簡化六合八法拳
簡化六合八法拳
為了便于普及、推廣、比賽或表演六合八法拳,周樹生老師經(jīng)過多年練習和研究,2006年,把六合八法拳66式濃縮提煉和簡化重組,形成了簡化六合八法拳30式,并配以劍、刀、棍、槍、扇等器械練習。下面是學(xué)習啦小編為專門您整理好的：簡化六合八法拳。
簡化六合八法拳起式
圖1：面朝西站立，自然站立，頭上頂雙目平視，下領(lǐng)略內(nèi)收，以鼻自然呼吸，雙臂自然下垂于體側(cè)，雙手貼于跨側(cè)，中指對褲縫，拇指朝前，尾閭中正。
圖2：承前，雙足自然分開同肩齊，雙掌隨肘外翻掌心朝前。
圖3：承前雙掌前推至體前約半尺處上托達胸腹間，指尖朝上，隨時上穿達頂上，此時，掌心朝后，指尖朝上。雙掌隨肘翻為掌心相對，向前。雙掌前推至體前半尺處隨肘下沉至胸腹處變?yōu)檎菩某?，雙掌下按至腰胯水平呈掌心朝后。
簡化六合八法拳一、停車問路
圖4：承前式，上身略右轉(zhuǎn)，左掌自左胯經(jīng)身體前正中線朝前上方穿托而出，掌心斜向前下，高及肩上，同時右掌后撤至右腰處掌心朝上，指尖朝前，目視左掌上。
圖5：承前，身體左轉(zhuǎn)，左掌后撤，右掌經(jīng)左肘腕下前穿高至于咽喉，雙掌心相對，左掌對右腕，雙手如托球狀，目視右指尖上。
圖6：承前，身往右轉(zhuǎn)90度，右掌托，左掌推，向右側(cè)隨身斜出，到位時雙掌均翻為掌心朝下，右掌高同鼻尖，左掌平右肘內(nèi)，目視右指尖上【向北】。
圖7：承前，身體左轉(zhuǎn)雙掌同時下落經(jīng)腰際向左畫弧上挑，指尖向左左掌心向外，右掌心向內(nèi)，雙掌掌高及肩水平，目視左側(cè)【向南】。
圖8：承前，右足跟外旋，重心后移，同時，左掌橫肘翻掌下按于胸前，右掌自左腕內(nèi)側(cè)上穿，穿時掌心向右，小指對鼻尖。收左足挺身形略右轉(zhuǎn)，隨轉(zhuǎn)身右掌穿至頂上，面朝正南方。
圖9：身體左轉(zhuǎn)重心下沉，同時，右掌隨肘落于右耳水平。
圖10：承前左足往前斜上半步，右掌合于左掌后，左足再左前斜半步，同時右掌自左掌上前穿，左掌后撤至右肘內(nèi)側(cè)，右掌高及肩上水平，目視右掌前。
簡化六合八法拳二、臨崖勒馬
圖11：承前，重心略后移，右掌回撤，左掌自右腕處立起上穿及鼻尖高指尖對鼻尖，右掌心朝下。左足前踏，身后坐，同時，左掌翻掌心向右前推，右掌回拉掌心向左。左掌虎口平視，右掌高及肩，目視左虎口處。
簡化六合八法拳三、閉門推月
圖12：身略左轉(zhuǎn)，左掌外翻為掌心朝后上，同時右掌心相對朝左肘內(nèi)側(cè)俯按，左掌尖平鼻，目視左掌尖上。
圖13：承前，上右足并于左踝內(nèi)足尖著地。上身右轉(zhuǎn)面向西南，右足往右前斜上一步，上步同時右掌翻轉(zhuǎn)斜立，往右前推托擠而出，右掌翻掌心相對隨右肘內(nèi)俯按，右掌尖高及鼻尖上，下對右足尖，肘對右膝，目視右掌尖上。左足實，右足虛。
簡化六合八法拳四、拔云見日
圖14：承前，身后坐往左轉(zhuǎn)，同時雙掌翻為掌心朝左前下方，隨身形往左橫拔。
圖15：承前，雙掌內(nèi)和，左掌自右腕內(nèi)上穿及頂指尖朝上，小指對立，隨即雙掌左右分開，左掌上掛左撥，右掌向右橫拍，左掌立掌心朝內(nèi)拇指在左，高及頭頂，右掌心朝右前外，肘橫，高平肩，目視右掌前方。右掌往左隨即后撤，左掌往右自隨即自左腕上往右前穿出，高及肩上，左掌位于右肘內(nèi)側(cè)。目視左掌前方。
簡化六合八法拳五、臨崖勒馬
圖16：承前，重心后移，身略左轉(zhuǎn)坐胯，同時左掌下按后撤，右掌立自左腕內(nèi)上穿，雙腕交錯時右掌前推，左掌屈肘后拉，右掌立掌心向左，虎口高及雙目，左掌高及肩，掌心朝內(nèi)。
簡化六合八法拳六、摘星換門
圖17：承前，重心前移于右足，身右轉(zhuǎn)，面向西南方，同時雙掌變?yōu)檎菩某?，上對雙肩，下對雙足，右腿弓，左腿直。
圖18：承前，上左足并于右足前半尺，上身不動，雙掌內(nèi)和于體前，虎口相對，屈膝坐胯半蹲。右足發(fā)力，身形頂起站立，同時雙掌經(jīng)頂上向兩側(cè)畫弧下按平肩，掌心朝下，指尖朝外，目視前方【西南】
圖19：承前，屈膝坐胯下蹲，同時變掌自外往下經(jīng)膝水平合抱，右足在外，站力，同時雙掌上送，右足高及頂部，目視前方【西南】
簡化六合八法拳七、鴻雁雙飛
圖20：承前，左足外撇，身左轉(zhuǎn)45度，右足往左足前【向南】上步，同時雙掌自上往下劈至腰際水平。承前，右足略后撇，同時雙掌放松，指下垂，反托于體前約兩拳距離，高至胸腹間寬同肩齊。承前，身右轉(zhuǎn)45度，右足往西南方前上一步，上步同時雙腕背隨轉(zhuǎn)體往右上，橫掛反托而出，高及肩水平。
圖21：承前，右足尖外撇，上左足并于右足內(nèi)側(cè)，面向西方，雙掌不變，體略下坐。右足內(nèi)扣，身左轉(zhuǎn)，同時左足向左上步【向南】，上步同時，左掌翻掌屈肘往左橫掛，而右掌同時向左前方擊出，雙掌高及肩上，左掌心向后，右掌心朝前，指尖朝左，目視左掌內(nèi)側(cè)。
圖22：承前，右足前上略超左半尺虛踏，同時右掌屈指尖向左，掌心朝內(nèi)，與左掌相對，面向西方。身右轉(zhuǎn)45度，面向西南，右足前上一步，雙掌同時翻掌心朝前，指尖朝上，隨上步平肩前推，掌下與足齊，肘下與膝齊。
圖23：承前，雙掌翻朝下俯按，同時左足前上至右足前半尺虛踏，重心前移至右足。重心移左足，右跟外旋。左足往右后退步，同時身自左后轉(zhuǎn)270度，轉(zhuǎn)體時，掌沉肘外翻上挑，隨身往左后推撥，右掌附于肘內(nèi)掩擊。
圖24：承前，收右足并于左踝內(nèi)，隨即右足往右前方【西北方向】上一步，同時右掌立上穿挑沉時往右前方推擠而出，左掌內(nèi)翻附于右肘內(nèi)掩擊。
圖25：承前，右足尖外撇，左足前上于右足前半尺，足尖點地，同時左掌附于右肘腕下，掌心朝下，右掌心朝左，指尖朝前。承前，左足前踏半步，同時左掌自腕下前口穿擊，雙掌上揚即自右后轉(zhuǎn)身，雙掌經(jīng)頂上往后，右掌托，右掌扣，左掌朝下，右掌心上，左掌平肩，左肘內(nèi)側(cè)，掌心朝下。
圖26：承前式，左足前上并于右踝前，屈膝下蹲，同時雙掌撤于雙跨水平，相對下按，指掌略向內(nèi)，虎口相對。
圖27：承前式，左足往左前上一步，同時雙掌下按住兩側(cè)斜飛而上，有按穿插之意，雙掌平肩，目視左前方。
簡化六合八法拳八、閉門推月
圖28：承前式，左掌往左橫撥回撤，同時右掌自左腕下向左掩擊，右掌尖齊鼻尖。車掌心朝下，于右肘內(nèi)，右掌心朝前。
簡化六合八法拳九、孤雁出群
圖29：承前式，雙掌翻為掌心朝下向左右分開，高平肩，隨即下按。
圖30：經(jīng)左踝處，右足前上，于左足前半尺處足尖著地，同時身略左轉(zhuǎn)，右掌自外向下向中線處移動，掌心朝上左掌相對如托球狀，右掌高及胸腹間，左掌高及肩平。右足前上一步，同時右掌自左腕下往上斜穿，左掌下按回撤，收于右肘內(nèi)側(cè)掌心朝下，右掌高及肩上掌心朝上，下對右足。
圖31：右足尖略外撇，右掌右橫隨即內(nèi)翻為掌心朝下，身右轉(zhuǎn)，同時左足經(jīng)右踝內(nèi)側(cè)前進一步，進步同時左掌自右腕下往前上斜穿，掌心朝上高過肩，右掌收至左肘內(nèi)側(cè)中線處掌心朝下。
圖32：左足尖外撇，左掌往左略橫即內(nèi)翻為掌心朝下，右足自左踝內(nèi)側(cè)前進一步【向南方】，同時身左轉(zhuǎn)，右掌自左腕上往前平斬，右掌高及肩上。
簡化六合八法拳十、野馬追風
圖33：重心后移屈膝下坐，身左轉(zhuǎn)為面朝東方，同時雙掌隨轉(zhuǎn)體回帶至體前腰際下按。身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)為面向北，同時雙掌向左運動，左掌按，右掌自左腕處向上挑穿，右掌小指對鼻尖，高及頂，左掌高平右肘。
圖34：承前式，右足尖外撇，身往右轉(zhuǎn)至面朝南，雙掌隨身同時往后，右掌隨肘伏推。
圖35：左足經(jīng)右踝處前上【向南】一步，隨即身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn)至面朝北，雙掌勢不變隨身右移。右掌翻掌心朝下往下按，左掌自右腕內(nèi)往上挑穿及頂掌心相面，右掌收于左肘內(nèi)掌心朝下。
圖36：身形往左后轉(zhuǎn)至對南方，同時左掌橫撥挑掛，右掌平左肘處伏推。
圖37：右足前上至左足踝處，隨往左上半步【向東】足尖著地，左上步時身左轉(zhuǎn)，同時左掌翻掌心朝下反掌上托至頂上，右掌自下經(jīng)左腕下前穿，掌心朝上，掌尖朝前【正南】。右足跟外旋，左足虛踏，身左轉(zhuǎn)面向北，同時雙掌變?yōu)橹讣庀鄬τ陧斏锨馔屑芏?。承前式，身左轉(zhuǎn)，雙臂同時身上往左側(cè)落下。右肘橫隨，右腕高平肩，左肘腕平胸腹間，雙掌上、下相對，目視右側(cè)【東方】。承上，左足往左后踏一步，同時雙掌往右橫擊【往東】，身往左寧，目視左側(cè)【西】。
圖38：承前式，左足外撇，身左轉(zhuǎn)，右足往左上并于左內(nèi)側(cè)，轉(zhuǎn)身并步，同時左掌自下上穿至頂往 左橫帶，右掌隨左肘內(nèi)往左掩推。此時面朝西，雙足南北分立，背向東，身形屈下蹲，左足實，右足虛。
圖39：承前式，左掌下按，又掌自左腕內(nèi)上挑及頂，左掌平右肘，右足向右【北】上一步，同時身右轉(zhuǎn)，右掌往后隨肘臂橫擊，左掌于右肘處往右伏推。目視右前方【北】右掌心朝內(nèi)。
圖40：右掌內(nèi)翻往左下方掩蓋至肘腕一平，同時身轉(zhuǎn)向左，左掌附于右肘內(nèi)下，雙掌尖朝左【西】左掌心朝下，右掌心內(nèi)左【南】，目視左側(cè)【西】。身往右轉(zhuǎn)，同時左掌自右肘腕下前穿【平肩】，右掌平左肘內(nèi)側(cè)，目視左掌前【西】。
圖41：左足經(jīng)右踝內(nèi)前上半步，同時身右轉(zhuǎn)雙掌隨身往右橫撥，目視前方【北】。
圖42：承前式，左掌翻自中線下按回撤，右掌同時身中線經(jīng)左腕內(nèi)上穿，左足略回撤，同時挺身左掌俯按，右掌上穿及頂，目視前方【北】。
簡化六合八法拳十一、川流不息
圖43：承上式，右足內(nèi)扣，同時身往左轉(zhuǎn)90度，雙掌隨身往左撥掩【面朝西】。左足前上一步【往西】，同時右掌后撤，左掌自右肘腕下前穿，雙掌心均朝下，左掌高平肩上，右掌平左肘內(nèi)中線處。
圖44：承前式，左足內(nèi)扣，身自右側(cè)后轉(zhuǎn)，雙掌隨轉(zhuǎn)體同時自右橫撥向后，面朝后【東】，左足實，右足虛，左掌在前平肩。
圖45：承前，右足前上一步，右掌順勢自左腕下前穿，左掌回撤，至右肘內(nèi)下方中線處，右掌下對右足，高平肩上，目視前方【正方】。
簡化六合八法拳十二、伏虎聽風
圖46：承上式，右足略回撤半步隨即往右前上半步，同時左足內(nèi)扣屈膝，右足回撤時身略右轉(zhuǎn)45度，掌往右掩帶，右足前上時，右掌心、朝下，掌自右腕背上翻掌，前穿掌心朝上，高及肩上，目視前方。
圖47：承前式，右足內(nèi)扣，左足外撇，身自左側(cè)后轉(zhuǎn)面向東北方，轉(zhuǎn)向同時左掌略上穿即往左后橫掛撥，掌高及頂，掌心朝內(nèi)，右掌隨左肘伏推掩擊。
簡化六合八法拳十三、聲東擊西
圖48：承上式，收右足并于左足前半尺虛踏，同時身略左轉(zhuǎn)45度，右足往北前上一步，上步同時左掌翻向中下按至左胯處，右掌自中線上穿，隨即隨右足往前穿出，掌心斜向內(nèi)上。
圖49：承前式，右足尖外撇，身右轉(zhuǎn)90度，同時右掌內(nèi)翻扣按。左足前上于右足內(nèi)踝前虛踏，同時身右轉(zhuǎn)向東，左掌轉(zhuǎn)至胸腹前一拳，掌心朝上與右掌相對，右掌位于平肩前一拳，掌心朝上與右掌相對，右掌位于平肩前一拳，掌心朝下，目視左前方。
圖50：左足往左【北方】橫上一步，同時左掌往左上方斜擊至肩高，右掌往右下斜帶至腰胯處。
簡化六合八法拳十四、青龍?zhí)阶?/strong>
圖51：左掌內(nèi)翻下按，右掌自左腕背上斜上推出達肩高，身形左轉(zhuǎn)，重心前移，面朝北，目視右掌前方。
圖52：重心后移，左足內(nèi)扣身略右轉(zhuǎn)，右足屈膝提起，右足跟貼于左膝內(nèi)側(cè)同時，右掌向內(nèi)翻下按，左掌經(jīng)右腕上前上穿達鼻尖高度，隨即并指向下叩擊，左掌平右肘內(nèi)側(cè)中線處俯按。
簡化六合八法拳十五、丹成九轉(zhuǎn)
圖53;承上式，左手指松開變掌，拇指朝上左膝向左，同時身右后轉(zhuǎn)向南，右足往右進步，進步同時右掌心朝外經(jīng)右掌膝下穿出，雙掌左上右下同肩呈斜線向右下方，目視右掌前方。
圖54：重心前移于右足，同時右肘臂帶腕掌，橫架而起，拇指朝上，掌心朝內(nèi)，左掌隨右掌同時上托而起，雙掌高同肩齊。
圖55：左足前上虛踏距右足前半步，同時左掌翻掌心朝上，右掌翻掌心朝下往前斜拘而下，重心在左足，身前探，右掌高平肩，左掌平胸腹間水平。
圖56：右足前上，雙掌順時針翻轉(zhuǎn)送往前上推，右掌高平鼻尖，掌心朝內(nèi)，左掌相對隨右肘內(nèi)中線處。(圖56略)
圖57：身后坐，左足前踏半足，同時左掌繼續(xù)往前推送，右掌反背揚至頂上，目視左掌前。
圖58：左足前上于右足前半尺虛踏，同時重心前移，左掌上自往前下按至右肘腕內(nèi)，隨即左足內(nèi)扣，右足外撇，身自右轉(zhuǎn)180度【向北方】，雙掌隨身右后轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)時左掌推右掌往右后方橫掛。
簡化六合八法拳十六、撥云見日
圖59：承上式，雙掌翻轉(zhuǎn)同時略后撤，隨即左掌立起小指對鼻尖自左腕內(nèi)上穿頂，右掌俯按平肩。右足回撤半步虛踏，同時雙掌左、右分開，左掌往右橫掛。右掌往右平推。目視前方【北】
簡化六合八法拳十七、收式
重心落于左足，足尖外撤，身左轉(zhuǎn)90度，歲足向西前上并步，雙足寬同肩，雙掌隨轉(zhuǎn)身往左上推，掌心朝前，雙掌高至頂上，寬同肩，肘略屈，面朝西。
圖60;承上勢，雙掌自上而前隨掌心朝下沉肘下帶落至雙肘側(cè)，掌心朝后，逐步旋轉(zhuǎn)掌心向里，目視前方【西】。