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打羽毛球的技巧:手法練習

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打羽毛球的技巧:手法練習

  有很多人打羽毛球只是為了消遣,真正談到技巧方面的東西,估計就知之甚少了。但是對于羽毛球選手來說,打球的技巧是相當重要的,手法就是一個重要的環(huán)節(jié)。如果手法沒有練習到位,那么很有可能與勝利失之交臂。下面是學習啦小編整理的打羽毛球的技巧:手法練習,歡迎閱讀。

  打羽毛球的技巧一:高壓低抬

  打后場球手腕要有前壓的感覺,不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快,避免被動挨打。

  打羽毛球的技巧二:長揮短抖

  擊球時,尤其是長球和殺球時,肩膀和胳膊要完全放開,擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在最后擊球的瞬間,線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動。

  打羽毛球的技巧二:活握死摳

  非擊球狀態(tài)下,球拍不能握死,拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動以便不同的擊球動作;擊球狀態(tài)下,手指摳緊球拍,尤其是食指和拇指,保證擊球動作干脆、線路明確。

  打羽毛球的技巧三:對拐平舉

  中前場放斜線短球,手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球,球拍不放下,用小臂發(fā)力手腕緊繃。

  打羽毛球的技巧四:柔舞脆擊

  羽毛球的所有動作都應該是很協(xié)調(diào)連慣的,甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的,從腰部到手腕,擊球發(fā)力應該有一個猛烈的停頓,接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動作。

  打羽毛球的技巧五:強追緩擋

  在進攻有利時,要不斷加快進攻節(jié)奏,手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續(xù)進攻時,主動通過輕擋放小改變對方連續(xù)進攻的節(jié)奏,手臂手腕發(fā)力舒緩。

  打羽毛球的技巧六:正側(cè)反背

  打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動,作為彌補,手腕控制拍面也要有相應角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動;打反手球,身體完全展開背對敵手,手臂揮動距離長,手腕發(fā)力要及時到點。

  打羽毛球的技巧七:遠打近搓

  后場球要先跑到位,胳膊帶動手腕,幅度大用力猛;前場球小球,小臂伸出穩(wěn)固,手腕和手指轉(zhuǎn)動,幅度小用力巧。


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