炎炎夏日，很多人喜歡選擇的避暑方法就是游泳了，不過(guò)很多人會(huì)認(rèn)為游泳過(guò)后，只需要簡(jiǎn)單洗個(gè)澡就可以了，不需要注意什么，其實(shí)為了謹(jǐn)防感染疾病，認(rèn)真清潔身體是必須的。

　　夏季去游泳的人會(huì)比較多，常見(jiàn)的室內(nèi)游泳池人一多，一些汗液、唾液、尿液等會(huì)溶進(jìn)水里，如果游泳者本來(lái)就有肺結(jié)核、紅眼病等傳染性疾病的話，會(huì)很容易污染池水，感染到他人。

　　盡管池水加了消毒劑，但依舊是不能夠殺死所有的病原微生物，因此自己要最好身體和口腔的清潔，避免感染疾病，以下是游泳后的3個(gè)健康提示。

　　提示一：游泳后記得刷牙漱口

　　游泳時(shí)，水進(jìn)入口腔是很正常的事，一些病菌也會(huì)同時(shí)進(jìn)入到口腔，如果不及時(shí)進(jìn)行清潔，然后又吃東西的話，病菌就會(huì)自然而然進(jìn)入胃腸道，抵抗力較差的人群就好得病。

　　提示二：游泳后認(rèn)真清洗身體

　　游泳后，病菌會(huì)殘留在皮膚上，加上游泳池的消毒液，比較傷皮膚，這時(shí)就要認(rèn)真洗個(gè)澡了，不要認(rèn)為過(guò)一次水就好了，而且記得要用洗發(fā)水洗頭，不然的話，頭發(fā)很容易窩藏病菌。

　　提示三：適當(dāng)?shù)温让顾匮鬯幩?/p>

　　游泳時(shí)眼睛難免會(huì)進(jìn)水，尤其是池水含有病原微生物以及消毒劑，很容易刺激到眼結(jié)膜，游泳后如果出現(xiàn)眼睛酸疼或有其他不舒服的感覺(jué)，適當(dāng)?shù)温让顾匮鬯幩?，預(yù)防眼睛感染。