒精有助于除去耳道內(nèi)的水分??而醋可改變耳道內(nèi)的pH值,2%醋酸滴液每次5滴,1日3次,持續(xù)1天就可改變外耳道酸堿度。外耳道炎的治療是局部用耳滴劑。
2、游泳后耳朵進(jìn)水特殊情況
一是水流將耳道里的大團(tuán)耳屎塊推向耳道深處,蓋住了鼓膜,這種情況下會(huì)出現(xiàn)明顯耳悶感,聽不清聲音,此時(shí)用棉簽去掏只會(huì)更糟。
二是耳道里原先的耳屎積存過久,堅(jiān)硬如石。被泳池的水浸泡后漲開,對(duì)耳道皮膚造成擠壓產(chǎn)生疼痛,這是每年兒童學(xué)游泳旺季常見情況。這兩種情況都需要由耳科醫(yī)生來操作,通過專用的耳用吸引器,可以將耳道里的耵聹清理掉。
對(duì)于傳統(tǒng)用沖洗來清理耳道的方法,個(gè)人意見是:如果有耳用吸引器的操作條件,盡量不采用沖洗的方法為好。因?yàn)樵跊_洗耳朵里的栓塞物之前,很難準(zhǔn)確判斷深側(cè)鼓膜是否完整。
如果正好碰上被沖洗者有鼓膜穿孔,沖洗的水流可能會(huì)將污物帶入中耳導(dǎo)致感染。沖洗的方法如果要用,一定要謹(jǐn)慎,仔細(xì)詢問之前有無耳朵流膿、聽力差、有無檢查過鼓膜等情況。
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