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游泳時(shí)如何防溺水

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游泳時(shí)如何防溺水

  游泳有助于減肥,能防暑,有助于提高肺活量,但是必須要注意游泳時(shí)如何防溺水。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些游泳時(shí)如何防溺水的相關(guān)知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  一、游泳時(shí)如何防溺水

  1、即使會(huì)游泳,為了安全起見(jiàn),不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,選擇好的游泳場(chǎng)所,對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,比如說(shuō)該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,水下是否平坦等情況要了解清楚。

  2、學(xué)生游泳時(shí)特別要注意安全,必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,這樣以便互相照顧,要指定救生員做好防范措施,以防萬(wàn)一。

  3、去游泳前,如果自己身體不太舒適,特別是缺鈣經(jīng)常抽筋的千萬(wàn)不要去游泳,怕游泳時(shí)抽筋可是要命的,一定要了解自己身體的健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳,一定要注意啊。

  4、去游泳時(shí)一定要知道自己的游泳的技術(shù)水平,要有自知之明,不要逞強(qiáng),這不是開(kāi)玩笑的,不能互相打鬧,以免喝水和溺水,更不要酒后游泳。

  5、在游泳的時(shí)候,如果突然覺(jué)得自己的身體不舒服,比如說(shuō)眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救,一定要及時(shí)。

  6、在游泳中,如果真的遇上小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助,注意一定不要慌亂。

  二、溺水時(shí)如何急救

  1、發(fā)現(xiàn)有溺水的人,會(huì)游泳并且會(huì)急救的人要將溺水者救出水面,如果你只是會(huì)游泳不會(huì)急救就不要強(qiáng)行去救人,可以救比你體重小的溺水者。

  2、將溺水的人從水里救出后,邊上的人要用紙或者當(dāng)時(shí)能夠拿到的清理物品,清理出溺水者鼻腔及口腔里的泥土和其他的異物。有假牙的要取出假牙并將其舌頭拉出。

  3、清理鼻腔、口腔后,對(duì)于有領(lǐng)口、腰帶的溺水者要松解領(lǐng)口和腰帶,女性的溺水者還要松緊裹的內(nèi)衣及胸罩。

  4、倒水,電視里常用的是按壓溺水者的腹部,除了這種方法以外還可以用你的膝蓋頂溺水者的肚子。對(duì)于體重較輕的小孩還可以用肩頂其肚子的方法將水倒出。

  5、將水倒出后溺水者還沒(méi)有清醒就要對(duì)其進(jìn)行心肺復(fù)蘇了,這個(gè)急救的步驟需要專業(yè)培訓(xùn)的人操作,如果周?chē)娜硕疾欢男姆螐?fù)蘇的方法就立即送醫(yī)院。

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