羽毛球殺球慢動作教學(xué)視頻
羽毛球殺球慢動作教學(xué)視頻
殺球是羽毛球運(yùn)動員必須采用的進(jìn)攻手段, 但其殺球技術(shù)結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜較難以掌握，有看過慢動作分解教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球殺球慢動作教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
羽毛球殺球慢動作視頻
羽毛球殺球慢動作介紹
?、贀]拍練習(xí)。背記殺球動作要領(lǐng)并對鏡子，徒手揮擊固定球或樹枝，每天練習(xí)80-100次，仔細(xì)體會的過程加深對扣殺技術(shù)的認(rèn)識，樹立正確的理念，做到動作到位準(zhǔn)確合理。在做內(nèi)旋外轉(zhuǎn)繞八字的“∞”揮拍。
②原地手?jǐn)S羽毛球。面對墻2米左右站立，用拇、中、食指捏住羽毛球的球托模仿扣殺球的動作，用力將球向前上方擲出。主要是讓練習(xí)者體會正確的發(fā)力次序并保持動作的連貫性流暢感，尤其是那些揮臂速度慢、手腕控制不好者，通過反復(fù)的擲球練習(xí)動作將得到極大的改善。
③多球練習(xí)。經(jīng)過一段揮擊固定球練習(xí)后可進(jìn)行多球練習(xí)，連續(xù)完成80-100個(gè)殺球。提高練習(xí)的強(qiáng)度和密度，有利于加強(qiáng)殺球動作技術(shù)的穩(wěn)定性使動作定型。提高練習(xí)者的快速反應(yīng)、腳步的快速移動、耐久力及對亂球的處理能力。
結(jié)論與建議
?、贇⑶蚣夹g(shù)在羽毛球運(yùn)動中運(yùn)用極多是比賽中的主要得分手段對初學(xué)者尤為重要;②易犯的錯(cuò)誤有握拍緊壓腕、身體后或倒前壓、擊球點(diǎn)偏離最佳點(diǎn)、無預(yù)判意識、移動慢、空間知覺能力差;③殺球技術(shù)結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜動作難度較大，可做揮拍、原地手?jǐn)S羽毛球、多球練習(xí);④加強(qiáng)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)靈敏及柔韌性的體能訓(xùn)練;⑤從專業(yè)理論上加深對動作要領(lǐng)結(jié)構(gòu)的清晰認(rèn)識。
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