羽毛球拍的U和G代表什么

　　羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著重量越來(lái)越輕、拍框越來(lái)越硬、拍桿彈性越來(lái)越好的方向發(fā)展。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的羽毛球拍的U和G代表什么，歡迎閱讀!

　　羽毛球拍的U和G代表的意思

　　First，U代表重量。每一支球拍都應(yīng)該會(huì)標(biāo)出它的重量，一般通用的標(biāo)法為U、2U、3U、4U。一般全碳羽毛球拍的重量大多為2U(90-94克)或3U(85-89克)，4U(80-84克)，而鋁框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克)以上，也有少數(shù)全碳羽毛球拍的重量低至80克左右。 較重的球拍適用于力量好并偏重進(jìn)攻的球員，較輕的球拍更適用于偏重防守的球員。

　　2U 3U 4U代表拍子的重量分別為：

　　2U(90-94克)、3U(85-89克)、4U(80-84克)

　　2U(90-94克)，3U(85-89克)，4U(80-84克)，

　　其次，G3 G4 G5代表手柄的粗細(xì)：

　　G3(周長(zhǎng)89mm),G4(周長(zhǎng)86mm),G5(周長(zhǎng)83mm) ，球友可根據(jù)自己習(xí)慣和喜好選擇

　　另外，羽毛球拍的長(zhǎng)度為664毫米，而加長(zhǎng)羽毛球拍的長(zhǎng)度一般為674毫米。加長(zhǎng)的最主要部分為拍桿拍柄，有一些型號(hào)的拍框也有些許加長(zhǎng)。加長(zhǎng)羽毛球拍的優(yōu)點(diǎn)是提高了擊球點(diǎn)、加大了拍桿的閃動(dòng)性，能擊出落地角度更大的殺球并加快了球的速度， 一定程度上增加了攻擊性擴(kuò)大了接球的區(qū)域。但加長(zhǎng)的羽毛球拍會(huì)比普通羽毛球拍更容易造成手腕和手臂的受傷可能性，同時(shí)羽毛球拍的靈活性也有所下降，不利于處理貼身球。

　　選擇羽毛球拍的方法

　　一副好的羽毛球拍，能有效提高我們的打球水平，在購(gòu)買球拍時(shí)，要多方面查看球拍質(zhì)量，從球拍的重量、材質(zhì)、拉線、做工、樣式到球拍的知名度、價(jià)格等等，越仔細(xì)選擇，越能買到稱心如意的球拍。

　　選擇喜歡的款式，可根據(jù)自己的喜好選擇顏色及圖案，新款式的球拍一般較貴，如果能買到一個(gè)喜歡的款式，可以增加對(duì)羽毛球的熱愛(ài)。

　　看球拍的材質(zhì)，球拍的材質(zhì)有很多種，以前的球拍基本上是木材、鋼管、鋁合金的，現(xiàn)在一般都采用碳纖維、鈦合金、高強(qiáng)度碳纖維等較輕、較耐用的材質(zhì)?？稍谂臈U或拍框上查看具體材質(zhì)。例如High Modulus Graphite意思是高強(qiáng)度碳纖維，Graphite意思是碳纖維。

　　看球拍的拉線，拉線的衡量標(biāo)準(zhǔn)是彈性，好的拉線彈性較好，但拉線的選擇還是要根據(jù)自己的本身情況而定，一般非專業(yè)玩就不必買彈性太好的，因?yàn)閺椥院玫睦€比較細(xì)，壞的比較快。

　　看球拍的做工，首先查看球拍的絲印和涂裝，好的球拍一般比較精致、不會(huì)掉色，差的球拍有時(shí)候會(huì)有沙粒凸顯，而且很容易掉色。然后查看握拍膠有沒(méi)有破損以及穿線孔膠粒是否缺少、破損。最后查看拍框有沒(méi)有裂紋、氣孔。

　　看球拍的連接處，可把球拍放在桌面上，下蹲，讓視距與球拍平行，仔細(xì)查看握手與拍桿連接處、拍桿與拍框連接處是否正直，如果有一點(diǎn)傾斜說(shuō)明是次品。然后扭轉(zhuǎn)幾下連接處，以查看是否有松動(dòng)現(xiàn)象，如果有松動(dòng)現(xiàn)象，最好也不要選擇。

　　試下球拍的彈性，第一、揮動(dòng)一下球拍，如果震手，說(shuō)明拍桿材質(zhì)太硬，不震手則說(shuō)明拍桿有彈性。第二、把球拍放置在桌子上，拍桿拍框伸出桌面，用手拉下拍框頭部，然后觀察球拍的彈動(dòng)情況，上下彈動(dòng)次數(shù)較多是好拍，如出現(xiàn)左右擺動(dòng)，說(shuō)明球拍稍微次一點(diǎn)。

　　選擇合適的拍柄，個(gè)人可根據(jù)手形選擇拍柄，以自己感覺(jué)舒適為宜。

　　選擇合適重量的球拍，球拍的重量不同，擊球的效果也不同，例如拍子如果過(guò)輕，會(huì)提高擊球速度，但會(huì)減小擊球力量。所以攻擊性打發(fā)應(yīng)選擇中等硬度的球拍，防守型打發(fā)則可選擇較輕的球拍。

　　看球拍是否有彎曲，仔細(xì)觀察拍桿、拍框，看是否有彎曲、磕碰的地方。

　　看球拍的知名度，著名品牌的球拍質(zhì)量會(huì)較有保證，但價(jià)格相對(duì)也比較貴。較著名的品牌有：YONEX、VICTOR、LINING、KAWASAKI、SOTX、Wilson、DUNLOP等。

　　羽毛球比賽的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

　　全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　無(wú)論是進(jìn)行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動(dòng)，都要在場(chǎng)地上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能，放松肩部，對(duì)頸部好。羽毛球運(yùn)動(dòng)也是一種減壓的方式，可以放松一下，調(diào)整心態(tài)。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，大強(qiáng)度羽毛球運(yùn)動(dòng)者的心率可達(dá)到每分鐘160-180次，中強(qiáng)度心率可達(dá)到每分鐘140-150次，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)心率也可達(dá)到每分鐘100-130次。長(zhǎng)期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大，耐久力提高。

　　此外，羽毛球運(yùn)動(dòng)要求練習(xí)者在短時(shí)間對(duì)瞬息萬(wàn)變的球路作出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。 既是技巧性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，也是一種普及性很好的運(yùn)動(dòng)，老少皆宜。

　　可調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量

　　羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜為中強(qiáng)度，活動(dòng)時(shí)間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)青少年增長(zhǎng)身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。

　　老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)量宜較小，活動(dòng)時(shí)間以20-30分鐘為宜，達(dá)到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的，從而增強(qiáng)心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動(dòng)性游戲方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，讓他們?cè)陉?yáng)光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。

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