羽毛球初學(xué)者正手高球時容易出現(xiàn)的錯誤
羽毛球正手高球是后場正手上手擊球技術(shù)的基礎(chǔ)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于羽毛球初學(xué)者正手高球時容易出現(xiàn)的錯誤,希望能給你帶來幫助!
羽毛球初學(xué)者正手高球時容易出現(xiàn)的錯誤:
1.擊球點沒有選擇在右肩的前上方,偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。
2.在擊球前已握緊球拍,整個動作顯得緊張僵硬,而影響發(fā)力。
3.沒有采用正確的正手握拍法握拍。習(xí)慣“一把抓”,用類似于網(wǎng)球的“西方式”握拍法握拍去拍打來球。
4.身體正對球網(wǎng)擊球,準備時沒有先半側(cè)對球網(wǎng)。如此,不但影響了擊球動作的隱蔽性,而且也影響了有效利用身體蹬轉(zhuǎn)的力量來協(xié)助上肢發(fā)力擊球。
5.發(fā)力的方法不對。主要用肩和伸肘關(guān)節(jié)的力量擊球,而不是主要采用前臂內(nèi)旋和屈腕的力量,向前上方“甩臂”揮拍擊球的正確方法。
6.擊球后,球拍不是順慣性收拍于體前,而是將球拍朝右下方揮動,收拍于身體右側(cè)。
羽毛球正手高球的動作技巧:
擊球前,身體先半側(cè)對球網(wǎng),右腳在后,左腳在前,兩腳尖均踮起,身體重心自然落在右腳掌上。右手采用正手握拍法握拍,自然將球拍舉到右肩側(cè)上方,左手自然上舉,眼睛注視來球。當(dāng)球下落到接近擊球點高度時,右腿開始蹲伸,并以髖關(guān)節(jié)帶動身體由右向左轉(zhuǎn)動,做左腿后撤,右腿前邁的兩腿交叉動作。伴隨下肢蹲轉(zhuǎn)動作的同時,胸部舒張,兩側(cè)肩關(guān)節(jié)外展,左手自然上舉,持拍臂的前臂向后移動,保持高肘后撤球拍。在腰腹協(xié)調(diào)用力的配合下,上臂帶動前臂利用伸肘關(guān)節(jié)、前臂旋內(nèi)和屈腕的力量,向前上方“甩臂”揮拍擊球。在球拍與球接觸的瞬間,迅速握緊球拍將球擊出。
看過“羽毛球初學(xué)者正手高球時容易出現(xiàn)的錯誤”還看了:
5.羽毛球速成方法
10.羽毛球握拍技巧解析