羽毛球的發(fā)力小技巧
羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi),室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的羽毛球的發(fā)力小技巧,歡迎大家閱讀:
羽毛球的發(fā)力小技巧 01
捻動(dòng)發(fā)力:
四指以順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn),搓動(dòng)球拍柄,使拍面旋轉(zhuǎn)。
應(yīng)用:
應(yīng)用于網(wǎng)前力量較小的搓、推等技術(shù)。
羽毛球的發(fā)力小技巧 02
屈指發(fā)力:
拇指、食指,扣緊拍柄為支點(diǎn),其余三指由松到屈指握緊發(fā)力。
應(yīng)用:
主要用于需發(fā)力的動(dòng)作,如高遠(yuǎn)球、平高球、抽球、殺球等。
羽毛球的發(fā)力小技巧 03
屈捻發(fā)力:
其動(dòng)作界于上面兩者之間,所發(fā)力量要比捻動(dòng)大而比屈指發(fā)力小,是捻動(dòng)發(fā)力與屈指發(fā)力的結(jié)合。
應(yīng)用:
多用于后場(chǎng)的吊球、劈吊
羽毛球的發(fā)力小技巧 04
小臂內(nèi)旋與小臂外旋:
把手掌平放,讓手背朝上的動(dòng)作即為內(nèi)旋;從手背轉(zhuǎn)到手心即為外旋,此技術(shù)很重要。
應(yīng)用:
此動(dòng)作多用于高遠(yuǎn)球、平高球、殺球、抽球等動(dòng)作的發(fā)力。
作用:
一為調(diào)整擊球的拍面;二為增加擊球瞬間的爆發(fā)力。
羽毛球的發(fā)力小技巧05
手腕內(nèi)收與手腕外展:
手臂豎直平放,手掌直立形同握手,手掌向上抬為外展,向下壓為內(nèi)收。
羽毛球的發(fā)力小技巧06
手腕前屈發(fā)力、手腕后伸發(fā)力:
將手臂平放,手背朝上;手腕向下壓為前屈,手腕向上抬為后伸。
羽毛球的發(fā)力小技巧07
拉拍:
手臂上舉伸直,然后沉肘,使球拍向前下方運(yùn)動(dòng)。
應(yīng)用:
多用于擊球點(diǎn)較低時(shí)擊球,屬于被動(dòng)擊球。
羽毛球的發(fā)力小技巧08
立腕:
“立腕”指的是手腕在拇指的方向稍稍立起來(lái)。
這是為了能夠大力擊球而采取的姿勢(shì),而不是常見(jiàn)的伸直手臂。
高球、殺球一般都是立腕打球,這樣爆發(fā)力更強(qiáng),因?yàn)榇藭r(shí)回環(huán)半徑增大,拍的線速度增大,球速更快。
羽毛球的發(fā)力小技巧相關(guān)文章:
羽毛球的發(fā)力小技巧
上一篇:羽毛球小技巧【頓悟】
下一篇:羽毛球殺球小技巧