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羽毛球正手后場殺球教學(xué)視頻

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羽毛球正手后場殺球教學(xué)視頻

  在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,殺球是最具進(jìn)攻力的方式之一,你有看過羽毛球正手后場殺球教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球正手后場殺球教學(xué)視頻,謝謝閱覽。

  羽毛球正手后場殺球教學(xué)視頻

  羽毛球殺球技巧

  選擇站位:跳殺的位置大概在場地的四分之三處,過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬,身體與網(wǎng)成45度角,握拍腳靠后。

  起跳:起跳時(shí)降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚(yáng)起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。

  向后移動(dòng):在準(zhǔn)備跳殺時(shí)要向后移動(dòng)。

  跳殺:在跳起之后,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。

  正手殺球

  選擇合適的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超過后邊線。第二、側(cè)身對網(wǎng),兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡。

  做好準(zhǔn)備動(dòng)作:第一、準(zhǔn)備擊球時(shí)先將右腿下彎,將重心移動(dòng)到右腿以積蓄力量,然后伸直腿部做一個(gè)轉(zhuǎn)體動(dòng)作,將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方,使拍頭位于在脖子后方。

  殺球:首先收縮腹部,向前拉動(dòng)身體,同時(shí)伸展手肘,外旋小臂,混動(dòng)拍子。擊球要干脆,動(dòng)作要快。

  頭頂殺球:頭頂殺球時(shí),身體很容易失去平衡,正確的做法是,向后仰的同時(shí)收縮腹肌,使身體平衡,同時(shí)迅速回位。

  反手殺球

  選擇位置:比較合適的反手殺球位置是場地的四分之三處,如果過于靠后,會在前面留下很多空擋,而且力量會較弱。

  準(zhǔn)備擊球:從場地中間開始向左旋轉(zhuǎn)身體,同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)肩膀,使手肘指向下方,右側(cè)拿球拍手臂做好擊球動(dòng)作,左側(cè)手臂向后擺,以保持身體平衡。

  反轉(zhuǎn)殺球:在向右轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),蹬下的地面以增加力道,同時(shí)收縮后背,轉(zhuǎn)動(dòng)上身、肩部,使手肘反轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向上方,然后伸展手肘、外旋小臂,迅速擊球。

  反手殺直線球:如果想殺直線球,在擊球的瞬間,肩膀要指向中線方向。

  擊球后,迅速反轉(zhuǎn)身體,準(zhǔn)備防守。

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