意拳雙推手拳法應(yīng)用

　　雙推手顧名思義就是兩手同時(shí)和對(duì)方兩手相接觸的推手形式。雙推手的變化要比單推手復(fù)雜得多,在全身的配合和步法的靈活等方面有較高的要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：意拳雙推手拳法應(yīng)用。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用一、雙推手勾掛不直的直拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同(圖1)。

　　乙方雙臂下壓的瞬間，后腿猛然下坐后靠，帶動(dòng)雙手雙臂腕部同時(shí)猛然回拉，雙臂外分、上掛發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖2)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂撐住 控制乙方左手臂，并握拳螺旋向前擊打乙方胸腹部。右拳擊打之后曱方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然翻轉(zhuǎn)向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳向前擊打乙方右側(cè)胸部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖3、4)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用二、雙推手勾掛橫拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同 (圖 5)。

　　乙方手臂壓在甲方手臂上側(cè)，這時(shí)甲方在抓住乙方雙臂下壓的瞬間，后腿猛然下坐后靠，帶動(dòng)雙手雙臂腕部同時(shí)猛然回拉，雙臂外分、上掛發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖 6)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w螺旋上站, 左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂撐住控制乙方左手臂，并握拳螺旋橫向擊打乙方胸腹部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然翻轉(zhuǎn)向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳橫向擊打乙方右側(cè)胸部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖7、8)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用三、雙推手勾掛鉆拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同(圖9)。

　　乙方手臂壓在甲方手臂上側(cè)，這時(shí)甲方抓住乙方雙臂下壓的瞬間，后腿猛然下坐后靠，帶動(dòng)雙手雙臂腕部同時(shí)猛然回拉，雙臂外分、上掛發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖 10)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂撐住控制乙方左手臂，并握拳螺旋由下而上擊打乙方下領(lǐng)部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰 轉(zhuǎn)，右拳突然翻轉(zhuǎn)向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳由下而上擊打乙方下頜部。一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖 11、12)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用四、雙推手勾掛栽拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同 (圖 13)。

　　乙方手臂壓在甲方手臂上側(cè)，這時(shí)曱方抓住乙方雙臂下壓的瞬間，后腿猛然下坐后靠，帶動(dòng)雙手雙臂腕部同時(shí)猛然回拉，雙臂外分、上掛發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖14)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力會(huì)帶右手臂撐住控制乙方手臂，并握拳螺旋由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共浚胰瓝舸蛑蠹追街苌碚w坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然翻轉(zhuǎn)向后右下帶動(dòng)乙方左手臂，在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳由上而下?lián)舸蛞曳叫馗?部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖15、16)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用五、雙推手分掛不直的直拳發(fā)力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內(nèi)上側(cè)，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂頂搭在曱方右手臂下側(cè)(圖 17)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，帶動(dòng)雙手五指、腕部、雙臂同時(shí)猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回 拉、外分、下扒發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖18)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳向前擊打乙方左側(cè)頸部。 右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳 突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳向前擊打乙方右側(cè)頸部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖19、20)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用六、雙推手分掛鉆拳發(fā)力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內(nèi)上側(cè)，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，射低掌高，乙方左手臂頂搭在甲方右手臂下側(cè)(圖 21)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，帶動(dòng)雙手五指、腕部、雙臂同時(shí)猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回 拉、外分、下扒發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖22)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w上下螺旋相爭，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳由下而上擊打乙方下頜部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳由下而上擊打乙方下頜部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖23、24)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用七、雙推手分掛橫拳發(fā)力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內(nèi)上側(cè)，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂頂搭在甲方右手臂下側(cè) (圖25)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，帶動(dòng)雙手五指、腕部、雙臂同時(shí)猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回拉、外分、下扒發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖26)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w左右橫向螺旋相爭，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳橫向擊打乙方胸腹部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳橫向擊打乙方胸腹部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖 27、 28)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用八、雙推手分掛栽拳發(fā)力

　　雙方站立的步法為丁八步。乙方右手臂搭在甲方左手臂內(nèi)上側(cè)，甲方左手掌心向斜上方，五指前指，肘低掌高，乙方左手臂頂搭在甲方右手臂下側(cè)(圖29)。

　　甲方臀部向后猛然坐靠，帶動(dòng)雙手五指、腕 部、雙臂同時(shí)猛然回拉，左臂外分、上掛，右臂回拉、外分、下扒發(fā)力，把乙方雙臂的間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖30)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w上下螺旋相爭，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共?。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同 一瞬間甲方左手臂在乙方右手臂下?lián)巫〔⒙菪龜Q轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共俊０l(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖31、32)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用九、雙推手扶按不直的直拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下(圖33)

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時(shí)機(jī)，甲方臀部猛然下坐后靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發(fā)力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前1頃(圖34)

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓 控制乙方左手臂，并握拳螺旋向前擊打乙方胸腹部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂并螺旋擰轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳向前擊打乙方胸腹部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖35、36)

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十、雙推手扶按橫拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下(圖37)。

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時(shí)機(jī)，甲方臀部猛然下坐后靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發(fā)力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖38)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓 控制乙方左手臂，并握拳螺旋橫向擊打乙方左側(cè)面部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)， 右拳突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬 間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂并螺旋擰轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳橫向擊打乙方右側(cè)面部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖39、40)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十一、雙推手扶按鉆拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下(圖41)。

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時(shí)機(jī)，甲方臀部猛然下坐后靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發(fā)力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖42)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)苌碚w螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控 制乙方左手臂，并握拳螺旋由下而上擊打乙方下頜部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右 拳突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間曱 方左手臂擠壓控制乙方右手臂并螺旋上站同時(shí)握拳由下而上擊打乙方下頜部。一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖43、44)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十二、雙推手扶按栽拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙手在上，乙方雙手在下(圖45)。

　　首先，甲方抓住乙方雙手在下的有利時(shí)機(jī)，甲方臀部猛然下坐后靠，雙手雙臂猛然下壓、外分、微微回拉發(fā)力，把乙方間架撕開，迫使其重心猛然前傾(圖46)。

　　這時(shí)甲方雙掌突然變?nèi)?，周身整體螺旋上站，左拳控制乙方右手并向左后發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳螺旋由上而下?lián)舸蛞曳叫?腹部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂并螺旋擰轉(zhuǎn)，身體螺旋上站同時(shí)握拳由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共俊Ｒ话l(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖47、48)。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十三、雙推手旋法橫拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙臂搭在乙方雙臂上側(cè)(圖49)

　　甲方后腿猛然下坐，帶動(dòng)雙手臂腕部猛然下壓乙方雙臂，并向右外回拉發(fā)力，迫使乙方身體重心向斜前右方旋轉(zhuǎn)前傾(圖50)。

　　就在乙方身體前傾的瞬間，甲方周身整體螺旋相爭，左手控制乙方右手并向左后下發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳橫向擊打乙方左側(cè)頸部。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同 一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂，身體螺旋上站并握拳橫向擊打乙方右側(cè)頸部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳 可交替練習(xí)(圖51、52)。

　　右式雙推手旋法橫拳發(fā)力、原則要領(lǐng)、意念活動(dòng)與左式相同。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十四、雙推手旋法鉆拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。曱方雙臂搭在乙方雙臂上側(cè)(圖53)。

　　甲方后腿猛然下坐，帶動(dòng)雙手臂腕部猛然下壓乙方雙臂，并向右外回拉發(fā)力，迫使乙方身體重心向斜前右方旋轉(zhuǎn)前傾(圖54)。

　　就在乙方身體前傾的瞬間，甲方周身整體上下螺旋相爭，左手控制乙方右手并向左后下發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳以擰裹之力由下而上擊打乙方下頜部位。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下 帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂，身體螺旋上站并握拳擰裏擊打乙方右側(cè)下頜部。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖55、56)。

　　右式雙推手旋法鉆拳發(fā)力，原則要領(lǐng)、意念活動(dòng)與左式相同。

　　意拳雙推手拳法應(yīng)用十五、雙推手旋法栽拳發(fā)力

　　雙方站立的步法、手形與定步雙推手起式相同。甲方雙臂下側(cè)搭在乙方雙臂上側(cè)(圖57)。

　　甲方后腿猛然下坐，帶動(dòng)雙手臂腕部猛然下壓乙方雙臂，并向右外回拉發(fā)力，迫使乙方身體重心向斜前右方旋轉(zhuǎn)前傾(圖58)。

　　就在乙方身體前傾的瞬間，甲方周身整體螺旋相爭，左手控制乙方右手并向左后下發(fā)力回帶，右手臂擠壓控制乙方左手臂，并握拳以擰裹之力由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共?。右拳擊打之后甲方周身整體坐靠并向右擰轉(zhuǎn)，右拳突然扣腕向后右下帶動(dòng)乙方左手臂。在同一瞬間甲方左手臂擠壓控制乙方右手臂，身體螺旋上站并握拳擰裹由上而下?lián)舸蛞曳叫馗共?。發(fā)力似有穿透乙方身體之意，一發(fā)即止，短促冷脆。甲方左右拳可交替練習(xí)(圖59、60)。

　　右式雙推手旋法栽拳發(fā)力，原則要領(lǐng)、意念活動(dòng)與左式相同。