螳螂拳連手技法例析

　　螳螂拳不僅有健身自衛(wèi)的實(shí)用價(jià)值,而且還有獨(dú)特的審美價(jià)值。螳螂拳之美是通過(guò)習(xí)練者的拳架和神態(tài)等外在形象與內(nèi)在氣質(zhì)來(lái)展現(xiàn)的,并以此引起習(xí)武者自身對(duì)美的體驗(yàn)和觀眾對(duì)美的感受,使人歡快、愉悅地領(lǐng)悟到螳螂拳之美。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：螳螂拳連手技法例析。

　　螳螂拳連手技法例析

　　曾有國(guó)外武術(shù)愛(ài)好者詢(xún)問(wèn)，螳螂拳是否有“連手”技法，像截拳道黐手那樣，手法招數(shù)勢(shì)勢(shì)相承、循環(huán)往復(fù)，能夠有效地訓(xùn)練敏感性和適應(yīng)性，以提高近距離搏擊能力。答案是肯定的。

　　所謂“連手”，俗稱(chēng)對(duì)練。螳螂拳派中的對(duì)練，在其自身演進(jìn)過(guò)程中，逐漸得以發(fā)展充實(shí)，如拍按、桃花散、領(lǐng)拳，折采、摔捋，十二靠打、四平捶、龍虎戰(zhàn)、螳螂雙鉤等。其中有的接取他門(mén)，有系自我創(chuàng)編;有些歷經(jīng)數(shù)代，流傳已久，遠(yuǎn)播異域;也有問(wèn)世于近現(xiàn)代，操習(xí)者雖少，卻令人耳目一新。套路內(nèi)容有長(zhǎng)有短，或難或易，技法展現(xiàn)多姿多彩，繁花似錦，而無(wú)一例外地融入了螳螂拳手法要素，成為習(xí)練者的最?lèi)?ài)，駐足觀望更覺(jué)賞心悅目。

　　螳螂拳連手是在單練套路動(dòng)作基礎(chǔ)上，由踢、打、跌、拿等技法編排組合而成的套路練習(xí)，動(dòng)作簡(jiǎn)捷明快，連貫緊湊，敏捷多變，既有利于習(xí)練者體會(huì)、理解螳螂拳技法特點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)興趣和單練套路的演練水平，又能培養(yǎng)自我調(diào)控與合作意識(shí)，以及機(jī)智、勇敢、果斷、敏捷的意志品質(zhì)。

　　學(xué)練螳螂拳對(duì)練，同樣須遵循“攻防合理、方法準(zhǔn)確、節(jié)奏一致、距離適當(dāng)”的教學(xué)原則，務(wù)求嚴(yán)肅認(rèn)真，全神貫注。套路演練速度依據(jù)學(xué)練程度，由慢及快，逐步提高。雙方相互配合，切忌用力過(guò)猛，或動(dòng)作幅度過(guò)大。

　　螳螂拳連手技法例析練習(xí)一：拍按一

　　預(yù)備式

　　甲(著黃色衣服，下同)乙(著藍(lán)色衣服，下同)相向并步站立，兩手成掌，兩臂自然垂于體側(cè)。相互間距約2米，目視對(duì)方。(圖1)

　　1.甲進(jìn)步右撇掌 乙進(jìn)步雙截掌

　　甲右腳進(jìn)步，右掌撇擊乙左側(cè)面部，掌心向左;乙右腳進(jìn)步，左掌截?fù)艏子仪氨?，右手截?fù)艏子疑媳郏瑑烧菩南鄬?duì);甲左掌封按乙右腕;目視對(duì)方。(圖2)

　　2.甲右封左撇掌 乙轉(zhuǎn)身右截掌

　　甲右手內(nèi)封，左掌撇擊乙右側(cè)面部，掌心向右;乙右掌截?fù)艏鬃笄氨郏笫纸負(fù)艏鬃笊媳?，兩掌心相?duì);甲右掌封按乙左腕;目視對(duì)方。(圖3)

　　3.甲左封右崩捶 乙弓步左架拳

　　甲左臂屈肘，左手內(nèi)封乙雙手，右手變?nèi)罁粢仪邦~;乙左手回抽，變?nèi)霞?目視對(duì)方。(圖4)

　　4.甲右封左拍掌 乙弓步右架拳

　　甲右手封按乙左腕，左手拍擊乙前額;乙左手變?nèi)霞?目視對(duì)方。(圖5)

　　5.甲馬步右沖捶 乙虛步右封按

　　甲左手纏分乙右腕，身體重心稍后移成馬步，兩手變?nèi)?，左拳收至左額上，右拳前沖;乙身體重心后移成右虛步，右手封按甲右腕，左拳收至右腋前;目視對(duì)方。(圖6)

　　6.甲俯身左掃堂 乙右起擺蓮腳

　　甲左拳變掌，纏分乙右腕，左腿前掃堂，成左仆步，左手變?nèi)罩列厍?，右拳舉至頭上;乙右手變?nèi)?，兩臂屈肘，左拳收至左腮旁，身體重心后移至左腿，右腿向外擺蓮腳;目視對(duì)方。(圖7)

　　7.乙落步右亮掌 甲探身左穿掌

　　乙右腳后落，成左仆步亮掌，左掌收至右腋前;甲兩手變掌，探身向前，右掌右斜上舉，左掌前穿;目視對(duì)方。(圖8)

　　甲乙左腳并右腳，相向并步站立，還原成立正姿勢(shì)(圖11)，可繼續(xù)循環(huán)練習(xí)。

　　螳螂拳連手技法例析練習(xí)二：拍按二

　　預(yù)備式

　　同上。(圖1)

　　1.甲進(jìn)步右撇掌 乙進(jìn)步雙截掌

　　同上。(圖2)

　　2.甲右封左撇掌 乙轉(zhuǎn)身右截掌

　　同上。(圖3)

　　3.甲左封右腰斬 乙退步右纏採(cǎi)

　　甲左腳上步抵住乙右小腿外側(cè)，左臂屈肘，左手內(nèi)封乙雙手，右手向前下方斬?fù)粢易罄?，目視右前下?圖9);乙右腳退步，身體右轉(zhuǎn)90°，右手回抽、纏采甲右腕，目視左前下方。甲右腳上步成馬步，左手采按乙左腕。(圖10、圖10附)

　　4.乙上步拿肘腕 甲回身右鎖喉

　?、僖蚁蜃笄吧喜?，右手前推甲右臂，左轉(zhuǎn)體270°，左手纏拿甲左腕，右手按壓甲左肘;目視前下方。(圖11)

　?、诩子夷_外撇，沉左肩，右轉(zhuǎn)體180°，右手鎖擒乙咽喉;目視對(duì)方。(圖12)

　　5.甲回身右崩捶 乙弓步左架拳

　　乙雙手放開(kāi);甲左腳向左上步，右轉(zhuǎn)體90°，成右弓步，左手封采乙左腕，右拳崩擊乙前額;乙兩手變?nèi)?，成右弓步，左拳上?目視對(duì)方。(圖13)

　　6.甲分手左刺肋 乙虛步左分手

　　甲右手變掌，兩手向外分撥乙腕，左腳踹擊乙左肋;乙身體重心后移，成左虛步，左手向外分撥甲左踝，右拳收至右腮旁。目視對(duì)方。(圖14)

　　甲乙左腳并右腳，相向并步站立，還原成立正姿勢(shì)(圖1)。可原地循環(huán)練習(xí)。(圖15)

　　螳螂拳連手技法例析練習(xí)三：摔捋

　　預(yù)備式

　　甲(著灰色衣服，下同)乙(著藍(lán)色衣服，下同)相向并步站立，兩手成掌，兩臂自然垂于體側(cè)。相互間距約2米，目視對(duì)方。(圖16)

　　1.甲進(jìn)步左圈捶 乙撤步雙截肘

　?、偌滓覂赏任⑶瑫r(shí)兩手握拳，屈肘自右下方向左上方揮臂。目視對(duì)方。(圖17)

　?、诩鬃竽_進(jìn)步，成左弓步，左拳由肩前向前圈捶，擊向乙右額，右拳收至腰間;乙右腳撤步，成左弓步，兩拳向右截?fù)?，分別觸及甲腕肘，兩拳心相對(duì)。目視對(duì)方。(圖18)

　　2.乙左挑右沖捶甲挑滾左插捶

　?、僖易笸笊咸艏鬃笾?，右拳收至胸前，甲隨勢(shì)左臂上舉。目視對(duì)方。(圖19)

　?、谝矣胰皼_，擊向甲左肋，左手變掌收至右腋前;甲屈左臂沉肘，身體重心稍后移，以身帶臂，由內(nèi)向外、由下向上挑肘，滾逼乙前臂。目視對(duì)方。(圖20)

　　③甲身體重心稍前移，成左弓步，左臂內(nèi)旋，左拳插擊乙右胸部;乙隨勢(shì)右臂屈收胸前。目視對(duì)方。(圖21)

　　3.乙上步右舔肘 甲退步右壓肘

　?、僖矣夷_上步成馬步，右臂舔肘;甲隨勢(shì)左腳退步，左臂上舉。目視前方。(圖22)

　　②甲身體重心后移，左轉(zhuǎn)體90°，成馬步，右臂屈肘向前下壓肘，置于乙右肘之上，左拳收至腰間;乙隨勢(shì)。目視對(duì)方。(圖23)

　　4.甲弓步右崩捶 乙右挑左撐掌

　?、偌紫蛴姨缴?，成右弓步，右拳前崩，擊向乙前額。目視對(duì)方。(圖24)

　?、谝矣仪氨凵咸?，身體重心前移，左腳跟步，左拳變掌，立掌前撐，上體稍右轉(zhuǎn)，右拳收至胸前。目視對(duì)方。(圖25、圖26)

　　5.乙進(jìn)步窩肚捶 甲退步右封採(cǎi)

　　乙右腳進(jìn)步，成馬步，右拳擊向甲腹部，左掌收至右腋前;甲右腳退步，右拳變掌採(cǎi)按乙右腕。目視對(duì)方。(圖27)

　　6.乙右起撩陰腳 甲回身左拍捋

　　乙身體重心后移至左腿，右腳撩擊甲下腹部，右拳收至腹前，目視對(duì)方;甲身體重心后移，成左虛步，左拳變掌，由左前向右下拍捋乙右腳面，右臂屈收肩上，右掌心向外。目視前下方。(圖28)

　　7.甲虛步按亮掌 乙虛步按亮掌

　　甲左掌收按至腹前，右掌撐至額上;乙右腳后落，成左虛步，左掌按至腹前，右拳變掌，撐至額上。目視對(duì)方。(圖29)

　　收勢(shì)

　　甲乙右腳并左腳，相向并步站立，還原成立正姿勢(shì)。(圖16)

　　以上練習(xí)可重復(fù)進(jìn)行，亦可互換攻防，以全面掌握整套技術(shù)，提高演練水平。