心意連環(huán)肘

　　心意連環(huán)肘套路由江蘇常州陳玉堃老先生傳授，套路集心意六合拳常用的龍形遮月肘、龍形蔽月肘、蓋肘、起肘和橫肘等等，再結(jié)合十大形盤(pán)式組合式所組成，精簡(jiǎn)干練，迅猛異常。每招每式無(wú)不體現(xiàn)姬龍峰原傳心意六合拳的打斗風(fēng)格與實(shí)戰(zhàn)運(yùn)作之精髓。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：心意連環(huán)肘。

　　心意連環(huán)肘一、右龍形遮月肘

　　1、自然站立(圖1)。

　　2、右掌隨著上右步，從懷里朝上向前環(huán)繞劃弧圈(圖2)，緊接著，左掌相繼開(kāi)始進(jìn)左腳的同時(shí)，朝后向上經(jīng)左耳傍向前下方環(huán)繞劃圈近270度，右掌也不停地繼續(xù)由上往前往下再往左劃圈一周(圖3)。

　　3、隨著上右腳一大步，左腳跟半步，形成高式右雞步的一瞬間“啪! ”的一聲左手拍握住右手腕，以助其力，同右肘一齊往前頂撞肘尖(圖4)。

　　勁意與要領(lǐng)：上右腳邁左步再上右腳，左腳跟半步，形成高式右雞步的過(guò)程中，左右掌相差半周，不停地順時(shí)針環(huán)繞劃圈。正當(dāng)右臂屈肘往前頂擊之際，“啪”的一聲，左手恰到好處地拍握住右手腕，助右肘一齊往前頂撞肘尖。這里有身法步法同罩法肘法的統(tǒng)體協(xié)調(diào)。頂撞肘尖時(shí)，往往會(huì)發(fā)出“哼!”的一聲，以催發(fā)丹田之力。

　　心意連環(huán)肘二、左橫肘

　　承上式，上右腳的同時(shí)，右掌從懷里朝上向前下方劃(俗稱(chēng)罩把)的一瞬間，左臂屈肘隨左腳跨進(jìn)一大步的同時(shí)，橫向往前擊肘。此時(shí)，右手恰到好處地拍握住左手腕(圖5、6)。

　　心意連環(huán)肘三、右蓋月寸

　　承上式，于上左腳的同時(shí)，左掌從懷里朝上向前劃弧的一瞬間，右臂屈肘隨右腳跨進(jìn)一大步的同時(shí)，上身朝右后擰腰，再往左前方擰腰(俗稱(chēng)大擰中節(jié))，使肘自右側(cè)后方朝上向前下方連蓋帶砸擊出。此時(shí)，左手恰到好處地拍握往右手腕(圖7、8)。

　　勁意要領(lǐng)：①打蓋肘時(shí)，腰身兩次擰轉(zhuǎn)，手眼身法步統(tǒng)體協(xié)調(diào)，否則很難產(chǎn)生巨大的殺傷力。②蓋肘是瞅準(zhǔn)對(duì)方面門(mén)攻擊。③使用時(shí)，往往對(duì)方會(huì)出拳朝我面門(mén)攻來(lái)，我則先用罩把罩擊對(duì)方面門(mén)，爾后連攬帶蓋砸擊對(duì)方面門(mén)的同時(shí)，攬格對(duì)方擊來(lái)之臂，故又稱(chēng)“攬肘”。④蓋肘的使用，體現(xiàn)了心意六合拳的“以靜制動(dòng)，后發(fā)先至”和“打顧不分”的內(nèi)家拳打斗風(fēng)格。

　　心意連環(huán)肘四、左起卷地風(fēng)

　　承上式，于左腳往前卷踢的同時(shí)，左掌也往前插抄，停在臉面左前方，五指揸開(kāi)，掌心朝右，右掌停在左肘尖(圖9)。

　　勁意與要領(lǐng)：①向前卷踢時(shí)，腳尖上翹，腳前板用力，高度不超過(guò)七寸，且?guī)в猩咸嵬戎Α熢唬?ldquo;踢在迎面骨七寸高處，極易骨折。”

　?、谙蚯熬硖邥r(shí)，左掌同時(shí)往前插抄，其目的是使自身身體平衡。

　?、劬硖邥r(shí)的姿態(tài)與姬龍峰原傳心意六合拳《十形樁功》“鷂形樁”完全一致。

　　心意連環(huán)肘五、右蛇形下式

　　承上式，左腿下蹲，右腳往前擦滑形成右式仆步，雙掌心相向，同時(shí)由上往前下方插抄，左掌停在襠前，右掌停在右踝里側(cè)上方(圖10)。

　　勁意與要領(lǐng)：①心意拳門(mén)內(nèi)有句俗話，“起者為落，落而未落加鑿子。”挑領(lǐng)(又稱(chēng)雞上架打法，即先把對(duì)方頭臉掀起再打墜肘，完整地體現(xiàn)這句話。現(xiàn)在是“落者為起，起而未起加鑿子。”)蛇形下式緊接著虎抱頭打的是起肘，也即完全完整的體現(xiàn)這句話。

　?、谛囊馊瓚T用高勢(shì)低勢(shì)再高勢(shì)弧形插抄進(jìn)擊。譬如“猴豎蹲起橫捶”、“燕子雙抄水”、“野馬抖韁”、“穿拳把”等等，比比皆是。

　　心意連環(huán)肘六、右虎抱頭

　　承上式，右腳上步，左腳跟半步呈右雞步，隨著起身的腰腿之力，右臂屈肘，在左手托推之下往前上方頂擊肘尖，右手回插抓住頭皮或頭毛(圖11)。

　　心意連環(huán)肘七、左虎抱頭

　　1、右腳上步，左腳跟半步，仍呈右雞步，五指揸開(kāi)，手心后凹，雙掌心相對(duì)，從上往前方下劈，左掌劈落在右膝外側(cè)，掌心朝右，右掌往前下方劈落時(shí)向身后抽拉，掌心貼扶在右胯上(圖12)。

　　2、緊接著，左腳向前跨一大步呈左牮步，左臂屈肘，在右手托推之下往前上方頂擊肘尖(圖13)。

　　勁意與要領(lǐng)：①虎抱頭利用腰腿勁力，催促起肘頂擊，方可產(chǎn)生巨大殺傷效果。②頂擊之后，雙掌接著連劈加摔加帶也不放過(guò)對(duì)方，不致其傷殘決不罷休。

　　體現(xiàn)出心意六合拳“八字心法”勇、猛、短、毒、急、快、狠、利之勢(shì)。

　　心意連環(huán)肘八、右向犀牛望月

　　1、左腳內(nèi)扣，隨著右后轉(zhuǎn)身90度的同時(shí)，左掌從頭前額朝右耳上方掠過(guò)，暫停在右肩上，右掌隨即落在左腋下(圖14)。

　　2、爾后，繼續(xù)右后轉(zhuǎn)身180度提右膝，隨著向右后擰轉(zhuǎn)之力，左手抓握住右手腕，使右肘往后搗擊，眼往右后方觀望，虎視眈眈(圖15)。

　　勁力要領(lǐng)：右后轉(zhuǎn)身270度。左手抓握住右手腕，助推右肘往后搗擊，全靠旋轉(zhuǎn)加腰擰之力。

　　心意連環(huán)肘九、左龍形遮月肘

　　1、右腳上步，左掌朝上往前往下再往右劃圈近一周，右掌相繼從上向前劃圈(圖16)。

　　2、左腳向前跨一大步，右腳跟半步呈左雞步，右手“啪!”的一聲拍握住左手腕，助推左肘一齊往前頂擊(圖17)。

　　心意連環(huán)肘十、右橫肘

　　同(二)左橫肘，只是方向不同。

　　心意連環(huán)肘十一、左蓋肘

　　同(三)右蓋肘，只是方向不同。

　　心意連環(huán)肘十二、右起卷地風(fēng)

　　同(四)左起卷地風(fēng)，只是方向不同。

　　心意連環(huán)肘十三、左蛇形下式

　　同(五)右蛇形下式，只是方向不同。

　　心意連環(huán)肘十四、左虎抱頭

　　同(六)右虎抱頭，只是方向不同。

　　心意連環(huán)肘十五、右虎抱頭

　　同(七)左虎抱頭，只是方向不同。

　　心意連環(huán)肘十六、左向犀牛望月

　　1、右腳內(nèi)扣，隨著左后轉(zhuǎn)身90度的同時(shí)，右掌從頭前額向左耳上方掠過(guò)，暫停在左肩上，左掌隨即落在右腋下(圖18)。

　　2、爾后，繼續(xù)左后轉(zhuǎn)身180度提左膝，隨著向左后擰轉(zhuǎn)之力，右手抓握住左手腕，助左肘往后搗擊，眼往左后方觀望，虎視眈眈(圖19)。

　　心意連環(huán)肘十七、虎撲收勢(shì)

　　1、左腳向后大撤一步，右腳隨即也后撤一步與右腳并齊;雙手合掌，右拇指壓住左拇指，朝前往下向后經(jīng)身體右側(cè)環(huán)繞一周，再推搓至頭額前上方(圖20)。

　　2、右腿猛力后蹬，左腳往前跨一大步，雙掌朝懷里襠內(nèi)撲按，左掌在左膝內(nèi)側(cè)，右掌在襠前(圖21)。

　　3、雙手合掌猛力前推所產(chǎn)生的反作用力，致使左腳回撤，平穩(wěn)地與右腳并齊而立起(圖1)。

　　勁意與要領(lǐng)：①左腳往前跨一大步的同時(shí)，雙掌向前下方撲按，落定式為弓箭步。同時(shí)，鼻尖、肩尖和腳尖垂直在一條線上。河南心意門(mén)稱(chēng)作“三尖照(齊)”。②虎撲把與鷹捉把落定式極為相似，但勁意、用意和變意都有區(qū)別。鷹捉把雙掌往懷里拉拽至胸前，立即變把往襠內(nèi)按捺，從而突出頭肩栽撞對(duì)方，而不是如同虎撲把那樣用的是雙掌撲按之勁力。