羽毛球擊球技巧

　　羽毛球擊球的精髓主要集中在兩點(diǎn)，手腕的鞭擊和擊球點(diǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的羽毛球擊球技巧，供大家參閱!

　　羽毛球擊球技巧

　　正手吊球技巧

　　擊球準(zhǔn)備和前期動(dòng)作同正手高俅。擊球的 關(guān)鍵主要在于：擊球點(diǎn)要比高球稍靠前一些， 正手吊直線時(shí)，拍面正對(duì)來(lái)球，利用手指、手 腕和前臂旋內(nèi)的動(dòng)作，揮拍輕擊球托的后部和 側(cè)后部;;掉對(duì)角線時(shí)，則用手指、手腕的力 量，朝左前下方揮拍切擊來(lái)球右側(cè)部的羽毛和 球托。

　　反手吊球技巧

　　擊球準(zhǔn)備和前期動(dòng)作同反手高俅;不同點(diǎn) 在于擊球時(shí)拍面的掌握和力量的運(yùn)用。吊直線 球時(shí)，用球拍反面切削球托的后中部，向?qū)Ψ?的右半場(chǎng)網(wǎng)前發(fā)力;吊斜線球時(shí)，用球拍反面 切削球托的左側(cè)，朝對(duì)方左半場(chǎng)網(wǎng)前發(fā)力。 頭頂?shù)跚蚣记?準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球的前期動(dòng)作與頭頂高俅基 本相同;主要區(qū)別在于，頭頂?shù)踔本€時(shí)，利用 手指、手腕和前臂旋內(nèi)的動(dòng)作，由后向前下方 揮拍輕擊球托或羽毛的后部;掉對(duì)角線時(shí)，則 用手指、手腕和前臂充分旋內(nèi)的力量、快速揮 拍切擊球左后側(cè)部的羽毛和球托。頭頂?shù)跚驎r(shí) 為使拍面能在擊球瞬間轉(zhuǎn)機(jī)到來(lái)球的左側(cè)部 位，以提高動(dòng)作的隱蔽性，在擊球的瞬間，在 擊球的瞬間，應(yīng)利用食指和拇指的捻動(dòng)，使拍 在手中滑動(dòng)，突然變換握拍的方法。

　　吊球戰(zhàn)術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用技巧

　　實(shí)戰(zhàn)中，吊球的戰(zhàn)術(shù)作用能否得到充分的 發(fā)揮，除了運(yùn)用得實(shí)際選擇是否得當(dāng)以外，還 和以下幾方面有著密切的關(guān)系。

　　(1)與吊球質(zhì)量的高低密切相關(guān) 在羽毛球項(xiàng) 目中，吊球歷來(lái)被稱為后場(chǎng)高、吊、殺3項(xiàng)中最 細(xì)膩的一項(xiàng)技術(shù)，和網(wǎng)前的搓、推、勾同屬 于“輕技術(shù)”類(lèi)。由此可見(jiàn)，它對(duì)精確度要求很 高。評(píng)價(jià)吊球質(zhì)量的高低主要看吊球的貼網(wǎng)程 度，一個(gè)好的吊球，幾乎是擦網(wǎng)而過(guò)地落在前 發(fā)球線附近的區(qū)域。

　　(2)與高球、殺球動(dòng)作具有高度的一致性 實(shí) 戰(zhàn)中，如果吊球動(dòng)作和高球、殺球動(dòng)作缺乏一 致性，就算再好，也難以發(fā)揮其固有的戰(zhàn)術(shù)作 用，反而會(huì)受其所累。

　　(3)要與網(wǎng)前進(jìn)攻性技術(shù)和后場(chǎng)突擊進(jìn)攻技術(shù) 連貫組合運(yùn)用，才會(huì)收到更好的效果 在高手較 技中，吊球的直線得分率一般不會(huì)很高，但通 過(guò)吊球后創(chuàng)造有利的進(jìn)攻得分機(jī)會(huì)，卻通常是 一些優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員所擅長(zhǎng)的組合技術(shù)運(yùn) 用。 打好反手高球技巧 當(dāng)對(duì)方用較高的弧線將球擊到反手區(qū)時(shí)， 此時(shí)可以有3種擊球方法：用反手擊球方法，用 頭頂擊球方法，轉(zhuǎn)體側(cè)身用正手擊球方法還 擊。這三種方法各有利弊，關(guān)鍵是要根據(jù)場(chǎng)上 的具體情況，審時(shí)度勢(shì)合理選擇，前者移動(dòng)距 離較短，但不易結(jié)合其他技術(shù)方法，對(duì)對(duì)方進(jìn) 攻的威脅較差。后兩者相對(duì)移動(dòng)距離較長(zhǎng)，但 有利于結(jié)合其他技術(shù)，對(duì)對(duì)方具有較強(qiáng)的進(jìn)攻 性。所以在訓(xùn)練中的應(yīng)強(qiáng)調(diào)，能用正手或頭頂 擊球，則盡量避免用反手方法還擊。這并不是 說(shuō)反手方法不好，如在比較被動(dòng)的情況下，或 對(duì)方來(lái)球較快，自己缺乏足夠的時(shí)間轉(zhuǎn)體后退 使用正手或頭頂擊球時(shí)，用反手擊球比起勉強(qiáng) 使用頭頂擊球方法，仍不失為一種比較明智的 選擇。 由于反拍擊球時(shí)，引拍時(shí)身體轉(zhuǎn)體的幅度 比正手擊球要小得多，所以反拍擊球力量比正 手要小，擊球時(shí)更需借助前臂和手腕的力量。

　　羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记?/strong>

　　1，將球拍舉至肩部高度，做好準(zhǔn)備

　　2，肩對(duì)著來(lái)球

　　3，肘部向后引，將球拍舉至身后

　　4，擊球時(shí)橫向轉(zhuǎn)體，在身體的斜前方擊球。如果等到球到達(dá)身體側(cè)面或斜后方時(shí)再擊球。就會(huì)陷入被動(dòng)。

　　5，擊球后做有力的隨揮動(dòng)作。

　　羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记蔁o(wú)論怎么詳細(xì)，都是要求動(dòng)作連貫且靈活。所以要做到熟練且流楊。另外，在不同的區(qū)位擊球也有不同的要求。

　　羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记砂ǎ涸谡謪^(qū)側(cè)身?yè)羟驎r(shí)應(yīng)注意:當(dāng)在進(jìn)行比賽時(shí)，要快速且準(zhǔn)確地到達(dá)球的落點(diǎn)。在頭頂擊球時(shí)。由于球離地面較遠(yuǎn)，即使擊球動(dòng)作慢了，也還可以改用側(cè)身或低手擊球的方法。而在側(cè)手擊球時(shí)，動(dòng)作慢了就只剩低手擊球的方法了。由于很多時(shí)候來(lái)球都有一定的速度，這增加了羽毛球拍低手擊球的困難。因此，要盡量以側(cè)身?yè)羟虻姆绞桨亚驌艋?。要做到這一點(diǎn)，最重要的就是快速移動(dòng)腳步了。

　　羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记蛇€包括：在擊球時(shí)，要盡快把球拍舉至肩高，在右腳(右手握拍者)邁出的同時(shí)把羽毛球拍舉至眼前。隨著身體的移動(dòng)，身體的重心要移到右腳上，并猛力揮拍。當(dāng)球來(lái)時(shí)，要控制人與球的距離，不可過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近，當(dāng)身體與球過(guò)近時(shí)，不易發(fā)揮肩部的力最，過(guò)遠(yuǎn)時(shí)，則要伸腰去接球，降低了回球的力量。

　　羽毛球側(cè)身?yè)羟蚣记梢仓v到在反手區(qū)側(cè)身?yè)羟驎r(shí)應(yīng)注意:有時(shí)不僅右腳向斜前方跨出，也會(huì)有左腳跨出的悄況。要根據(jù)需要，迅速判斷出使用何種步法更有利。然后與正手擊球一樣。將球拍舉至肩高，并在身體的左斜前方擊球。在轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右腳(右手擁拍者)大步跨出，并以此姿勢(shì)擊球。由于雙腳在交叉的情況下。會(huì)影響隨后的動(dòng)作，因此，在擊球后，要盡快地恢復(fù)到正常姿勢(shì)。當(dāng)然，羽毛球拍面要保持穩(wěn)定。

　　羽毛球后場(chǎng)擊球技術(shù)

　　一、正手擊直線高球和對(duì)角線高球

　　起跳后手腕控制球拍對(duì)準(zhǔn)來(lái)球路線,快速揮拍擊打球的后部,球即沿著直線飛行;若手腕控制拍面擊球托的右下方，球則沿著對(duì)角線方向飛行。擊球后，手臂隨慣性自然回收至胸前。

　　二、頭頂擊直線高球和對(duì)角高球

　　如果對(duì)方過(guò)來(lái)的球飛往后場(chǎng)區(qū)，那么擊球點(diǎn)應(yīng)該選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球托后部，使球沿直線高飛過(guò)網(wǎng)。頭頂擊對(duì)角線高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻動(dòng)拍柄，使虎口對(duì)準(zhǔn)拍靠外的小棱邊，球拍仍由右后繞過(guò)頭頂，小臂向前方內(nèi)旋帶動(dòng)手腕收發(fā)力，形成鞭擊，擊球托的左后部。擊球后，小臂內(nèi)旋較為明顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動(dòng)。

　　三、反手擊高遠(yuǎn)球

　　如果對(duì)方的來(lái)球向左后場(chǎng)區(qū)的時(shí)候，要迅速把身體轉(zhuǎn)向后方，移動(dòng)到適合的擊球位置,背對(duì)球網(wǎng),反手握拍,沿半弧形擊球,把球擊向后上方。

　　四、吊球

　　如果對(duì)方擊來(lái)高球，本方可以從后場(chǎng)輕擊、輕切、輕劈到對(duì)方的近網(wǎng)附近，這叫吊球。吊球根據(jù)其動(dòng)作方法，球的飛行弧線的不同可分為輕吊、攔吊、劈吊;根據(jù)出手的位置和球落向的位置又可分為：

　　1、正手吊直線球和對(duì)角線球。吊直線球時(shí)，擊球用力的方向是朝前下方,但是擊球瞬間,小臂突然減速,用手腕的閃動(dòng)向下輕輕切擊球托的右側(cè)后下方,使球越網(wǎng)后即下落;吊對(duì)角線球時(shí)，擊球用力的方向是對(duì)角線斜下方。

　　2、頭頂?shù)踔本€球和頭頂?shù)鯇?duì)角線球。擊球動(dòng)作幾乎和頭頂直線高遠(yuǎn)球相似,只是擊球的瞬間,小臂突然內(nèi)旋并往前下方揮拍,手腕的外伸后展帶動(dòng)球拍輕點(diǎn)球托的左側(cè)后下部,球沿直線飛行。

　　3、反手吊直線球和反手吊對(duì)角線球。反手吊直線球和反手吊對(duì)角線球的擊球前的動(dòng)作同反手擊高球動(dòng)作類(lèi)似。不同的是小臂要上擺，用拇指內(nèi)側(cè)頂住拍柄，手腕向后“甩腕”輕擊球托的后下部位，使球的飛行方向朝著直線和對(duì)角線方向落到對(duì)方網(wǎng)前。

　　五、殺球

　　1、頭頂扣殺球。頭頂扣殺直線球的準(zhǔn)備姿勢(shì)同頭頂擊高球類(lèi)似，不同之處在揮拍擊球時(shí)，要靠腰腹帶動(dòng)大臂，協(xié)調(diào)小臂、手腕的綜合力量形成鞭擊動(dòng)作，全力往下方擊球，拍面與水平面的夾角小于90度，頭頂扣殺對(duì)角線的動(dòng)作方法基本同上，只是擊球時(shí)要全力向?qū)蔷€方向擊球才行。

　　2、反手扣殺球。反手扣殺球的準(zhǔn)備動(dòng)作與反手擊高球相同，不同之處是擊球前的揮拍用力要大，跳起后身體反弓加上手臂、手腕的延伸、外展的鞭打用力，可向?qū)Ψ降闹本€或?qū)蔷€的下方用力，擊球瞬間球拍與扣殺球方向的水平夾角應(yīng)小于90度。

　　3、騰空突擊扣殺。除了上述三種扣殺技術(shù)外，還有一種扣殺是比賽中經(jīng)常會(huì)用到的，就是騰空突擊扣殺技術(shù)。當(dāng)對(duì)手擊出弧度較低的平高球時(shí),身體騰空,上體后仰成反弓形,肩盡量后拉,擊球時(shí),小臂快速舉起,手腕從后伸到旋內(nèi)、小臂跟著屈收壓腕鞭打,高速向前下?lián)羟颉?/p>