宋氏形意拳的認(rèn)識

　　形意拳，曾名心意拳，亦稱心意六合拳，由山西永濟(jì)縣尊村“神槍”姬龍峰所創(chuàng)，距今已有三百余年的歷史了，與少林拳、太極拳、八卦掌并稱為我國四大名拳，百余年來薪火相傳，蓬勃發(fā)展，已形成多種獨具風(fēng)格的不同流派，備受海內(nèi)外廣大武術(shù)愛好者的青睞與矚目。 下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：宋氏形意拳的認(rèn)識。

　　形意拳，曾名心意拳，亦稱心意六合拳，由山西永濟(jì)縣尊村“神槍”姬龍峰所創(chuàng)，距今已有三百余年的歷史了，與少林拳、太極拳、八卦掌并稱為我國四大名拳，百余年來薪火相傳，蓬勃發(fā)展，已形成多種獨具風(fēng)格的不同流派，備受海內(nèi)外廣大武術(shù)愛好者的青睞與矚目。

　　一、宋氏形意拳的形成與崛起

　　宋氏形意拳，是傳統(tǒng)形意拳流派中一個聲名顯赫的重要支派，由“神拳”李洛能之早期名徒宋世榮、宋世德昆仲所創(chuàng)立，距今已有百余年的歷史了。

　　宋世榮(1849～1927年)，字約齋，號鏡泉;宋世德(1857～1921年)，宇輔仁，號云鶴，系宋世榮之胞弟。其祖上明初在金陵(南京)為官，永樂初年，隨“燕王”朱棣之改都而北遷京師，定居北京大興(今北京市)城內(nèi)火神廟附近。

　　弟兄倆出身于商人家庭，幼負(fù)壯志，天資穎悟，聰明好學(xué)，于詩詞歌賦、四書五經(jīng)、諸子百家無不廣泛涉獵，精研苦讀，并通曉《易經(jīng)》、黃老及天地陰陽五行運(yùn)化之道，熟知儒、道、釋三教之理。二人不僅博覽群書，多才多藝，且酷嗜武功，讀書之余，常習(xí)家傳少林拳及《易筋》、《洗髓》二經(jīng)。因而幼功純正，根基深厚，諸如空翻、旋子、燕子抄水、貍貓上樹等輕身功夫，尤為精絕。

　　宋家原在京城經(jīng)營鐘表業(yè)，后聞山西太谷富甲天下，有“小北京”之稱，遂由世榮、世德之父永祿公去太谷城開設(shè)“永善興”鐘表局。1865年(同治四年)，宋世榮隨父經(jīng)商于太谷。時逢武界耆宿“神拳”李洛能應(yīng)太谷巨商之聘擔(dān)任保鏢護(hù)院武師，技冠群雄，聞名退邇。宋世榮敬慕其名，經(jīng)人引見，遂拜李洛能先生為師精習(xí)形意拳。稍后，其弟宋世德亦拜李洛能先生為師，與其兄同師學(xué)藝，相互切磋，技藝精進(jìn)，各有建樹。斗轉(zhuǎn)星移，十易寒暑，二人經(jīng)李師悉心教授，精功苦練，遂藝業(yè)大成，深得李洛能先生之欣賞，成為李師最得意的弟子。

　　宋世榮先生24歲時，又結(jié)識了供職于沈陽故宮工部庫中的燕都劉曉棠先生，蒙劉先生厚愛，將庫中所藏之武學(xué)秘典《內(nèi)功四經(jīng)》(《內(nèi)功經(jīng)》、《納卦經(jīng)》、《神運(yùn)經(jīng)》、《地龍經(jīng)》)盡數(shù)相贈于宋世榮先生。于是，弟兄倆便冒著生命危險對《內(nèi)功四經(jīng)》反復(fù)精研習(xí)試，并結(jié)合家藏《易筋》、《洗髓》二經(jīng)，在內(nèi)功方面探賾索隱，苦心研究，其后又博采眾長，吸納百家，融會貫通太極、八卦諸拳，獨創(chuàng)出了內(nèi)功精深、發(fā)勁獨特的宋氏形意拳。

　　同時，他們還經(jīng)過自身的艱苦實踐與體用感悟，創(chuàng)編了“內(nèi)功盤根”、“十六把對練”及獨門兵器“麟角刀”等多種徒手、兵器、單練、對練套路，進(jìn)而在拳械功法的演練方法與內(nèi)外兼修等方面都進(jìn)行了較大的改進(jìn)和創(chuàng)新(如三體樁、五行、十二形等皆有多種不同的練法)，大大地豐富與充實了形意拳的內(nèi)容，為宋氏形意拳的崛起與發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。后又由宋氏兄弟的著名傳人宋虎臣、宋鐵麟、任爾琪、賈蘊(yùn)高(號稱“宋門四大金剛”)等人的繼承、發(fā)展和完善，遂形成了宋氏形意拳完整、系統(tǒng)、科學(xué)的武學(xué)體系。至此，以內(nèi)功精深、盤根沖空而享譽(yù)武壇的宋氏形意拳便雄秀武林、聞名四海。

　　尤其是被宋世榮宗師極力推崇的《內(nèi)功四經(jīng)>，此后便成了武林人士爭相追尋、苦索癡求、無限神往的武學(xué)秘籍和內(nèi)功寶典。作為《內(nèi)功四經(jīng)》的首傳人和推崇者，宋世榮宗師對形意拳及整個中國武術(shù)都做了一次具有劃時代意義的重大貢獻(xiàn)，說他是突兀于近代中國武術(shù)界的“珠穆朗瑪峰”毫不為過。因《內(nèi)功四經(jīng)》的精深內(nèi)涵不僅適合形意拳，也適合于其它各類武術(shù)?！秲?nèi)功四經(jīng)》極為符合醫(yī)理、生理和拳理，堪稱武術(shù)界體用俱備的一流珍本秘典。

　　宋世榮宗師還是我國武術(shù)界第一位提出“拳術(shù)無內(nèi)外家之別”與“拳術(shù)可以變化人之氣質(zhì)”(武術(shù)的教化功能)的武術(shù)家，這在著名武術(shù)家孫祿堂先生的《論拳術(shù)內(nèi)家外家之別》一文中有詳細(xì)論述(后文有引用)，其精妙絕倫處，在武術(shù)史上可謂前無古人，后無來者。

　　二、宋氏形意拳的風(fēng)格特點

　　宋氏形意拳以傳統(tǒng)形意拳象形取意、陰陽為母、三節(jié)為用、四象為根、五行生克、六合為法等理論為基礎(chǔ)，以《內(nèi)功四經(jīng)》為準(zhǔn)繩，參照《易筋》、《洗髓》二經(jīng)中易骨、易筋、洗髓及十二大力法的練功方法，先從《內(nèi)功經(jīng)》入手練習(xí)，次為《納卦經(jīng)》，又次為《神運(yùn)經(jīng)》，然后再練內(nèi)功十二大力法，最后以《地龍經(jīng)》收全功。練習(xí)時非常注重內(nèi)氣、內(nèi)意與外形、外力的協(xié)調(diào)配合，依次從脈絡(luò)、格式、氣路、勁訣步步深入進(jìn)行練習(xí)。先須明了自身脈絡(luò)，正如《內(nèi)功經(jīng)》所言：“內(nèi)功之要，第一要知脈絡(luò)，脈絡(luò)不知，勉強(qiáng)用之，無益有損”。再調(diào)整身體各個部位的動作規(guī)格(即格式)，如上身規(guī)格為“頭正而起，肩平而順，胸出而閉，背平而正”：下身規(guī)格為“足堅而穩(wěn)，膝曲而伸，襠深而藏，脅開而張”。然后再了解氣路，如經(jīng)文所言：“……下收谷道，上提玉樓，或立或坐，吸氣于喉，以意送下，漸至底收”及“升有升路，脅骨齊舉，降有降所，俞口氣路”等。最后再詳悉勁訣與內(nèi)功發(fā)勁要領(lǐng)，如“通、透、穿、貼、松、悍、合、堅”的勁訣要領(lǐng)與“按肩以練步，逼臀以堅膝，圓襠以堅胯，提胸以下腰”及“提頦以正項，貼背以轉(zhuǎn)斗，松肩以出勁”的內(nèi)功發(fā)勁竅要。

　　其次，以《納卦經(jīng)》中乾坤、巽兌、艮震、坎離八卦依次說明頭項、足膝、肩背、襠胯、胸脅、心腎部位與勁節(jié)氣路的配合及各種動作的協(xié)調(diào)要領(lǐng)，再從體、式、用、義四個方面深刻領(lǐng)悟《神運(yùn)經(jīng)》中”煉形而能堅，煉精而能實，煉氣而能壯，煉神而能飛。固形氣以為縱橫之本，萃精神以為飛騰之基”的神運(yùn)奧妙。神運(yùn)之理既明，便可參照《易筋》、《洗髓》二經(jīng)中的易骨、易筋、洗髓之功練習(xí)“內(nèi)功十二大力法”。最后方可練習(xí)底盤功夫，才能使人體下盤各關(guān)節(jié)與渾身關(guān)節(jié)均達(dá)到“拳無拳，意無意，無意之中是真意”的活學(xué)活用階段。即《地龍經(jīng)》所言：“全身練地，強(qiáng)固精明;伸可成曲，住亦能行;屈如伏虎，伸比騰龍;行住無跡，伸曲潛蹤;身堅似鐵，法密如龍;翻猛虎豹，轉(zhuǎn)疾隼鷹;高低任意，遠(yuǎn)近縱橫”。

　　宋氏形意拳拳勢古樸雄勁，恢宏道放;剛?cè)岵?jì)，陰陽互換;內(nèi)外六合，發(fā)勁獨特;動靜結(jié)合，緩疾相隨，極富實戰(zhàn)、養(yǎng)生、表演之效，可謂內(nèi)外兼修、體用俱備的武學(xué)珍品。

　　宋氏形意拳尤以內(nèi)功精專、發(fā)勁獨特著稱于世，它既有雷炸冰裂的極剛爆炸力，又有“如繩之系”的極柔松柔力，正是極柔極剛之功，此即《內(nèi)功經(jīng)》所謂“松如繩之系，悍如水之清”者是也。其獨特的內(nèi)功發(fā)勁方法，由宋世榮侄孫、宋世德嫡孫、宋鐵麟長子、當(dāng)今武林碩果僅存的宋氏形意拳“邦”字輩嫡系傳人宋光華老師總結(jié)為“內(nèi)外相合，上下互撐，左右爭衡，前后互為作用，全身整體配合，先松后緊，緊而速松，隨松隨緊的六合渾圓整勁”。該拳在勁力上講究驚彈抖炸、寸絕滾顫：伏如橫弩，動若發(fā)機(jī)，能瞬間驟然發(fā)出鼓蕩抖顫的彈性爆炸力，周身激蕩回旋，震顫不已，此正是古譜所謂“遇敵好似火燒身，炸力發(fā)出無斷續(xù)”的連續(xù)爆炸力。