打羽毛球正手高遠球的技巧
打羽毛球正手高遠球的技巧
羽毛球高遠球就是以較高的弧線將來球擊到對方場區(qū)底線附近叫擊高遠球。擊高遠球是一切上手擊球動作的基礎。 那么，羽毛球高遠球的技巧有哪些呢?下面是小編為大家整理的打羽毛球正手高遠球的技巧，希望對大家有所幫助!
羽毛球高遠球打法
正手高遠球
一、引拍準備，側身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住來球，判斷高度速度落點。
二、身體轉動，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。
三、整個手臂象甩鞭子一樣，拍頭就是鞭捎，手指在擊球的一瞬間握緊發(fā)力，擊球點在正手偏前方，注意右腳已經交換到前方，為上網作準備。有人戲說，做這個動作如果能看到肚皮，就說明做對了。
羽毛球高遠球的練習過程中需要注意以下幾個要點：
① 打高遠球手臂伸直問題：不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。
?、?打羽毛球高遠球抬肘問題：視頻包括有些教練說的，肘一定要抬得最高，要貼耳。我認為這個不一定，抬得太高不容易發(fā)力。抬肘不是先抬肘再擊球，應該是擊球與抬肘同時進行。
?、?打羽毛球高遠球的時候身體發(fā)力問題(重要)：這個是高遠質量高低的關鍵。側身后，首先是右腳蹬地，左腳完全放松(不用像某貼說的刻意內 扣)，身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比較放松。蹬地力量傳導到腹部以后，右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力， 發(fā)力就不對了。蹬地后施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂并擊球。
④ 羽毛球高遠球內旋問題：這個很重要，一定要練好。是小臂內旋，不是手腕內旋。
?、?打羽毛球高遠球時的被動高遠問題(較難)：首先是要練好后退步法，要快的同時注意落地腳要吃上力，右腳掌內側先著地，然后壓到整個腳掌，這 時右腳要盡力蹬起來，不能彎右腳去擊球。同時整個身體要提起來，盡量舒展一點。不能擊球時后仰太多。重心盡量前壓，擊球點實在靠后時，左腳(落地腳)盡量 后蹬，保證重心向前，度起不來沒關系，關鍵是重心不能后壓。
羽毛球正手殺球技術
把對方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球。殺球的特點是力量打、速度快。它是主動進攻的重要技術。殺球分正手殺球、反手殺球和頭頂殺球。
對于初學者而言，先掌握正手殺球比較好，也比較實用。
正手殺球：其擊球前的準備姿勢和擊球動作與正手擊高遠球基本一樣，也需要側身、引拍、掛拍后蹬地轉體利用下肢至腰腹部再至肩，肘關節(jié)上抬將小臂和手腕送出，通過手腕的內旋帶動球拍拍面轉正，不同的是最后用力的方向朝下，球拍接觸球的空間點(擊球點)在右肩前上方，較正手擊高遠球的擊球點向前移動15厘米左右，而且要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發(fā)力全力地將球向下?lián)舫?，擊球的一剎那要緊握球拍。
用同一種動作殺球均可作重殺、輕殺、長殺、深殺、直線扣殺、斜線扣殺幾種形式。重殺時要全力扣壓;輕殺時用力介于重殺和劈吊之間;長殺是將球殺向對方場區(qū)底線附近;深殺落點在中場附近?？傊?，殺球時只要通過手腕和手指控制拍面、傾斜角度、用力方向和大小，就可扣殺出不同的球來。這些不同形式的殺球主要是為了戰(zhàn)術的需要和根據對方站位的情況靈活加以運用。
羽毛球正手挑球的技術要領
準備：與正手放網前球動作一致。兩腳左右開立，右腳在前，左腳在后，兩腳間距比肩略寬，右手握拍，置于體前，身體稍向前傾，收腹。
引拍：以肩、肘為軸心，前臂外旋帶動手腕伸腕在身體的右前下方做半弧形回環(huán)引拍動作。
擊球：擊球瞬間，前臂迅速內旋帶動手腕向前上方展腕發(fā)力擊球(與正手發(fā)高遠球的擊球動作一致)。用正拍面向正前上方揮動為正手挑直線球;用正拍面向斜前上方揮動則為正手挑對角球。
收拍：持拍臂隨慣性向左前上方揮拍減速，然后收拍并回動復位，還原成放松的正手握拍形式。
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