羽球技術(shù)進(jìn)步慢的球友的原因
羽球技術(shù)進(jìn)步慢的球友的原因
在球場(chǎng)上，贏了球總是能讓人心中美美的，能更喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但球場(chǎng)上沒(méi)有常勝將軍，“人外有人天外有天”更適用!所以要不斷的提高自己，才能增加自己的勝算，增強(qiáng)自信。畢竟球場(chǎng)上“尊敬”“好人緣”“技術(shù)大咖”還是要靠自己的水平爭(zhēng)取的!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的羽球技術(shù)進(jìn)步慢的球友的原因，歡迎大家閱讀：
要想提高水平，要從四個(gè)方面(技術(shù)、體能、經(jīng)驗(yàn)、心態(tài))去改善，這樣才能做到全面提高。
羽球技術(shù)進(jìn)步慢的球友的原因1、技術(shù)
無(wú)疑要想提高，技術(shù)最為關(guān)鍵。光知道要練好技術(shù)，但是不付諸實(shí)踐，那就是空想。高手的動(dòng)作練了千萬(wàn)遍，而你作為普通人，羽毛球天賦指數(shù)一般，想要在少練多打的情況下提高，那基本上就算是癡人說(shuō)夢(mèng)了。
為什么看到球場(chǎng)上的高手一直不練球，而光在那打?qū)?那是因?yàn)樗麄儠?huì)選擇人少的時(shí)候進(jìn)行練習(xí)，比如早去或者晚走，進(jìn)行簡(jiǎn)單重復(fù)的練習(xí)才成為你眼中的高手的!
所以如果想提高，每次去球館時(shí)，至少要抽出一半的時(shí)間去進(jìn)行訓(xùn)練。把一個(gè)動(dòng)作練到熟，練成下意識(shí)動(dòng)作，那么他就永遠(yuǎn)屬于你了，無(wú)論到什么時(shí)候，這都是你拿來(lái)就能用的技術(shù)。
為了動(dòng)作一致性高，反復(fù)練直到練到你的骨子里去，一抬手就是這個(gè)動(dòng)作，至于擊球瞬間你是要吊還是殺就看對(duì)方的位置了和反應(yīng)了。
基礎(chǔ)動(dòng)作練不好，想提高難于上青天。想要提高的球友，必須要重視一步一個(gè)腳印的動(dòng)作訓(xùn)練!
羽球技術(shù)進(jìn)步慢的球友的原因2、體能
體能問(wèn)題是很多人的通病，有些人場(chǎng)上打不一會(huì)就氣喘噓噓。如果你技術(shù)再好，碰到個(gè)能防守的，也能把你累趴下。如果在場(chǎng)上打幾局就很累，那么一累失誤就容易增多，那贏球的幾率就更小了。
要想提高，練好體能很關(guān)鍵。
練體能的方式有很多啊，比如每次打完球后，多去跑幾組步法，這也可以的!再比如去晨跑或者夜跑，每周跑兩到三次，體能問(wèn)題會(huì)得到很大改善。
多流汗水，就能提高體能，不要讓體能成為阻礙你提高的障礙!!!
羽球技術(shù)進(jìn)步慢的球友的原因3、心態(tài)
業(yè)余球友，尤其是初學(xué)者，一到場(chǎng)上打球就容易慌，一慌就容易亂，自己所學(xué)的東西一點(diǎn)都用不上了。
這是經(jīng)常的事，要想改變這些就得進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整和多經(jīng)歷一些比賽對(duì)抗。
上場(chǎng)時(shí)，要暗示自己不要慌，當(dāng)訓(xùn)練打，抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度打，就行。因?yàn)槟阋换牛刂撇蛔⌒膽B(tài)，除了快速失敗以外，沒(méi)有得到更多!
當(dāng)?shù)鼐銟?lè)部有比賽，多去參與一下，經(jīng)歷的多了，然后就可以穩(wěn)住心態(tài)的波動(dòng)了。要控制心態(tài)，要擺正心態(tài)，才能練就過(guò)硬的心理素質(zhì)了。
羽球技術(shù)進(jìn)步慢的球友的原因4、經(jīng)驗(yàn)
有很多人，技術(shù)不如你，但你就是很難贏他。這就是有經(jīng)驗(yàn)的老司機(jī)的做法，而且屢試不爽!
學(xué)習(xí)的過(guò)程，也是經(jīng)驗(yàn)積累的過(guò)程。經(jīng)驗(yàn)才是寶貴的財(cái)富，寶貴的經(jīng)驗(yàn)可以讓你看到對(duì)方的動(dòng)作，站位、球風(fēng)及回球習(xí)慣等等，就可以判斷出對(duì)方的風(fēng)格，水平，這樣就能使用相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)去應(yīng)對(duì)。
對(duì)付高個(gè)子選手如何做，對(duì)付移動(dòng)快的選手如何做等等這些經(jīng)驗(yàn)要學(xué)習(xí)，要積累，平時(shí)公眾號(hào)中推送的一些經(jīng)驗(yàn)啊、口訣啊，一定要去學(xué)習(xí)，理解并應(yīng)用，這樣慢慢的積累，你才能成為真正球場(chǎng)的老司機(jī)。
基本上做好以上四點(diǎn)，就能很好的提高自己水平，成為高手的條件就是做有心的人去積累，要耐得住訓(xùn)練的枯燥性!還是那句話：沒(méi)有人能隨隨便便成為高手，成為高手的人鬼才知道他們經(jīng)歷過(guò)什么，所以不要抱怨自己提高慢，要知道真正的付出多少，就能在球場(chǎng)上得到多少!!!
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