武當(dāng)字門拳功法的簡(jiǎn)介
武當(dāng)字門拳功法的簡(jiǎn)介
字門拳起源于江西省高安市周邊地區(qū),是當(dāng)?shù)厝嗣裨陂L(zhǎng)期生產(chǎn)生活實(shí)踐中創(chuàng)造的豐富多彩的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的:武當(dāng)字門拳功法的簡(jiǎn)介。
武當(dāng)字門拳功法的簡(jiǎn)介一、二十四字訣
字門拳法講究二十四字訣(有別于江西流行的字門十八字訣),即殘摧援奪,拋托擦殺,臥身扁側(cè),手擊擒拿,吞吐沉浮,抽劍斬割。字門拳為矮樁拳(低拳),注重手法,尤重下盤。早年習(xí)練字門拳法,大都會(huì)在房中釘一塊四尺多高的木頂板,身入其中,迫矮身粧而練拳法,又可在八仙桌下練拳。這就是所謂的拳練低勢(shì)以固根。只有下盤根基穩(wěn)固,方能練出字門二十四字訣的真功夫。它要求三尖對(duì)子午。即鼻尖對(duì)手尖,手尖對(duì)足尖,打拳上齊眉毛下齊膝,眼到手到,手到腳到,身到步到。要求拳打五峰五法。五峰即頂峰、肩峰、肘峰、臀峰和膝峰。五法即手法、眼法、身法、步法與勁法(寸勁和纏拗勁)。防守講究丁不丁、八不八,你不打,我要發(fā)。講究上中下三盤,左中右三門,有力當(dāng)門進(jìn),無力站兩旁。左固胸膛右固臍,端貼切莫提。手如車輪似穿花,肘不離腰,緊護(hù)兩肋,借招發(fā)招,隨高就低,隨寬就窄,隨屈就伸,隨直就斜,隨方就圓,見縫插針。又講究十打十抓,十抓十扒,抓不離扒,扒不離抓。防守如布陣,出手講五關(guān)。即一關(guān)手梢,二關(guān)手指,三關(guān)手背,四關(guān)手頸,五關(guān)手肘,倘若他人進(jìn)五關(guān),急將抽劍殺喉嚨。只許他人進(jìn),不讓他人退。手出隨緊步,十打九不誤。兩手發(fā)齊眉,黃蛇鎖竹林。
“不怕斷肘往下拖,總用抽劍甚為高。爬進(jìn)大門殺我胸,我用粘貼進(jìn)大門。若從小門搶我足,我把后腳快擺陣。急急提肩雙緊手,雙彪勁力不可無。托進(jìn)五關(guān)搶我陰,跌人猶如一毛輕。斷肘進(jìn)身打我胸,我急抽劍殺喉嚨。坐馬斷落在小門,我把后腳快擺陣。左落下盤右殺胸,依法出手法無窮”。僅從這段節(jié)選文字中即可略窺字門拳法要旨之一斑。
武當(dāng)字門拳功法的簡(jiǎn)介
武當(dāng)字門拳功法的簡(jiǎn)介二、基本功習(xí)練
1、練鉛手。字門拳法苦練三年為小成,六年為中成,九年為大成。拳法熟練后,方可練彪手。彪手講究十六字訣,其手法練法比練拳更嚴(yán)更細(xì)。練好彪手再練鉛手。即用鉛制成大小不等的鉛圈,經(jīng)特配中藥蒸煮后備用。鉛手講究坨鉛十六字訣,用時(shí)把鉛圈套在前臂上,逐漸加圈加重量(類似于廣東南拳的鐵線拳),用以習(xí)練字門手法特有的勁力與技法。
2、練膀臂手,用特配中藥敷于前臂外側(cè),使之瘙癢難忍,迫不及耐地頻繁用力擊打特制的木粧,以磨煉前臂的抗擊打適應(yīng)能力(相當(dāng)于廣東南拳三鐵橋)。
3、打十三木樁和寸板
用十三根碗口粗的木粧埋人地下三尺深,地上四尺高,木樁上纏三層草繩,十三個(gè)木樁按一定順序排成變式九星陣,以矮樁進(jìn)陣中走躥纏繞,以掌、彪手、膀臂、肘,按一定章法從陣中打進(jìn)打出。久而久之,即能練成以寡敵眾的矮樁技法。
所謂打寸板,就是用一寸厚、六寸寬、四尺高的木板埋于地下,以木板的韌性練打彈擊之力。
武當(dāng)字門拳功法的簡(jiǎn)介三、功法體系
(一)傳統(tǒng)套路(其套路中均含有二十四字訣)
1、金槍手。2、金鎖手。3、老虎跳界。4、羅成掃北。5、大六拳。6、小六拳。9、金貓捕鼠。10、鐵牛滾場(chǎng)。11、四門粧。12、側(cè)面虎。13、五虎下西川。14、四門架(俗稱母豬滾泥——地躺拳)。15、八虎下幽州。16、拆拳。17、拆手。
附:側(cè)面虎古傳拳譜歌訣
側(cè)面虎,一開堂,鉤挖胸前護(hù)身藏。
起式三拳拗樁打,馬步回頭斷堵墻。
援步刁拔關(guān)樁穩(wěn),倒掛回掌馬步忙。
雙龍雙虎彪出洞,二龍戲珠緊身藏。
呑樁跨馬橫拳式,沖天撮手拗樁忙。
二拗蓮步陰擂手,掃樁圓步身體強(qiáng)。
消樁立式側(cè)面虎,手擊檎拿拯手忙。
回轉(zhuǎn)身來龍須樁,快出三彪趕緊忙。
關(guān)公用的拖刀計(jì),羅成用的回馬槍。
若問此打名和姓,側(cè)面虎來坐中堂。
(二)傳統(tǒng)器械
1、單刀。2、大刀。3、雙刀。4、鐵尺。5、雙銅。6、霸王耙。7、于午棍。8、子午锏。9、板竟。10、耙對(duì)棍。11、流星,等等。
(三)氣功
鐵板功。練成后腹硬如鐵板,并非其他氣功腹部鼓起。
點(diǎn)穴及治療跌打損傷之技法,因歷來擇徒森嚴(yán)之故,習(xí)學(xué)者稀少,得全功者更是奇缺。