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羽毛球反手高遠(yuǎn)球視頻

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羽毛球反手高遠(yuǎn)球視頻

  打反手高遠(yuǎn)球的動作與一般人的習(xí)慣性肢體動作是有一定區(qū)別,那么有看過羽毛球反手高遠(yuǎn)球視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球反手高遠(yuǎn)球視頻,謝謝閱覽。

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  反手高遠(yuǎn)球技巧介紹

  握拍變化需規(guī)范

  在準(zhǔn)備擊打反手高遠(yuǎn)球時,身體是正對球網(wǎng)的,正手握拍,當(dāng)球進(jìn)入反手區(qū)域時,在轉(zhuǎn)身、蹬跨步的同時,握拍方法需從正手握拍迅速轉(zhuǎn)換為反手握拍,動作要規(guī)范,手指握拍要放松。轉(zhuǎn)身、蹬跨、引拍一氣呵成。

  球飛向反手區(qū)域時,身體迅速轉(zhuǎn)向左后側(cè),右腳蹬地后向左前方跨一步。這時,身體的重心應(yīng)該在右腳上,步法移動到位時,球在身體的右肩上方。右上臂平舉,曲肘使前臂平放胸前,手指松弛握拍。

  手腕的爆發(fā)力

  肘部放松,手腕向下回收,前臂上擺帶動手腕瞬間向前發(fā)力,右臂完全伸展,這時手指要握緊球拍,擊球時需要手腕有足夠的爆發(fā)力,用球拍的正面擊球下部。這點也是我以前的瓶頸之一,平時需多加強力量練習(xí),基本沒有捷徑可尋,畢竟練好手腕爆發(fā)力不是一日之功。

  擊球點是關(guān)鍵

  如果上述動作都很規(guī)范,如果你還是不能打好反手高遠(yuǎn)球,也許是你沒有找到正確的擊球點,因為擊球點是最關(guān)鍵的一步,通常需在“高點和前點”擊球。盡量等球飛行到你右肩前方的高點時擊打,這時才能結(jié)合手腕的力量產(chǎn)生最佳的效果。如果擊球點太低,很難把球回到對方底線,容易被對方趁機(jī)進(jìn)攻。

  身體盡快回位

  擊打反手高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作完成后,身體要馬上跟著回位,正對球網(wǎng),以便下一拍的進(jìn)攻或防守。

  很多學(xué)習(xí)過羽毛球反手高遠(yuǎn)球技術(shù)的朋友都會注意到自己在動作上的一些細(xì)節(jié)錯誤。以前與老師學(xué)習(xí)反手高遠(yuǎn)球,但沒有掌握好。其實我們在掌握好羽毛球反手高遠(yuǎn)球技術(shù)要領(lǐng)時,注意一些相關(guān)事項。而這里向各位羽毛球愛好者介紹21點注意事項。

  背對網(wǎng),并不是完全背對網(wǎng),身體重心在右腳上,使球處在身體右肩上方。擊球時以大臂帶動前臂,產(chǎn)生初速度;在肘部上抬至與肩平行時,轉(zhuǎn)為前臂帶動腕部,通過手腕的閃動,向后伸展腕,自下而上甩臂將球擊出。在最后用力時要注意拇指的側(cè)壓力與甩腕的配合,以及兩腿蹬地轉(zhuǎn)體的全身協(xié)調(diào)用力。

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