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羽毛球入門基本動作

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  為了讓新手朋友更加全面生動地了解羽毛球入門基本動作,以下是學習啦小編整理給大家的關于羽毛球入門基本動作,希望能給大家?guī)韼椭?

  羽毛球入門基本動作

  正手發(fā)高遠球

  反手發(fā)球

  后場正手高遠球(基本動作)

  網前勾對角

  網前搓球技術

  收搓

  展搓

  網前反手撲球技術

  網前正手推球

  吊球

  后場頭頂?shù)跚?br/>

  正手后場擊球步法

  跳殺

  后場兩步起跳步法

  正手挑球技術

  反手發(fā)力

  中場正手接殺勾對角

  規(guī)范羽毛球基本動作的方法:

  1.擊球點

  擊球點要盡可能的高,所以擊球時都是上前迎擊,而不要等到球已飛近身體時才揮拍擊打。擊中球瞬間應該是揮拍速度最快的瞬間,擊球發(fā)力不能太早或太遲,發(fā)力時間與擊球配合至關重要。

  業(yè)余球員常犯的錯誤是為追求快速擊球,經常會過早發(fā)力或過早揮拍,從而不能在擊球的瞬間發(fā)揮出最大的力量

  2.動作的協(xié)調性

  動作的協(xié)調性是發(fā)力的關鍵,協(xié)調的動作可以調動身體各部位的力量,將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點上。協(xié)調的動作同樣來自于放松的身體,僵硬的身體會導致僵硬的動作,動作會過大或者變形,從而發(fā)力不充分。

  3.動作一致性

  高手在擊球的剎那間,可以變化出多種球路和落點,使對手在出球之前根本無從判斷,這就是動作的一致性。動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致,只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣,搶在擊球的高點,搓、撲、推、鉤的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。


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羽毛球入門基本動作

為了讓新手朋友更加全面生動地了解羽毛球入門基本動作,以下是學習啦小編整理給大家的關于羽毛球入門基本動作,希望能給大家?guī)韼椭? 羽毛球入門基本動作 正手發(fā)高遠球 反手發(fā)球 后場正手高遠球(基本動作) 網前勾對角 網前搓球技術 收
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