羽毛球訓練器使用教程
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羽毛球訓練器使用教程
在羽毛球運動中,步伐尤為重要,你知道羽毛球步伐訓練器嗎?它可以幫你提高羽毛球技術水平,有看過訓練器的使用教程嗎?下面學習啦小編給大家分享羽毛球訓練器使用教程,謝謝閱覽。
羽毛球訓練器教程
羽毛球訓練器介紹
訓練步伐快速反應、出步節(jié)湊,有效提高羽毛球技巧,無論在家、在公園、在廣場、在球場都可以練習。
1、跨步時,前腳腳尖向外展并腳跟先著地;
2、后腳適當跟進,腳內(nèi)側擦地,緩沖一定向前的沖力;
3、握拍手向前,同時應保證后手向后伸展,以穩(wěn)定身體保持平衡,可以提高接球的穩(wěn)定性。
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