蛙泳方式（類型）有幾種
蛙泳方式（類型）有幾種
你知道蛙泳有哪些種類呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下吧，歡迎閱讀。
傳統(tǒng)型蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。又稱為正規(guī)蛙泳，泛指身體姿勢平穩(wěn)，劃臂動作平而寬，臂與呼吸動作的配合和臂與腿動作的配合時機(jī)比較早，臂腿作用并重，配合協(xié)調(diào)緊湊，游速均勻的蛙泳姿勢。它是海豚式蛙泳姿勢問世以前在國際上流傳時間最長的水面蛙泳姿勢的總稱，故名。 在我國，比較典型的傳統(tǒng)蛙泳為“平航式蛙泳”。
美奧型蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。出現(xiàn)于上世紀(jì)60年代初，以美國運動員亞斯特列姆斯基的技術(shù)動作為代表，并且在美，奧相繼盛行，成為當(dāng)時世界蛙泳技術(shù)新潮流，故名。它采用寬劃臂和窄蹬腿，動作周期短，頻率快，配合緊湊，打破了傳統(tǒng)蛙泳以腿部動作為主要推進(jìn)力來源的舊格局，而使世界紀(jì)錄大幅度提高。
主要特點：
1、劃水時采用屈臂高肘技術(shù)，使前臂和手掌盡早向下，向后劃水，對水面增長，劃水效果明顯改善;
2、采用跪式鞭狀收蹬腿技術(shù)，動作幅度小，頻率快，運動員蹬腿時猶如在一根管子中游過，故又稱“筒式蹬腿”;
3、采取“晚呼吸”，“晚配合”的技術(shù)結(jié)構(gòu)，游進(jìn)時身體姿勢較平穩(wěn)，有利于加大劃臂動作的牽引力;
4、臂腿動作緊湊，每個動作循環(huán)具有周期短，頻率快，配合連貫的特點。該技術(shù)的出現(xiàn)使現(xiàn)代蛙泳技術(shù)從強(qiáng)調(diào)腿的作用轉(zhuǎn)向發(fā)揮臂的作用，可以說是現(xiàn)代蛙泳技術(shù)發(fā)展史的轉(zhuǎn)折點。
田口型蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。出現(xiàn)于上世紀(jì)70年代初，以日本運動員田口信教的技術(shù)動作為代表。 其特點：采用高肘寬劃臂結(jié)合窄蹬腿和鞭狀動作，蹬夾結(jié)束時，腰部略有擺動;采用晚呼吸和晚配合，既發(fā)揚了美奧型蛙泳所具有的窄蹬腿，快頻率的長處，又加強(qiáng)了臂的推進(jìn)作用。 田口本人于1972年第20屆奧運會以此技術(shù)在男子100米蛙泳中奪得金牌，并把世界紀(jì)錄改寫為1分4秒94。 但由于在蹬腿時腰部略有擺動，易造成犯規(guī)。 此種游法當(dāng)時曾經(jīng)引起國際泳壇的爭議，故流傳不廣。
歐洲型蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。出現(xiàn)于上世紀(jì)70年代，當(dāng)時在歐洲各國盛行，尤以前蘇聯(lián)，原民主德國和英國選手取得的成績最佳，故名。 典型代表：21屆奧運會男子200米金牌得主，英國運動員威爾基。 此姿勢既保持了傳統(tǒng)蛙泳身體平穩(wěn)和強(qiáng)調(diào)腿作用的特點，又有如下變化：1，腿部的蹬水效果優(yōu)于傳統(tǒng)蛙泳。由于它強(qiáng)調(diào)充分收小腿，使腳跟緊靠臀部，并以此帶動屈髖收大腿，形成了髖角約為140~150度，兩膝分開比腳稍寬，兩腳外翻與身體呈直角的收腿姿勢，使半弧形的蹬夾動作具有良好的對水面和彈簧式的作用，因而產(chǎn)生了強(qiáng)有力的推進(jìn)效果; 2，采用高肘抱水和不超過肩平線的小劃臂動作，使上體位置比傳統(tǒng)蛙泳略高，便于在平穩(wěn)游進(jìn)中自然換氣，使身體姿勢更具流線型; 3，采取臂腿連續(xù)交替的配合方式，即伸臂動作未完成便開始劃水，每個動作周期之間幾乎沒有滑行，故動作連續(xù)，游進(jìn)均勻。
海豚式蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。為上世紀(jì)70年代末80年代初出現(xiàn)的新技術(shù)。 游進(jìn)時身體起伏很大，臂腿配合時軀干出現(xiàn)的波浪狀酷似海豚式蝶泳的鞭狀動作，故名。 其動作特點： 身體位置隨臂腿配合而上下起伏，兩腿動作近似傳統(tǒng)蛙泳，但收腿動作結(jié)束時，髖腳大于135度，小腿垂直于水平面，兩膝間距與肩同寬或比肩略寬，蹬夾動作結(jié)束的同時做提臀動作，并用腳掌和小腿內(nèi)沿向后下方鞭水;兩臂動作與傳統(tǒng)蛙泳相近，劃水與夾肘動作緊密連接，收手后迅速前伸。臂腿動作配合緊湊，由于蹬腿時借助身體的上下起伏做提臀和伸腿轉(zhuǎn)踝繃足動作，形成類似于螺旋槳的急速的半圓形鞭狀蹬夾動作，很像海豚式蝶泳的鞭狀打水，其推動效果大大優(yōu)于傳統(tǒng)蛙泳。海豚式蛙泳問世以后，世界蛙泳水平迅速提高。
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