羽毛球打法的選擇技巧推薦
打羽毛球并不是我們看到的那么簡(jiǎn)單，在羽毛球運(yùn)動(dòng)中有很多過(guò)人的打球技巧值得我們學(xué)習(xí)。其中羽毛球打法尤為重要，我們只有選擇適合自己的羽毛球打法，才能更好的進(jìn)行鍛煉。那么羽毛球打法選擇應(yīng)該注意哪些呢?以下是小編為你整理的羽毛球打法的選擇技巧介紹，希望能幫到你。
羽毛球打法的選擇技巧
1、身體條件
一般來(lái)講，影響羽毛球打法的因素有很多，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等都能影響到打法哦。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強(qiáng)的后場(chǎng)下壓的打法為主;身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等。
2、技術(shù)掌握情況
基本技術(shù)掌握較全面、攻守技術(shù)較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術(shù)掌握得很好，且殺球有力、落點(diǎn)控制較好，網(wǎng)前技術(shù)也不錯(cuò)者，則以后場(chǎng)下壓、上網(wǎng)控制網(wǎng)前的打法為主;控制球的能力較強(qiáng)，且有耐心者，則可選擇打四方球;防守技術(shù)掌握得很好，且步子靈活、移動(dòng)快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。
3、性格和氣質(zhì)特點(diǎn)
每個(gè)人的性格和氣質(zhì)特點(diǎn)都不一樣，因此，選擇打法也是不同的，性格屬外向型，且氣質(zhì)類(lèi)型又為膽汁質(zhì)者，較適合于選擇全攻型的打法;性格內(nèi)向，氣質(zhì)類(lèi)型又為粘液質(zhì)者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法;性格屬中間型，氣質(zhì)類(lèi)型為多血質(zhì)和粘液質(zhì)混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。
另外，還應(yīng)針對(duì)不同的對(duì)手采用不同的打法，以揚(yáng)己之長(zhǎng)，克彼之短。
以上各因素，對(duì)選擇打法的影響并不是單一孤立的，更不是絕對(duì)的。它們互相適應(yīng)，互為補(bǔ)充：身材雖較高但性格內(nèi)向者，選擇防守型的打法也會(huì)占先;個(gè)子雖不高，但彈跳力強(qiáng)、步子移動(dòng)快速靈活、殺球技術(shù)很好，且性格又外向者，選擇攻擊型的打法常能取得主動(dòng)?？傊x擇的打法類(lèi)型應(yīng)傾向于使自己各方面都能充分地得以顯示為好，切不可不顧自身特點(diǎn)，更不能機(jī)械地模仿別人。
正手單腳起跳殺球技術(shù)
正手單腳起跳殺球是殺球中比較常用的一種，很多羽毛球迷都會(huì)這招，效果也是非常好的，擊球前，身體先半側(cè)對(duì)球網(wǎng)，右腳在后，左腳在前，兩腳尖均踮起，身體重心自然落在右腳掌上。
右手采用正手握拍法握拍，自然將球拍舉到右肩側(cè)上方，左手自然上舉，眼睛注視來(lái)球。當(dāng)球下落到接近擊球點(diǎn)高度時(shí)，屈膝下降身體重心，右腿用力向上蹬伸，兩肩同時(shí)上提，以便躍起后在空中引拍展體成反弓形，在盡可能高的擊球點(diǎn)利用全身的協(xié)調(diào)用力實(shí)施扣殺。
引拍后，身體在最高點(diǎn)即將下落時(shí)，轉(zhuǎn)體收腹帶動(dòng)持拍臂全速向前上轉(zhuǎn)而向前下方揮拍擊球，擊球點(diǎn)在右肩的前上方，要比擊高球時(shí)更偏前一些。為了使殺球兇猛有力，大肌肉群參與工作較多，整個(gè)動(dòng)作舒展協(xié)調(diào)，連貫流暢。擊球瞬間前臂旋內(nèi)，手腕應(yīng)迅猛地向下“扣壓”，在球拍擊到球的一瞬間，突然用力握緊球拍，使整個(gè)擊球動(dòng)作猶如“鞭打”，集中到擊球點(diǎn)上。
拍面要正擊來(lái)球的后部。擊球后，隨動(dòng)作慣性球拍揮至左腹前后收回到胸前，左腳落地后向前蹬伸，同時(shí)右腳向擊球方向邁出，以便迅速上網(wǎng)。
打羽毛球的注意事項(xiàng)
1、選擇甜區(qū)更大的拍形
所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小,你會(huì)覺(jué)得很舒適。球拍的甜區(qū)較大,擊球時(shí)較不容易打到非甜區(qū),所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)較少,受傷的機(jī)會(huì)也就較少。
2、檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,當(dāng)球沒(méi)有打到甜區(qū)時(shí),球拍的扭力就較大,對(duì)手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是,正手握拍時(shí)無(wú)名指和大魚(yú)肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的張力
較松的球弦,可以提供更大的線床效應(yīng),能擊出速度更快、威力更大的球,同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。
4、注意擊球的姿勢(shì)是否正確
擊球姿勢(shì)的不正確是造成受傷的重要原因。如:擊球點(diǎn)過(guò)低、過(guò)后、擊球時(shí)側(cè)身不夠、甩動(dòng)大臂擊球等等。多請(qǐng)教你身邊的高手,糾正你的錯(cuò)誤。
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