少林絕技二指禪是少林鷹派武術(shù)的代表性套路。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：少林絕技二指禪的介紹。

　　少林絕技二指禪

　　二指禪是一種鮮為人知的秘傳功法，通過一定形式的久久鍛煉，把全身的氣與力集中到中食二指，以達到強身御敵的一種鍛煉方法。二指禪集防身、強身、祛病延年于一爐。它是由練意、練氣、練力等幾個方面組成，強調(diào)在怠守入靜的前提下，采取連貫圓活的動作與呼吸相配合，促使肌肉筋骨的強健。功成后，手指堅硬如鐵，出指無形無跡，誠乃自衛(wèi)防身之絕技，克敵制勝之法寶，故被譽為“絕世奇功”、“武杯秘招”。

　　少林絕技二指禪是少林鷹派武術(shù)的代表性套路。這個套路主要以二指為主，專取人體要害，指法惡毒，是生死搏斗的秘密武器。《少林鷹派拳譜》云:"少林絕技二指禪，千古名剎寺內(nèi)傳;運氣打坐苦修煉，內(nèi)外結(jié)合手上先;二指倒立朝天蹬，仙人指路眼失明;左右盤插軟肋下，上下翻打穴位拿;夜深人靜勢山崩，拳禪妙融在其中"。

　　二指禪簡介

　　少林絕技二指禪是少林鷹派武術(shù)的代表性套路。這個套路主要以二指為主，專取人體要害，指法惡毒，是生死搏斗的秘密武器?！渡倭助椗扇V》云:"少林絕技二指禪，千古名剎寺內(nèi)傳;運氣打坐苦修煉，內(nèi)外結(jié)合手上先;二指倒立朝天蹬，仙人指路眼失明;左右盤插軟肋下，上下翻打穴位拿;夜深人靜勢山崩，拳禪妙融在其中"。

　　二指倒立與二指禪斷磚是二指禪功的標志。二指倒立是指尖硬度及指力、腕力、臂力、腰力、等總體能力達到一個層次的體現(xiàn)。

　　二指禪斷磚

　　二指禪斷磚是二指禪功實戰(zhàn)性的體現(xiàn)，主要練習(xí)的是瞬間戳擊能力，目前國內(nèi)能做到二指戳斷紅磚不出十人。

　　練習(xí)二指禪注意事項

　　1、練習(xí)本功后，可恢身體健壯，全身氣力倍增，達到祛病強身的目的，功夫練到一定水平后，指力大增，產(chǎn)生指可開磚之功效，既能提高武術(shù)水平，又能達到防身、強身作用。

　　2、練功者應(yīng)以防病健身為主要目的。該功習(xí)成后。切勿輕易出指傷人，非遇危困時而不用，否則有根武德，望修習(xí)者慎之，切記。

　　3、練功者妥有頑強勇猛的精神，要有頑強意志和擁有定能成功的信心、堅持到底的態(tài)度，樹立信心、恒心和決心。

　　4、練功者應(yīng)選擇空氣新鮮的地方或在空氣流通的室內(nèi)練功，酒后或過饑過飽勿練此功。

　　5、練功答應(yīng)以早、晚各練一次為直，最好按固定的時間練習(xí)，其余時間多練輔助功。

　　6、練功者必須按功法要求進行修煉。以利于形成良好的習(xí)慣，提高功效。練功期間要適當?shù)难a充營養(yǎng)。

　　7、練功時要高度集中注意力，特別是二指倒立時，更應(yīng)小心，以防手抬受傷。高血壓、心臟病患者，勿練此功。

　　8、練功的強度應(yīng)逐漸增加，練功的次數(shù)、時間只能在體力充沛允許的范圍內(nèi)進行。要持之以恒，不可一曝十寒。

　　9、練功前后應(yīng)活動全身筋骨，反復(fù)活動搓位手指，以防手指僵硬，必要時可用紅花油等藥水擦手指。收功后，站著做八分鐘深呼吸。