戶外運動,創(chuàng)傷是在所難免的,因此懂得如何快速止血，爭取治療的時間是必不可少的。下面就讓學習啦小編來告訴你戶外運動手上如何快速止血。

　　四種戶外運動常用的止血方法：

　　成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區(qū)并持續(xù)一段時間,直到出血停止或急救專業(yè)人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異,所以采用的止血方法也不同。常用的止血方法簡單地說就是壓、包、塞、捆。

　　壓：當看見傷口流血,最常做的急救動作就是用手按住出血區(qū),這就是壓迫止血法。壓迫止血法分兩種：一種是傷口直接壓迫,無論用干凈紗布還是其他布類物品直接按在出血區(qū),都能有效止血。另外一種是指壓止血法。用手指壓在出血動脈近心端的鄰近骨頭上,阻斷血運來源,以達到止血目的。找壓迫點時要用食指或無名指,不要用拇指,因為拇指中央有粗大的動脈,容易造成誤判斷。當找到動脈壓迫點后,再換拇指按壓或幾個指頭同時按壓。指壓止血法雖然操作容易,但不經(jīng)過系統(tǒng)培訓,很難達到止血目的。

　　包：無論什么樣的出血,最終都要用包扎來解決。包扎所用的材料是紗布、繃帶、彈性繃帶或干凈的棉布或用棉織品做成的襯墊。包扎的原則是先蓋后包,力度適中。先蓋后包即先在傷口上蓋上敷料(夠大、夠厚的棉織品襯墊),然后再用繃帶或三角巾包扎。這是因為常用的普通紗布容易粘傷口,給后續(xù)處理增加難度。力度適中指的是包扎后應止血有效,檢查遠端的動脈還在搏動;包扎過松,止血無效;包扎過緊,會造成遠端組織缺血缺氧壞死。

　　塞：用于腋窩、肩、口鼻、宮腔或其他盲管傷和組織缺損處的填塞止血法,是用棉織品將出血的空腔或組織缺損處緊緊填塞,直至確實止住出血。填實后,傷口外側(cè)蓋上敷料后再加壓包扎,達到止血目的。此方法的危險在于用壓力將棉織品填塞結(jié)實可能造成局部組織損傷,同時又將外面的臟東西帶入體內(nèi)造成感染,尤其是厭氧菌感染常引發(fā)破傷風或氣性壞疽。所以,除非必需,盡量不采用此法

　　捆：止血帶止血法在某些特定條件下是有效的,如戰(zhàn)傷、較大的肢體動脈出血等。通常止血帶用于手術室,對控制肢體出血是有效的,但潛在的不良作用包括暫時的或持續(xù)的對神經(jīng)和肌肉的損傷,也會因肢體缺血引起全身性并發(fā)癥,包括酸中毒、高鉀血癥、心律失常、休克、肢體毀損,甚至死亡。并發(fā)癥與止血帶的壓迫力量過大和持續(xù)時間過長密切相關,因此沒有經(jīng)過嚴格訓練的非醫(yī)務人員不在萬不得已的情況下,不要使用此法。

　　戶外運動中的出血處理：

　　皮膚擦傷是戶外活動中最常見的損傷,即便損傷范圍比較大,也不過是淺表損傷和毛細血管出血,不可能造成大量失血。傷口處理,主要是預防感染。包扎前,應用肥皂水沖洗傷口,然后用流動自來水將傷口沖洗干凈,直到傷口沒有異物。野外條件不許可的,可用其他清潔水源,如水壺中的白開水。在出血部位周圍皮膚上用碘酒或75%酒精涂擦消毒,局部使用抗生素藥膏或霜劑。最后,用干凈毛巾或其他軟質(zhì)布料做成的敷料覆蓋傷口,再用干凈的布、繃帶或三角巾等棉織品包扎

　　頭皮出血比較嚴重,因為頭皮的血管比較豐富(豐富專賣店),出血量自然比較多。頭皮比較臟,處理時要注意徹底清創(chuàng),以免感染,可先剃去毛發(fā)再清洗、消毒、包扎。

　　遇創(chuàng)口較大、出血較多的傷口或裂開需要縫合的損傷,要立即采用加壓包扎止血。包扎前,按上述清洗原則處理傷口，嚴禁用泥土、面粉等不潔物撒在傷口上,它不僅會造成傷口進一步污染,還給下一步清創(chuàng)縫合帶來困難。

　　戶外運動比較嚴重的損傷,要算滑墜了?；瑝嬁墒谷梭w兩個以上的解剖部位或臟器受到嚴重損傷,一些人會當場死亡。

　　如果遇到四肢開放性骨折,首先應使用指壓止血法先將出血控制住,然后再利用手頭的棉織品加壓包扎。如果遇到大動脈出血難以止血時,還要選擇止血帶止血。骨盆骨折是一種嚴重外傷,出血量大且難以止血。在懷疑是骨盆骨折時,應立即用寬大的棉織品或三角巾緊緊捆住臀部,將骨盆切實固定起來,防止骨盆繼續(xù)出血。再用另外的棉織品將雙膝關節(jié)綁扎在一起,雙膝關節(jié)中間用棉織品隔開。三人平托輕輕地將傷患放在硬板上,使之膝關節(jié)屈曲,下方墊上軟物,減輕骨盆骨折的疼痛,并將其迅速送往醫(yī)院搶救。

　　滑墜、跌落使頭部受傷造成的七竅流血,有可能是顱底骨折的結(jié)果,此時用填塞止血,會使原本能從耳、眼、鼻、口流出的顱內(nèi)出血積攢在顱內(nèi),導致腦疝。正確的做法是不要試圖填塞止血,利用體位變化讓其徹底流出來。當然,顱底骨折是很嚴重的顱腦外傷,現(xiàn)場還要考慮有無頸椎骨折。一旦頸椎骨折,變換體位就容易造成截癱。

　　野外如何上止血帶：

　　常用的止血帶是橡皮帶、止血帶、三角巾、有彈性的棉織品如寬布條、毛巾等材料,每次戶外出行前請準備若干,不要用鐵絲、電線、尼龍繩、麻繩等做代用品。

　　上止血帶的位置要求嚴格。上肢出血,止血帶應扎在上臂上1/3段,禁止扎在上臂中段,避免短時間內(nèi)損傷神經(jīng)而導致殘疾;下肢出血,止血帶應扎在大腿上段,盡量不在小腿、前臂上止血帶,因為小腿、前臂都有兩根骨頭組成,無法捆扎夾在兩根骨頭中間較深的動脈。

　　上止血帶前,在肢體無骨折的情況下,先要將傷肢抬高,盡量使靜脈血回流,減少出血量,并嚴格遵守下列要求：

　　1.止血帶不直接與皮膚接觸,利用棉織品做襯墊。

　　2.上止血帶松緊要合適,以止血后遠端不再大量出血為準,越松越好。

　　3.止血帶定時放松,每40分鐘—50分鐘松解一次,松解時要用手進行指壓止血2-3分鐘,然后再次扎緊止血帶。

　　4.做好明顯標記,記錄上止血帶的時間,并交代給接替人員。上止血帶總的時間不要超過2小時-3小時。

　　5.手部出血,壓迫尺、橈動脈。上肢出血,壓迫肱動脈。手指出血,壓兩側(cè)。下肢出血,壓迫股動脈。

　　6.環(huán)行包扎,用在戶外運動者粗細相等處。螺旋包扎,用在粗細不等處。螺旋反折包扎,用在粗細不等處。“8”字包扎,用在關節(jié)處。