為了實現在水里暢游這一目的，很多人都去學游泳。那么初學游泳技巧有哪些呢?今天學習啦小編給大家分享一些初學游泳技巧，希望對大家有所幫助。

　　初學游泳技巧一：裝備充分

　　初學游泳由于很多事情都無法預測，常常忘記或者忽略帶一些小東西。 比如帶個游泳帽什么的，眼鏡也是要的。換洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像還有保護耳朵的東西，但是有的人也是不建議用的。反正具體根據實際情況自己決定吧。

　　初學游泳技巧二：練習 平衡

　　平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區(qū)，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩(wěn)定一下。

　　初學游泳技巧三：練習換氣

　　帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節(jié)奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什么的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節(jié)奏，一旦出現慌亂。就會亂了節(jié)奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　初學游泳技巧四：練習手腳動作

　　如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區(qū)練習練習?？傊?，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。

　　初學游泳由于很多事情都無法預測，初學者需要準備好充分的裝備，為自身的安全奠定基礎。在練習 平衡時，初學游泳者最好選擇淺水區(qū)，并找人陪練。而在練習換氣時，初學者則需要帶上泳帽和眼睛。

　　下面給大家分享一些學習游泳的小竅門：

　　識水性、學漂?。簩W游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區(qū)戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗如何在水中讓身體移動。

　　控制呼吸、在水中憋氣：初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利于快速掌握水性。

　　練習劃水和踏水：借助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。

　　找陪練人指導：會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示范，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率。

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