羽毛球技巧方法介紹
羽毛球技巧方法介紹
作為初學(xué)者,應(yīng)該充分了解和學(xué)習(xí)羽毛球的基礎(chǔ)知識和打羽毛球的技巧,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹關(guān)于羽毛球技巧方法的相關(guān)資料,希望對您有所幫助。
羽毛球技巧方法介紹
前場技術(shù)
包括網(wǎng)前的放、搓、推、勾、撲、挑球等。其中搓、推、勾、撲屬進(jìn)攻技術(shù),要求擊球前期動作有一致性,擊球剎那間產(chǎn)生突變;握拍要活,動作細(xì)膩,手腕、手指要靈巧,以控制好球的落點。
前場擊球的威脅較大,因球飛行距離較短,落地快,常使對手措手不及而直接得分。即使不能直接得分,也能迫使對方被動回球,創(chuàng)造下一拍的機(jī)會。若網(wǎng)前進(jìn)攻和中后場進(jìn)攻能機(jī)緊密結(jié)合起來,則能發(fā)揮前后場的連續(xù)進(jìn)攻,掌握主動權(quán)。
放網(wǎng)前球
正手放網(wǎng)前球
當(dāng)對方將球擊至自己正手網(wǎng)前時,以正手握拍法,用球拍輕輕切、托,將球向上彈起恰好一過網(wǎng)就朝下墜落,其一般的動作是: 側(cè)身向球的方向移動,上身稍前傾,右手握拍于體前。步法移動的最后一步是右腳向來球方向。跨大弓箭步,身體重心要提高,前臂伸向來球,要往前上方舉,稍上仰,斜對網(wǎng)。爭取高點擊球,握伯放松稍收腕,向球托斜側(cè)提擊或搓切。擊球過程中左手要向后平舉以協(xié)調(diào)動作。揮拍的力量、速度和拍面角度的大小,主要取決于來球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近和速度的快慢。來球離網(wǎng)遠(yuǎn),速度快些,則放球是的力量要大些,反之則力量要小些。放網(wǎng)后,身體還原準(zhǔn)備姿勢。
反手放網(wǎng)前球
擊球前的動作要領(lǐng)同正手放網(wǎng)前球動作,只是方向相反。反手握拍,反面迎球,擊球時,主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由內(nèi)收至外展的合力,輕托底部把球輕松過網(wǎng)。擊球后,整個動作還原成下次擊球的準(zhǔn)備姿勢。
網(wǎng)前搓球
正手網(wǎng)前搓球
擊球前,小臂稍外旋,手腕由后伸至稍內(nèi)收閃動;擊球時在正手放網(wǎng)前球動作基礎(chǔ)上,加快揮拍速度,搓切來球的右下部,使球旋轉(zhuǎn)滾過網(wǎng)。
反手網(wǎng)前搓球
擊球前,小臂前伸外旋,手腕由內(nèi)收至外展?fàn)?搓擊球的右側(cè)后底部,使球側(cè)旋滾動過網(wǎng)。另外還可以小臂稍伸直,手腕由外展到內(nèi)收,帶動球拍向前切送,擊球托的后底部,使球下旋滾動過網(wǎng)。
網(wǎng)前推球
推直線 站在網(wǎng)前,當(dāng)球飛過來,球拍向右側(cè)前上舉。在肘關(guān)節(jié)微屈回收時,小臂稍外旋,手腕稍后伸,球拍也隨著往右稍下后擺,拍面正對來球。小指和無名指稍松開,使拍柄稍離開手掌魚際肌。拇指和食指稍向外捻動拍柄,拍面更為后仰;
正手推對角線球
推對角線技術(shù)的準(zhǔn)備姿勢和擊球前動作與推直線相同,但是擊球時擊球點在右肩前,要推擊球托的右側(cè)后部,使球沿對角線方向飛去.這時,手腕控制拍面角度,閃腕時手臂不要完全伸直。
反手推直線球
在網(wǎng)前較高的擊球點上,以反手握拍法,用椎擊的方法向?qū)Ψ降拙€擊出弧度較平,速度較快的球.其擊球動作是: 用反手握拍法,前臂伸時稍外旋,手腕由外展至伸直閃腕,中指、無名指和小指突然握緊拍柄,拇指頂壓球拍,往前揮拍,推擊球托的左側(cè)面。
反手推對角線
反手推對角線的擊球動作基本與推直線相同,區(qū)別點是在擊球一剎那要急速向右前方揮拍,推擊球的左側(cè)后部,使球沿對角線方向飛行。
網(wǎng)前勾球
正手網(wǎng)前勾對角線球
勾球—般采用并步加蹬跨步亡網(wǎng)的步法。在步法移動的同時,球拍隨著前臂往右前上方舉起。前臂前伸的同時,稍有外旋.手腕微后伸,這時的握拍稍有變化——將柏柄稍向外捻動,使拇指貼在拍柄的寬面上,食指的第二指節(jié)貼在與其相對的另一個寬面上,拍柄不觸及掌心。擊球時,靠前臂稍有內(nèi)旋往左拉收,手腕由稍后伸至內(nèi)收.球拍撥擊球托的右側(cè)下部,由手腕和手指控制拍面角度,擊球后,球拍回收至胸前。
反手網(wǎng)前勾對角線球
隨著步法移動的同時,手臂向左側(cè)前方平舉(注意手臂不要伸直,稍彎即可)。擊球時,隨著肘部下沉,前臂回收外旋的同時,食指和拇指協(xié)調(diào)用力檢動拍柄,使拍面撥擊球托的左側(cè)后部,將球沿對角線飛越過網(wǎng),擊球后,球拍回收至胸前,為下次的來球做作積極的準(zhǔn)備。
撲球
撲球是當(dāng)來球在網(wǎng)頂上方時,能以最快的速度上網(wǎng)撲壓來球的技術(shù)動作。撲球可分為正手撲球和反手撲球兩種,其路線有線,對角線和補(bǔ)隨身球三種。撲球在網(wǎng)前進(jìn)攻技術(shù)中是威脅較大的—種技術(shù)。撲球的關(guān)鍵在于“快”。首先取決于判斷快.一經(jīng)作出判斷,即要求起動快并采用蹬跨步或跳步上網(wǎng),同時出手快,抓住來球在網(wǎng)頂?shù)淖罡唿c機(jī)會山手,以迅雷個及掩耳之勢.一舉解決戰(zhàn)斗。
網(wǎng)前撲球
身體騰空躍起或右腳蹬跨的同時,前臂往前上方舉起,球拍正對來球方向。擊球時.隨著手臂由屈至伸,手腕由后伸至向前閃動及手指的頂壓,將球撲下。其中手腕是控制力量的關(guān)鍵,揮拍臣離短,動作小,爆發(fā)力強(qiáng).撲擊的球才會具有一定威脅。如果球離網(wǎng)頂較近,就采用“滑動式”撲球方式,用手腕從有向左將球摸壓下去,這樣可以避免球拍觸網(wǎng)犯規(guī)。撲球后,注意腿上的緩沖,控制重心,以免身體觸網(wǎng)(如圖):
反手網(wǎng)前撲球
反手握拍,持于左側(cè)前。當(dāng)身體躍起或照跨上網(wǎng)時,球拍隨前臂前伸而舉起,手腕微屈,拇指頂壓在拍柄覓面上,其他四指自然并攏,拍面正對來球。擊球時,手臂由屈至伸,手腕由微戰(zhàn)至后伸并用力閃動,拇指頂壓,加速揮拍撲擊,擊球后.球拍隨手臂回收至體前。
撲球動作的常見錯誤
動作太大,揮拍時間長,因而不能及時把握時機(jī),并且易出現(xiàn)觸網(wǎng)犯規(guī)則象。
手腕沒有閃動動作,使球缺少向下的飛行趨勢,容易造成底線出界。3.顧手不顧腳。撲球動作向前慣性大,初學(xué)者往往只注意手上的動作,而忽視擊球后的腿的緩沖動作,因而容易造成犯規(guī)。
正手網(wǎng)前挑球
準(zhǔn)備動作同正手放網(wǎng)動作。擊球前前臂亢分外旋,手腕盡量后伸。擊球時,從有下向右前方至左亡方揮拍擊球。在此基礎(chǔ)上,若球拍向右前上方揮動,挑出的是直線高球;若球拍向左前方揮動,挑出的則是對角高球。