羽毛球拍的保養(yǎng)攻略有哪些
打羽毛球是一項(xiàng)很有樂趣的運(yùn)動(dòng)，而生活中不乏打羽毛球的愛好者。先打羽毛球，首先你得有一把球拍，球拍在使用的過程中會(huì)有損壞，這時(shí)候你就需要對(duì)球拍進(jìn)行保養(yǎng)，那么你了解多少關(guān)于羽毛球的保養(yǎng)技巧?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的羽毛球拍的保養(yǎng)攻略介紹，希望能幫到你。
羽毛球拍的保養(yǎng)攻略
1、羽毛球拍需要如何保養(yǎng)之避免碰撞
羽毛球拍由碳素材料制作的,是很脆的,在打羽毛球途中,特別是雙打的環(huán)境下是很容易碰撞到的,當(dāng)時(shí)看起來沒有什么大問題,但已經(jīng)有隱性的傷害了,在下一次沖擊下很容易就出現(xiàn)問題的。盡量使每個(gè)球都打在甜區(qū)里,如果打在拍框上,可能由于用力過猛而出現(xiàn)裂痕的。
2、羽毛球拍需要如何保養(yǎng)之受力均勻
主要是兩點(diǎn),一是羽毛球空閑時(shí),放置的位置的講究,上面不能放東西壓著,最好是空懸在空中;二是要經(jīng)常檢查羽線,如果出現(xiàn)有起毛或者裂痕,最好馬上剪斷,換一根新的線,因?yàn)?出現(xiàn)這種現(xiàn)象容易引起球拍的受力不均而變形。
3、羽毛球拍需要如何保養(yǎng)之勤換手膠
保持清潔手膠是羽毛球拍中更換頻率最高的消耗品了,特別是汗水浸透的夏季時(shí)候。手膠更是需要及時(shí)更換了。這樣不但可以保持握拍時(shí)的正確手感,還可以防止球拍滑落導(dǎo)致碰傷。
4、羽毛球拍需要如何保養(yǎng)之注意存放
4.1、避免陽(yáng)光直射暴曬,陽(yáng)光直射后羽球毛色會(huì)變白,但毛桿水分蒸發(fā),易斷。
4.2、冬季由于天氣溫度較低和天氣干燥,羽毛變得發(fā)脆易斷。
4.3、硝化棉膠水的羽毛球放置1年以后顏色可能會(huì)變黃。這并不影響球的性能。
4.4、不能放置超過40度的溫度中,這會(huì)導(dǎo)致羽毛球不耐打。
4.5、要避免受潮,因?yàn)橛鹈巧矬w,易發(fā)霉。
5、羽毛球拍需要如何保養(yǎng)之重視穿線
找一些穿線講究的店去穿線,不要小看穿線的技術(shù),對(duì)球拍的壽命,打起來的感覺,絕對(duì)不一樣!拉線一穿到底的方法最常見,叫兩點(diǎn)穿線法,要用鉤子很容易劃了線,很快就斷了,而且容易掉磅和走線。YY用的是4點(diǎn)穿線法,有4個(gè)結(jié),橫豎分開穿,先拉豎線,從球拍頂部中間拉起。不用鉤子,線的壽命明顯長(zhǎng),而且不容易掉磅和走線。橫線拍壓比豎線高10%,一般就是兩磅。拉線磅數(shù)最好不要超過球拍上標(biāo)明推薦磅數(shù)的1.2倍。
打羽毛球的技巧
1、力爭(zhēng)在身體前上方擊球,千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、在單打時(shí),每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時(shí),發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>
4、在單打時(shí),除非扣球,千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng),盡可能打兩角。
5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí),身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。
6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。
7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方,但事先不要流露自己的意圖。
8、打高遠(yuǎn)球時(shí),要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。
9、吊網(wǎng)前球時(shí),球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng)。
10、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩。
打羽毛球的好處有哪些
1、排毒養(yǎng)顏:長(zhǎng)期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕松,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。
2、全身鍛煉:羽毛球運(yùn)動(dòng)也很適合減肥人群。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,需要不停地運(yùn)用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)等部位,所以對(duì)于全身肌肉和關(guān)節(jié)的鍛煉是很充分的。而且,你在撿球、接球的過程中,又會(huì)不斷地彎腰、抬頭,這樣,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。
3、提高技能:通過球友組織比賽,激發(fā)技能訓(xùn)練,球友之間互相學(xué)習(xí),共同提高。
4、身體靈敏:打球的人都精神抖擻,精道道的,身體靈活,四肢勤快,打羽毛球的,身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上,采取抽吊結(jié)合,四方球、左右勾球、變化多樣,使身體靈活多變。
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