宋氏形意拳的概述

　　形意拳，又稱行意拳(于心意六合拳。心意拳有千絲萬縷的關(guān)系，也有說是她衍生出的形意拳)，漢族傳統(tǒng)拳術(shù)之一，中國武文化和東方神秘文化的重要組成部分，這是中華武術(shù)百花園中的一朵奇葩。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：宋氏形意拳的概述。

　　宋氏形意拳的概述

　　作為中華武術(shù)四大名拳中形意拳的一支，宋氏形意拳流傳至今已有百余年了。宋氏形意拳創(chuàng)始人宋世榮、宋世德兄弟自幼聰明好學(xué)，喜讀書，涉獵諸子百家，多才多藝。讀書之余，常習(xí)練家傳少林拳和家藏《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》。年稍長，二人隨父由北京至山西太谷經(jīng)商。其時，“神拳”李洛能先生也在太谷從事保鏢之業(yè)，二人即拜李洛能先生為師，從學(xué)十年，刻苦研練，盡得李老師祖悉心傳授，藝業(yè)大成，為李老祖師得意門生。其后，二人又融會貫通太極、八卦等拳術(shù)，并將《內(nèi)功四經(jīng)》、《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》與形意拳有機結(jié)合，親身試行，苦心鉆研，獨創(chuàng)出內(nèi)功精深、發(fā)勁獨特、別具風(fēng)格的宋氏形意拳。之后，又由第一代弟子任爾琪、宋虎臣、宋鐵麟、賈蘊高等人及再傳弟子繼承、發(fā)展和完善，形成一套比較完整、系統(tǒng)、科學(xué)的武學(xué)體系。

　　宋氏形意拳非常注重內(nèi)氣、內(nèi)功、內(nèi)意與外形、外力的配合以及各種技法的融會貫通，要求以形意拳理論為基礎(chǔ)，以《內(nèi)功四經(jīng)》、《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》為指導(dǎo)，先從內(nèi)功起手，納卦次之，神運又次之，最后以地龍收功，其間結(jié)合《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》中的易骨、易筋、洗髓方法，精心研練，以其瞬間發(fā)出鼓蕩震顫的彈性爆發(fā)力——抖絕勁，而明顯區(qū)別于其它形意流派。宋氏形意拳的特點是古樸雄勁、內(nèi)功精深、陰陽互換、發(fā)勁獨特、剛?cè)嵯酀?、動靜結(jié)合、內(nèi)外兼修、體用兼?zhèn)洹?br/>

　　宋氏形意拳以傳統(tǒng)形意拳理論為基礎(chǔ)，以《內(nèi)功四經(jīng)》為準(zhǔn)繩，結(jié)合五行生克規(guī)律、陰陽平衡學(xué)說，參照《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》中的易骨、易筋、洗髓及十二大力法等練功方法，以運動生物力學(xué)為科學(xué)依據(jù)，按照人的生理功能進(jìn)行傳授及鍛煉。宋氏形意拳在嚴(yán)格按照傳統(tǒng)形意拳象形取意、陰陽為母、六合為法、四象為根、三節(jié)為用等要求的基礎(chǔ)上，首先從脈絡(luò)、格式、氣路著手，先明了自身脈絡(luò)，再調(diào)整身體各部位動作，如頭正身起、肩平而順、胸出而閉、背平而正等，以符合松緊與剛?cè)嵋?，做?ldquo;氣調(diào)而勻，勁松而緊”，既明氣路，內(nèi)氣充足，真元發(fā)動，意動氣達(dá)，周流全身，達(dá)于四梢，運用各種勁力則暢通無阻。其次，以乾坤、巽兌、艮震、坎離八卦，依次說明頭項、足膝、肩背、襠胯、胸肋、心腎部位與勁節(jié)氣路的配合，以及各種動作協(xié)調(diào)要領(lǐng)，再從體、式、用、義四個方面深刻領(lǐng)悟“練形而能堅，練精而能實，練氣而能壯，練神而能飛。同形氣以為縱橫之本，萃精神以為飛騰之基。故形氣勝能縱橫，精神斂能飛騰”的神運奧妙。明神運之理后，方能鍛煉、體會“十二大力法”，參照《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》練易骨、易筋、洗髓之功。只有以上各法練得勤，練得明，繼而練底盤功夫，才能充分發(fā)揮地龍運用之意，進(jìn)而達(dá)到“地龍真經(jīng)，利在底功，全身練地，強固精明，伸可成曲，住亦能行，曲如伏虎，伸比騰龍”的活用境界，由此形成了宋氏形意拳由內(nèi)到外、由練到用皆符合心理、生理、哲學(xué)與力學(xué)的綜合鍛煉法則。

　　宋氏形意拳在習(xí)練五行拳、十二形拳及其套路時，皆以《內(nèi)功心經(jīng)》為指導(dǎo)準(zhǔn)則。任督兩脈分陰陽，應(yīng)敵時才能分清虛實，以達(dá)千變?nèi)f化之境界。內(nèi)功發(fā)勁上強調(diào)內(nèi)外相合，上下互撐，左右爭衡，前后互為作用，全身整體配合，先松后緊，緊而速松，隨松隨緊的六合渾圓整勁鍛煉原則。其勁訣為通、透、穿、貼、松、悍、合、堅，勁力講究驚、彈、抖、炸、寸、絕、滾、顫;伏如橫弩，動若發(fā)機，能瞬間發(fā)出鼓蕩震顫的彈性爆炸力，周身激蕩回旋，振蕩不已。

　　宋氏形意拳還把《內(nèi)功四經(jīng)》、《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》和傳統(tǒng)形意拳養(yǎng)生、健體的功能有機結(jié)合，形成了練養(yǎng)結(jié)合的功理、功法，諸如靜坐調(diào)息、五氣朝元、盤根健身功、盤根養(yǎng)生功等等，無一不滲透著中華醫(yī)、易、理、武、道的傳統(tǒng)文化。