軍警內(nèi)有哪些硬氣功的功法介紹

　　內(nèi)硬氣功，融合武當(dāng)飛少林、峨媚各大門派精華，外柔內(nèi)剛，動(dòng)中有靜，氣沉丹田，氣感強(qiáng)大：以意領(lǐng)氣，內(nèi)功與外功同練，練氣功與練力相結(jié)合;練功不受時(shí)間場(chǎng)地等方面的限制男女老幼皆可般煉。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：軍警內(nèi)硬氣功的功法介紹。

　　軍警內(nèi)硬氣功的功法介紹

　　通過運(yùn)氣發(fā)功.指掌、按掌、砍掌能使磚石斷裂，全身能經(jīng)受棍棒擊打，用頭撞一根酒盅大的鐵棍應(yīng)聲而斷.實(shí)乃武林一大奇門絕技。本功法曾多次在武警部隊(duì)，海軍東海艦隊(duì)推廣使用，功效奇特，深受部隊(duì)官兵所喜愛。被中國(guó)人民解放軍東海艦隊(duì)指定為訓(xùn)練專月功法.修練本功必須自覺地樹立恒心，天長(zhǎng)地久，以求達(dá)到高深境界.中華氣功通遠(yuǎn)流長(zhǎng)，功法眾多為使本門功理功法為更多的武術(shù)氣功愛好者服務(wù)，宗師靈劍子特將此賽功法整理獻(xiàn)出，供大家修練研討。

　　軍警內(nèi)硬氣功的功理功法一：雙盤練氣，運(yùn)轉(zhuǎn)周天

　　思想入靜后寬衣松帶坐于.形坐墊上，左腿放于右腿上，再將右腿放于左腿上成交叉形.兩足掌心朝天,兩手放于臏骨.手指放松，兩眼微閉，舌頂上腭，以鼻呼吸，粗細(xì)均力。初練以5-10分仲為宜以后逐漸增至豐小時(shí)至1小時(shí).于每日早晚各練一次.盤坐后引丹田之氣至?xí)幯ㄑ囟矫}上引至命門、大錐、百會(huì)、印堂至人中穴.放下后舌頂住下腭，引氣至承漿經(jīng)任脈下行至膻中達(dá)氣海(小腹)守丹田.

　　軍警內(nèi)硬氣功的功理功法二：大鵬展翅，天人共融

　　自然站立后，兩手從丹田部位左右分開成側(cè)平舉時(shí)，掌心向下特動(dòng)腕關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)曲成45°，沉肩松胯，使上身下沉，同時(shí)以肩關(guān)節(jié)帶動(dòng)兩臂上下起落，以腰為軸，使身體與兩臂同時(shí)往上往下一起一落，成大鵬飛翔之勢(shì)，意想自己在天空中飛翔。共做12次.再接下式.

　　軍警內(nèi)硬氣功的功理功法三：鳥龍亮爪，吸收天氣

　　從大鵬式成側(cè)平舉時(shí)，兩手掌轉(zhuǎn)過，成掌心朝天式，旁體成站立勢(shì)。意念：宇宙里的精氣源源不斷地從手常勞宮穴引入丹田直至10分鐘左右.此功可強(qiáng)身健休，久練臂力驚人，力大無窮。

　　軍警內(nèi)硬氣功的功理功法四：雙馬平行.端出精氣

　　兩腳分開與肩同寬，兩膝微曲,上身自然挺立，沉肩墜肘，兩手白然垂于體側(cè)，心平氣和，全身被松，呼吸自然，氣沉丹田。兩手握拳從下往上端起，體弱者可端至拳與肩平，兩拳相距25厘米;體強(qiáng)者在端至與肩平時(shí)，把拳向前推，使兩肘離開腳部，直至兩臂伸宜。

　　軍警內(nèi)硬氣功的功理功法五：推波助浪，脹氣全身

　　自旅站立，全舟放松，兩手自體側(cè)向左右兩側(cè)舉起，至胸部時(shí)兩臂往胸前移動(dòng)，最后雙臂成團(tuán)形，如懷抱一顆大樹成定勢(shì)，意象內(nèi)氣從丹田處上升至膻中穴分開向兩腋下，沿手臂內(nèi)側(cè)直奔瀉勞官穴，用暗力象拉千斤之物似的，吸氣時(shí)兩臂及全身用勁脹起，呼氣時(shí)放松。

　　軍警內(nèi)硬氣功的功理功法六：挑耳千斤，強(qiáng)身壯肺

　　兩腳成馬步，兩手拇指按在食指的第一指節(jié)上，其余三指磋掌，手心朝前，兩臂伸直向上抬起，直至與旁體成180°，兩手回扣至耳根處，順下頦兩側(cè)頂起.吸氣時(shí)放松.閉氣時(shí)牙關(guān)咬般，如此做12～16次。

　　軍警內(nèi)硬氣功的功理功法七：抱拔青松，增強(qiáng)體力

　　兩手臂從丹田向兩側(cè)舉起，井向前往繞3～5次，然后兩手慢慢向前抱合，由拳變掌，五指分開，各指問如同夾住一只小球，抱至兩手如同抓一大球，兩臂如抱一根大樹。要領(lǐng)：運(yùn)氣十指與手臂，掌心含空。

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