卡柔肯拳，是美國黑帶協(xié)會有目的開發(fā)的、獨特的徒手格斗體系，被公認(rèn)為是世界上最完美的街頭打斗藝術(shù)。其目的是為那些既受嚴(yán)格時間限制又需要訓(xùn)練成果的人們提供簡單而又有效的最佳訓(xùn)練方式。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：卡柔肯拳膝法的攻擊技巧。

卡柔肯拳膝法的攻擊技巧

膝擊是近距離相斗的有效武器。其撞擊速度快、力度大，進攻路線短，特別是膝招隱蔽性好，內(nèi)圍摟抱纏斗時對手難以發(fā)現(xiàn)進攻意圖。格斗中將膝關(guān)節(jié)用作攻擊武器或是防御的盾牌是很少會失效的。它們能夠在近距離給予敵人以極大的創(chuàng)傷，特別是當(dāng)它們沿著一條直線或弧線向前沖擊敵人的襠部或者腹腔神經(jīng)叢的時候。并且還可以用它們給已經(jīng)倒地的敵人以致命的一擊。

(一)膝法的標(biāo)準(zhǔn)定型

1.上頂膝：

左腿上頂膝動作說明：在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腿支撐，迅速提左腿，同時收腹、傾臀，雙手前提，以左膝迅速向上猛頂，力達膝尖。動作完成后迅速恢復(fù)格斗勢。

右腿上頂膝動作說明：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左腿支撐，迅速提右腿，同時收腹、傾臀，雙手前提，以右膝迅速向上猛頂，力達膝尖。動作完成后迅速恢復(fù)格斗勢。

動作要點：

(1)抬腿要快，頂膝要狠，重心要平衡，雙手保持防護姿勢。

(2)膝要垂直向上撞擊。

2.前沖膝：

左腿前沖膝動作說明：在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳向前方跨步，身體隨勢前移，重心落于右腳，左膝迅速上抬前移，上體稍后仰同時送髖，膝關(guān)節(jié)以45度猛力撞擊目標(biāo)，力達膝尖。動作完成后迅速恢復(fù)格斗勢。

右腿前沖膝動作說明：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左腳向前方跨步，身體隨勢前移，重心落于左腳，右膝迅速上抬前移，上體稍后仰同時送髖，膝關(guān)節(jié)以45度猛力撞擊目標(biāo)，力達膝尖。動作完成后迅速恢復(fù)格斗勢。

動作要點：

(1)仰身送髖與撞擊動作要迅速、協(xié)調(diào)連貫。支撐腿要穩(wěn)，勿搖晃。

(2)跨步進身幅度不要過大，提膝要與步法配合好。

(3)兩手保持警戒姿勢或配合下拉動作以助撞力。

3.斜側(cè)膝：

左腿斜側(cè)膝動作說明：在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腿支撐，迅速稍外擺提左腿，屈膝，同時收腹、傾臀，雙手前提，以左膝蓋為力點，迅速斜上或斜前運力沖撞，力達膝尖。動作完成后迅速恢復(fù)格斗勢。

右腿斜側(cè)膝動作說明：在格斗勢的基礎(chǔ)上，左腿支撐，迅速稍外擺提右腿，屈膝，同時收腹、傾臀，雙手前提，以右膝蓋為力點，迅速斜上或斜前運力沖撞，力達膝尖。動作完成后迅速恢復(fù)格斗勢。

動作要點：

(1)傾臀要有力，收腹要自然，雙手要保持防護姿勢或做配合動作。

(2)重心要穩(wěn)，勿搖晃。

(二)膝法的訓(xùn)練

1.髖關(guān)節(jié)的柔韌性訓(xùn)練，如坐姿壓髖、壓腿等。

2.原地和移動的空擊練習(xí)。提高膝法與步法結(jié)合運用的協(xié)調(diào)能力。

3.給沙袋穿上"衣服"，受訓(xùn)者夾緊或抓住它，并用膝部撞擊，就像撞擊一個真對手一樣。

4.對練。兩人近身對搏，可互相施用襲擊進攻，體會如何運用和如何解除膝招。此練習(xí)力量不要過大，只是分析、研究熟悉膝招的技術(shù)結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)攻防節(jié)奏及膝招攻防的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用。

(三)膝法應(yīng)用舉要

1.敵我打斗，敵人以雙手互扣箍住我頸部欲以膝攻，我迅速將雙手由敵人兩臂內(nèi)側(cè)上穿、外格并箍住敵人頸部，緊接著向下扳按敵頸，以右膝猛撞敵人腹股溝。

2.敵我打斗，敵人以左直拳攻我面部，我后閃躲過，接著迅速抓住敵人雙肩向下扳按，同時以右膝猛撞敵人下頜。

3.敵我打斗，我滑步以左直拳攻擊敵頭，敵人以左臂格防，我快速逼近敵人，以雙手箍住敵頸下扳，以兩膝輪番攻擊敵人。

4.敵我打斗，敵人以右拳攻我頭部，我以左手向外格擋敵拳，同時以右直拳猛擊敵人面門，趁敵人中招遲滯，我以左手抓住敵人右臂，以右手扣住敵人后頸下扳，以右膝猛力撞擊敵人面門。

5.敵我打斗，敵人近身欲抱我頸，我以雙手向外分格防守，同時以前額猛撞敵人面部，趁敵人中招慌亂，我以雙手箍住敵人頸部，以右膝猛撞敵人腹股溝。