打羽毛球高遠球視頻
在羽毛球運動中,高遠球和殺球的使用,在整個羽毛球比賽中比例很大,有看過羽毛球高遠球技術的教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享打羽毛球高遠球視頻,謝謝閱覽。
羽毛球高遠球教程
羽毛球高遠球技巧
1、提舉引拍:持拍手臂一側身體,由下肢開始,向后轉體側身,同時將球拍從身體的中下側向持拍手臂一側的肩膀后上方舉起,身體與大臂、大臂與小臂成直角(或略小于直角)。拍面盡量與球網(wǎng)平行。虛握球拍!目的——舉起球拍準備擊球!
2、蹬轉體引拍:持拍一側從腳下發(fā)力,向前進行蹬轉帶動身體同時前轉,肩部帶動大臂快速向前擺動,肘部盡量向上、并靠近頭的側部,小臂和球拍向后放松自然下垂。半虛握球拍!目的——集中身體力量!
3、引拍發(fā)力:小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出,在肩膀的正上方停住,小臂內旋同時完全握緊球拍。目的——擊球!
4、將球拍順勢自然向身體的另一側收拍。目的:化解擊球后的剩余力量,保護關節(jié)不受傷害!
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