羽毛球握拍技巧與發(fā)球技巧
羽毛球握拍技巧與發(fā)球技巧
在羽毛球各項基本技術中，握拍是最簡單但又最易被初學者疏忽的一項技術。下面是小編為大家整理的羽毛球握拍技巧與發(fā)球技巧，希望對大家有所幫助!
羽毛球握拍與發(fā)球技巧
羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有以下幾種。
正手握拍法
虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指，無名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。
正手發(fā)球，右場區(qū)各種擊球及左場區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法(以右手握拍者為例)。
反手握拍法
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內(nèi)側的寬面上或內(nèi)側棱上，中指，無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。
球拍斜側向身體左側，拍面稍后仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體(背對網(wǎng))，然后用反手握拍法擊球。
正手網(wǎng)前搓球的握拍：
握拍的靈活性根據(jù)對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。
例如：正手網(wǎng)前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。
反手網(wǎng)前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內(nèi)轉，拇指貼在拍柄內(nèi)側的上小棱邊上，食指第三關節(jié)貼在拍柄外側的下小棱邊上。
正手接殺球勾對角網(wǎng)前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側的寬面上，食指第二指關節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
反手接殺球勾對角網(wǎng)前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內(nèi)轉動，拇指第二指關節(jié)的內(nèi)側貼在拍柄內(nèi)側的上小棱邊上，食指第二指關節(jié)貼在拍柄的下中寬面上，其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內(nèi)側的寬面上。
學會了握拍方法之后，快來拿起羽毛球開始發(fā)球練習吧!羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉，但它可以通過不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度、不同落點的球來控制對方，為本方創(chuàng)造進攻得分的機會。因此，羽毛球的發(fā)球應引起初學者的充分重視。
發(fā)球的擊球法有下列兩種：
拋起發(fā)球：
一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。
不拋起的發(fā)球：
這種發(fā)球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發(fā)球法的動作范圍較小，能夠用短打?qū)⑶驌舻綄Ψ浇忧驁龅貎?nèi)。
在這兩種發(fā)球的基礎上，還有以下幾種含有技巧的擊球法：
發(fā)高遠球：
此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。
發(fā)球時以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。
發(fā)短低球：
目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線附近，最好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度，不讓對方有發(fā)動攻勢的余地。發(fā)球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球?？焖偌ち业膭幼鲬M量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因為拋起發(fā)球需要做較大的預備動作，所以容易使對方預知你要打高遠球;但這時發(fā)球員可以突然減輕力量，改為發(fā)短低球，使對方 措手不及。同樣的，也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球，而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略。
正拍揮拍方式：
長球--預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。
殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
反手揮拍：
轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
發(fā)球擊球法：
發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。關于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細、嚴格的限制。簡單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對方接球員準備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開始就發(fā)動攻勢，以期有發(fā)球得分的情形。
猜你喜歡：