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鷹爪功的介紹

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鷹爪功的介紹

  武術(shù)是我國(guó)的一個(gè)精粹,一直以來(lái)都是讓后人驕傲的一個(gè)重點(diǎn),提到中國(guó)武術(shù),我想很多人都知道,無(wú)論國(guó)內(nèi)外,對(duì)它都會(huì)有所了解以及耳熟的,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:鷹爪功的介紹。歡迎閱讀!

  鷹爪功的介紹

  鷹爪功是專練手指抓勁的功夫。鷹爪功有多種練法,有在水中抓半邊葫蘆練法,有抓圓球練法,都是鷹爪功,這都是練有形之物,未入無(wú)形之境。這里所講的鷹爪功,乃以氣為歸,不借任何器械,3年功成,屈指可如鷹爪之鉤。

  鷹爪功,練指之法,以內(nèi)外兼修,收效方可神速。亦無(wú)弊端。 蓋指頭實(shí)為人身最小之一部分,其運(yùn)力全在指節(jié),尤不若拳掌之劈擊,猶可借腕臂之力而貫之。

  鷹爪力又名龍爪功,復(fù)稱擒拿手。練習(xí)精純,施之于人,當(dāng)之者如著利刃,甚至洞胸入腑,為軟硬相兼之功,剛?cè)岵?jì)之勁,陰陽(yáng)相合之力。其練習(xí)之法,用一小口缸壇,重約十斤,用五指住缸口,向上提之,初頗滑澤,不易應(yīng)手上提,迨數(shù)月之后,即可隨意升降。

  然后每練七日,加蠶糞一碗漸增至壇滿為止。再易蠶糞以鐵砂,更進(jìn)易鐵砂以鐵塊,亦能升降自如者,鷹爪力硬功陽(yáng)剛之勁成;然后棄壇而憑空習(xí)之,每晨伸張五指向日光作拉抓之狀,能氣隨意注,力隨指行,鷹爪力軟功陰柔之勁成:至此則全功成就。蓋五指著物,其力實(shí),屬硬為陽(yáng)剛之勁;憑空作勢(shì),其力虛,屬軟為陰柔之勁;


鷹爪功的介紹

  陰陽(yáng)相生,故先習(xí)陽(yáng)而后習(xí)陰;剛?cè)岵⒂?,故練柔以?jì)剛。五指著物,所以練習(xí)堅(jiān)固之基礎(chǔ);憑空為之,正所以避其陽(yáng)剛之氣,而生陰柔之勁也。練至剛勁全脫時(shí),則飛鳥過(guò)空,伸手作勢(shì)抓之,鳥如中矢,輒能應(yīng)手而墮。劣馬相隔數(shù)丈,作勢(shì)挽之,亦如攬疆在手,可以隨意左右矣。

  若以抓人血?dú)庵ǎ瑹o(wú)不應(yīng)手而閉,如陰柔未臻佳境,只精陽(yáng)剛,亦能傷人,惟此法著人不至有性命之憂,不若一指禪、朱砂掌、陰拳功之甚也。如中途廢棄,則五指必發(fā) 攣之狀,無(wú)藥可治,蓋陰柔之勁,即聚精會(huì)神斂氣之意。北京太極大家楊澄甫之先人,能使飛鳥落手中。

  鷹爪功的介紹第一階段:剛練鷹爪力

  用兩個(gè)小口之壇(重量以能夠提得起,稍加一毫則不能為度),以五爪捏

  住提起,提至同肩高,雙手兩邊分開成水平線伸直。凝神斂氣于丹田,緩緩地、均勻地呼吸,同時(shí)兼練弓步、馬步等步法的轉(zhuǎn)換。初肘必氣喘力疲不能持久,行功日久則不覺費(fèi)力,且可堅(jiān)持至半個(gè)小時(shí)不喘不汗。此后每隔一段時(shí)間便加入一斤鐵屑或沙石,不可貪多,待可持半時(shí)之久時(shí),再加鐵屑,直至連壇帶銑屑重25公斤止。

  輕若拈羽,歷久不覺其苦,第一段方為成功。此時(shí)指力精絕,看于人身,鮮有不折者矣。

  此段功夫要循序漸迸,精疲力盡時(shí),要略事休息,調(diào)息數(shù)口,待心平氣靜再繼續(xù)練功。不能勉強(qiáng)支撐,以防岔氣傷身,得不償失。每天朝夕兩次,每次8小時(shí)。練成第一階段大約需二至三年光景。

  鷹爪功的介紹第二階段:柔練鷹爪力

  兩腳分開約二尺寬,身形下蹲,人腿成水平狀,百會(huì)穴與會(huì)陰穴連成一線,雙手輕握,手心向上置于腰間,全身放松,平心靜氣,聚鶴凝神。一手五指分開,指掌分勁,掌心內(nèi)凹,虎口圓撐,似掌似爪,似抓一大皮球,緩援地向前用內(nèi)勁(手臂肌肉緊張)內(nèi)旋成手心向前下方伸出,略高于心口,同時(shí)緩緩地吸氣。

  意念爪指似粘上一物,就在一念瞬間,口中吐氣發(fā)音發(fā)出短促的“嘿”字音,由抓球手勢(shì)變成內(nèi)扣成爪手勢(shì)快速地拉回至腰間成爪心向上之勢(shì)。在意念上有拉千斤之感,且有捏碎堅(jiān)硬之物之勢(shì)。吐氣發(fā)音的同時(shí),神情要為之一顫,十趾牢抓地面如入地生根般。

  吐氣后,身體要有短暫的放松,同時(shí)呼出余氣,手成輕握勢(shì)如初。接著換手伸出拉回,先右手后左手,緩伸快拉。練功次數(shù)不限,視精力預(yù)定。

  此段功夫要注意手臂不可伸直,肘要略曲,肘尖外撐。吐氣發(fā)音不可斷喝。這一階段是由實(shí)八虛,由陽(yáng)剛之勁轉(zhuǎn)化為陰柔之勁階段。

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