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學(xué)打羽毛球步伐視頻

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學(xué)打羽毛球步伐視頻

  羽毛球的攻守步伐自然對(duì)于羽毛球練習(xí)者技術(shù)的提高有至關(guān)重要的作用,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享學(xué)打羽毛球步伐視頻,謝謝閱覽。

  學(xué)打羽毛球步伐視頻

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  羽毛球正手網(wǎng)前直線退后場(chǎng)步法 正手放網(wǎng)后,重心收回到左腳,右腳用力蹬地回撤一步,左腳跟著回撤一步,左腳掌著地,腳跟提起,以左腳前掌為軸,向右轉(zhuǎn)髖使身體側(cè)對(duì)球網(wǎng),然后以并步或交叉步的步法退至后場(chǎng)。最后一步,右腳落地后跳起,再空中完成轉(zhuǎn)體后擊球,落地時(shí)右腳在前,左腳蹬地回中。

  羽毛球反手網(wǎng)前直線退后場(chǎng)步法,基本動(dòng)作要領(lǐng)和步法同正手網(wǎng)前直線退后場(chǎng)一樣,不同之處在于通常向頭頂區(qū)的后退步法,是先向中心區(qū)域略微移動(dòng)一點(diǎn),然后再回退到頭頂區(qū)。

  羽毛球正手網(wǎng)前斜線退后場(chǎng)步法

  單打比賽中,斜線挑球非常常見,因?yàn)檫@樣可以最大范圍調(diào)動(dòng)對(duì)手,同時(shí)給自己贏得下一拍的準(zhǔn)備時(shí)間。

  正手放網(wǎng)后,重心回收,同時(shí)右腳后撤一步,左腳后撤一步,然后再向后跳一步,跳步時(shí)完成轉(zhuǎn)體,左腳落地時(shí)腳尖朝向右邊線并繼續(xù)以左腳掌為軸轉(zhuǎn)體,使身體側(cè)后方對(duì)球網(wǎng),右腳以交叉步落到左腳側(cè)后方,然后以并步或交叉步退到頭頂區(qū)。最后一步落地后身體在空中調(diào)整方向,以正手或繞頭頂?shù)姆绞綋羟?,落地時(shí)保持右腳在前,蹬地回中。

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