打羽毛搓球技巧
羽毛球推球是把對(duì)方擊來(lái)的網(wǎng)前球推擊到對(duì)方的后場(chǎng)兩底角去。球飛行的弧線(xiàn)較低平，速度較快。推球在羽毛球運(yùn)動(dòng)中是一種常用的前場(chǎng)技術(shù)。一般用來(lái)處理前場(chǎng)開(kāi)網(wǎng)區(qū)，且高度不明顯高于球網(wǎng)，也不過(guò)分低于球網(wǎng)的球。推球雖屬相持技術(shù)，但它也具有一定進(jìn)攻性。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的打羽毛的技巧：正反手搓球技巧，歡迎閱讀。
打羽毛的技巧：正反手搓球技巧
打羽毛球的技巧一：正手推球
推球也分正手推球和反手推球。正手推球是比較主動(dòng)的，在技術(shù)上有些象撲球，不過(guò)由于機(jī)會(huì)不如撲球那么好，不能明顯的下壓(如果搶到較高的點(diǎn)，可以適當(dāng)施加一些下壓)，可以選擇攻擊邊線(xiàn)、追身和空擋，有相當(dāng)強(qiáng)的攻擊力。
正手推球的動(dòng)作要領(lǐng)：站在右網(wǎng)前，球拍向右側(cè)前上舉。在肘關(guān)節(jié)徽屈回收時(shí)，前臂稍外旋，手腕稍向后側(cè)，球拍也隨之往右下后擺，拍面正對(duì)來(lái)球。這時(shí)，小指和無(wú)名指稍松開(kāi)，使拍柄稍離開(kāi)魚(yú)際肌，拇指和食指向外捻動(dòng)拍柄，拍面更為后仰。推球時(shí)，身體稍往前移，右前臂往前伸并帶內(nèi)旋，手腕和手指控制拍面角度，手腕由后伸至伸直并閃腕，食指向前壓，小指和無(wú)名指突然握緊拍柄，拍子急速地由右經(jīng)前上至左的揮動(dòng)推球，使球沿邊線(xiàn)飛向?qū)Ψ胶髨?chǎng)底角。在口動(dòng)過(guò)程中，拍子回收。
打羽毛球的技巧二：反手推球
反手推球是在對(duì)方來(lái)球已低于球網(wǎng)時(shí)采用的，局面上雖不及上手推球那么主動(dòng)，但如果處理得當(dāng)，還是能讓對(duì)手“喝一壺”的。因?yàn)?，在前?chǎng)，下手擊球比上手擊球在各種不同的技術(shù)選擇(放、鉤、推、挑)上，動(dòng)作的一致性和假動(dòng)作更容易做得逼真，你只要欺騙了對(duì)手的第一反應(yīng)，你的優(yōu)勢(shì)局面便獲得了。
反手推對(duì)角線(xiàn)球的動(dòng)作要領(lǐng)：站在左網(wǎng)前，以反手握拍前臂往前上方伸舉。在前臂稍向左胸前收引，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕外展時(shí)，變成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。當(dāng)前臂前伸并帶外旋，手腕由外展到伸直閃腕，中指、無(wú)名指和小指突然握緊拍柄，拇指頂壓，往右前方揮拍時(shí)，推擊球托的左側(cè)后部，使球沿對(duì)角線(xiàn)方向飛行。擊球后，手臂回收，恢復(fù)擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
打羽毛球的技巧：搓球技巧
打羽毛球的技巧一：準(zhǔn)備動(dòng)作
判斷是首要的。判斷之后向身體右側(cè)的來(lái)球方向移動(dòng)，站位移到合適位置時(shí)，右腳向前蹬地，同時(shí)持拍手于胸前向來(lái)球方向伸出。
打羽毛球的技巧二：引拍動(dòng)作
在伸拍的同時(shí)，左手自然后置，與右手反方向平行以保持身體平衡。右前臂外旋，手腕外展，在身體的右前方做引拍動(dòng)作;
打羽毛球的技巧三：擊球動(dòng)作
將擊球點(diǎn)選擇位于球網(wǎng)頂端10至30厘米的位置。前臂稍外旋，手腕稍?xún)?nèi)收閃動(dòng)，用食指、拇指夾住球拍，利用手腕和手指的力量搓切來(lái)球的右下底部，使球旋轉(zhuǎn)翻滾過(guò)網(wǎng)。
常見(jiàn)錯(cuò)誤：搓球是比較細(xì)膩的手部技術(shù)動(dòng)作，在沒(méi)有教練指導(dǎo)的情況下，業(yè)余愛(ài)好者自學(xué)很容易養(yǎng)成各種各樣的錯(cuò)誤動(dòng)作。根據(jù)我的觀(guān)察，主要有三種：
1.搓球時(shí)，很多初學(xué)者靠手臂發(fā)力擊球，造成控球不準(zhǔn)確。 糾正方法：一些專(zhuān)家也認(rèn)為可以用手臂控球，但我認(rèn)為手指的感覺(jué)比手臂的感覺(jué)更好，控球能力要強(qiáng)。初學(xué)者應(yīng)該體會(huì)利用手腕、手指發(fā)力擊球的動(dòng)作。
2.搓球時(shí)，拍面觸球角度過(guò)正，造成球旋轉(zhuǎn)不夠，降低了對(duì)方的回球難度。 糾正方法：搓球時(shí)，注意正手要切削球的右側(cè)部位，反手要切削球的左側(cè)部位。
3.握拍太緊，造成控球不準(zhǔn)確，影響球的旋轉(zhuǎn)度。 糾正方法：我經(jīng)常跟隊(duì)員說(shuō)，比如你手中抓一只小鳥(niǎo)，握太緊，鳥(niǎo)就可能死掉;太松，鳥(niǎo)就飛了。握拍也是一個(gè)道理，過(guò)緊，動(dòng)作偏硬，控制球就比較差;過(guò)松，拍面控制不住，甚至，握不住球拍。所以，搓球握拍很重要，要放松，力量適中，拍柄與掌心間留有空隙。
搓球?qū)儆谳p技術(shù)，手指、手腕發(fā)力都十分講究，細(xì)微的動(dòng)作錯(cuò)誤就可能影響球的控制，造成自己失分。所以，搓球技術(shù)需要通過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)才能夠熟練掌握。業(yè)余愛(ài)好者可以按照下面的幾個(gè)小方法，進(jìn)行搓球練習(xí)：
1.自?huà)伌昵蚓毩?xí)：用左手將球垂直拋起，用正手或反手搓球技術(shù)做搓球練習(xí);
2.多球練習(xí)：同伴連續(xù)向練習(xí)者扔出羽毛球，練習(xí)者可做定點(diǎn)多球搓球練習(xí);
3.對(duì)搓練習(xí)：雙方在網(wǎng)前進(jìn)行連續(xù)搓球的對(duì)擊練習(xí)。
搓球的握拍，越松越好，越松手指感覺(jué)就越敏銳;不要讓球拍跌下砸到自己的腳就行了。每天練半小時(shí)，沒(méi)條件的注意充分利用平時(shí)打球的每個(gè)可以搓球的機(jī)會(huì)，比如從地上撩起球后抖向空中，然后搓一下再用手接住，或者別人拋球給你的時(shí)候，你直接搓一下再用手接住。
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