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羽毛球拉吊突擊打法詳細教學(xué)

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羽毛球拉吊突擊打法詳細教學(xué)

  在羽毛球運動中,我們應(yīng)該保持良好的心態(tài),這樣才能發(fā)揮自己應(yīng)有的水平。羽毛球打發(fā)有很多,我們應(yīng)該根據(jù)自己的技術(shù)選擇合適的打發(fā),那么大家了解羽毛球拉吊突擊打法嗎?以下是小編為你整理的羽毛球拉吊突擊打法介紹,希望能幫到你。

  羽毛球拉吊突擊打法

  拉吊突擊打法已成為當(dāng)前羽毛球單打的主流打法,拉吊突擊打法的全稱是“快拉快吊結(jié)合突擊”,是羽毛球運動的一個里程碑。

  這種打法和過去的(以殺上網(wǎng)為代表的)進攻型打法相比,多了幾分穩(wěn)健和機智;和過去的(以四方球為代表的)拉吊型打法相比,多了幾分殺氣和果斷。

  換句話說,與拉吊突擊打法相比:過去的進攻型打法基本上可以認為是“亂殺亂砍”;過去的拉吊型打法基本上可以認為是“浪費機會”。當(dāng)然,這種說法有些過頭。

  以前由于球拍較重,打法一般都限于兇狠的進攻和穩(wěn)健的防守,當(dāng)然由于武器裝備的落后,當(dāng)時的所謂兇狠和穩(wěn)健都無法與現(xiàn)在相比。

  即便是攻守兼?zhèn)涞?ldquo;全面型”選手,一般也是四方球(也稱慢拉慢吊)結(jié)合扣殺(扣殺和突擊也是有一些區(qū)別的)。

  碳素球拍和合成樹脂編束纖維拍線問世之后,裝備輕了,彈性大了,快速小幅度擊球也能輕易打出有力度的球,殺球更是勢不可擋。因此世界上出現(xiàn)了一大批以進攻為主打法的優(yōu)秀選手。

  但好景不長,根據(jù)中國人的生理特點,發(fā)展出了以快治狠的打法,拉吊突擊打法誕生了。我這里用字眼的不是“開創(chuàng)”,而是“發(fā)展”,這是因為這種打法是從以前的打法演變而來。其實各種打法都是你中有我,我中有你。進攻型選手不可能不拉吊,拉吊型選手也不可能不進攻。

  拉吊突擊打法的根本就是追求一個“快”字、一個“變”字和一個“騙”字,把拉吊中的高遠球轉(zhuǎn)變成以平高球(甚至平快球)為主;把后場的大力扣殺轉(zhuǎn)變成以劈殺和點殺為主。

  拉吊突擊打法特點:

  其一是:以快拉快吊(結(jié)合假動作)作為一個球爭奪的第一個階段,即控制與反控制階段。

  其二是:通常以劈殺、點殺或網(wǎng)前撲殺作為第二階段或第三階段,即主動一擊階段以及最后致命一擊階段。

  拉吊過程的質(zhì)量主要是看出球線路的合理性、出球節(jié)奏的多變性、假動作的欺騙性以及落點的精準(zhǔn)性。

  突擊過程,后場一般采用劈殺和點殺為多,殺球一般通過直線或斜線直逼對方的兩個邊線;前場以撲殺追身為多。突擊過程的質(zhì)量,殺球不見得一定要狠(殺球輕重結(jié)合),但落點一定要準(zhǔn)。

  拉吊突擊打法對運動員的能力要求較高:

  (一)從技術(shù)能力來說,技術(shù)要全面,即:對球的控制能力要強、網(wǎng)前技術(shù)(搓、推、勾、撲)要好、突擊殺傷力要強、防守要嚴密,使對手找不出破綻、假動作和動作的一致性要好。

  (二)從身體能力來說,反應(yīng)快、步法靈活、速度快捷、瞬間的爆發(fā)力強。

  (三)從意識能力來說,頭腦清醒靈活、判斷意識及時、善于捕捉漏洞,落點變化多、戰(zhàn)術(shù)思想明確果斷、要打主導(dǎo)球而不被對手牽制。

  (四)從意志品質(zhì)來說,堅定、自信、頑強。

  打好羽毛球的小技巧

  1、發(fā)球時對于羽毛球的拿法沒有固定的要求,只要球拿的穩(wěn),發(fā)球精準(zhǔn)就可以了。

  而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下?;蛞晕逯篙p握住球的球托上方,球托部分向下。不管用哪一種方式拿球,平時都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。

  2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

  3、想要回球時能夠具有攻擊力,在接球時就要盡量做到在身體前上方擊球,那樣的回球才有力度。

  4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

  5、擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習(xí)自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫€角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

  由后方二角打長球至對面后方二角,放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。

  6、打單的發(fā)球和雙打發(fā)球區(qū)別很大,打單時要盡量將球吊高吊遠,而在雙打時要短要盡量貼近攔網(wǎng)上沿,發(fā)球的手段要多變。

  打羽毛球五大必殺技

  1、準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

  2、殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

  3、殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放松才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

  4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的,和網(wǎng)球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發(fā)力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

  5、起跳的時候大概在球開始下落的時候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉(zhuǎn)身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場地中心位置。

  

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