打羽毛球的技巧視頻

時(shí)間：2016-04-07 19:34:44 小蘭676由分享

　　掌握一定的羽毛球打球技巧，可以讓你長(zhǎng)勝不敗，以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于打羽毛球的技巧視頻，歡迎閱讀!

　　打羽毛球的技巧

　　1、羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下?；蛞晕逯篙p握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

　　2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

　　3、力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。

　　4、在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。

　　5、擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。

　　由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。

　　7、單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱，便喂招使對(duì)方摭肘，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤。

　　8、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。

　　9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶?，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　11、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。

　　12、對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

　　13、在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。

　　14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒(méi)有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

　　15、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。

　　打羽毛球的技巧視頻

　　羽毛球發(fā)力的技巧方法

　　發(fā)力=鞭打動(dòng)作=揮拍速度

　　大家都明白一個(gè)簡(jiǎn)單的道理：速度=力量。也就是說(shuō)速度與力量是成正比的。發(fā)力的做功效率的關(guān)鍵在于羽毛球拍的拍面在擊中球時(shí)的速度，也就是羽毛球拍揮拍的速度，而不是簡(jiǎn)單的“你用多大的力量”。換句話說(shuō)，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，讓拍面的速度最大化，那你就會(huì)有所疑問(wèn)：“我用那么大的力，為什么球飛不遠(yuǎn)?”十幾年的羽毛球教學(xué)經(jīng)驗(yàn)告訴我，這正是造成許多羽毛球愛(ài)好者在發(fā)力技術(shù)方面理解偏差的癥結(jié)所在，也就是說(shuō)，大家往往把發(fā)力的重點(diǎn)關(guān)注于用力的大小而不是揮拍速度的快慢。

　　當(dāng)然要用力。但我們不要忘記，是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。我們要關(guān)注的是怎么樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來(lái)盡可能地快，這才是我們今天要討論的重點(diǎn)：發(fā)力=鞭打動(dòng)作=揮拍速度。發(fā)力是“鞭打”的代名詞

　　從另一個(gè)理解來(lái)看，羽毛球的發(fā)力也是“鞭打”動(dòng)作的代名詞。我們小時(shí)候，特別是男孩子都玩過(guò)打“陀螺”的小游戲。用一根短短的小木棍，頭上系著幾根布條，再加上一個(gè)木頭做的陀螺，這些都曾經(jīng)給予我們孩童時(shí)代許多的歡樂(lè)。其實(shí)，那個(gè)用木棍做的鞭子抽打陀螺的動(dòng)作，就是我們今天要講的羽毛球技術(shù)的核心——“鞭打”動(dòng)作。

　　再進(jìn)一步理解這個(gè)“鞭打”動(dòng)作，其實(shí)就是一個(gè)加速動(dòng)作的過(guò)程，是一個(gè)從靜止—慢速—加速—最高速—放松的過(guò)程。幾乎所有的羽毛球技術(shù)的發(fā)力核心都是這個(gè)過(guò)程。以高球?yàn)槔?/p>

　　提起鞭子——羽毛球技術(shù)中的舉拍;

　　鞭子向上揚(yáng)起——羽毛球拍向后擺;

　　鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從后向前甩動(dòng);

　　鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球;

　　最后的動(dòng)作是一樣的，那就是放松。

　　正確的握拍姿勢(shì)有利形成“鞭打”動(dòng)作

　　需要大家注意的是，握拍的細(xì)微差別也會(huì)影響發(fā)力及揮拍速度。

　　錯(cuò)誤1、正手擊球瞬間虎口沒(méi)有緊握拍柄

　　我們知道，揮拍前食指和大拇指是輕夾于拍柄左右兩側(cè)的。揮拍擊球瞬間，因?yàn)榕淖佑龅阶枇Χ泄上蚝蟮淖饔昧?，此時(shí)正確的握拍應(yīng)該是虎口緊貼拍柄，當(dāng)球擊出后又回到原位。

　　如果不是這樣，只是用食指和大拇指中間關(guān)節(jié)緊扣拍柄，那勢(shì)必會(huì)造成握拍不夠緊密的，使揮拍速度下降，從而影響最后的發(fā)力動(dòng)作。

　　錯(cuò)誤2、反手握拍擊球時(shí)大拇指與食指處于齊平狀態(tài)

　　我們?cè)谡治张臅r(shí)食指稍微高于大拇指，這是大家都知道的正確握拍。其原理在于擊球時(shí)手心向外，食指在后，大拇指在前。兩手指同用力時(shí)因?yàn)橛懈叨炔?，?huì)有一個(gè)從后向前的杠桿作用，從而提高擊球的做功效率。