少林拳的正確發(fā)力

　　發(fā)力，聽起來很簡單，不就是用勁嗎?’有力氣就行了，而肌肉越發(fā)達(dá)力氣就越大!錯(cuò)，這種說法是不懂武術(shù)發(fā)力的門外漢講的，貽笑方家矣!下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的：少林拳的正確發(fā)力。

　　少林拳的正確發(fā)力

　　約在上世紀(jì)九十年代，有采訪少林寺者，當(dāng)時(shí)的首座大和尚素喜大師講過這樣一段話，大意是：歷史上少林寺武功越高超的高憎，其壽命卻都不長，只是活到五十多歲年紀(jì)。練武強(qiáng)身的道理是眾所周知的，可是這一現(xiàn)象卻是什么道理呢?希望有關(guān)專家能從科學(xué)的角度給以合理的解釋。

　　那時(shí)我正上初中，對(duì)武術(shù)只是癡迷卻并不入門，自然也得不出這個(gè)問題的答案。十余年來，隨著我對(duì)武術(shù)的認(rèn)識(shí)越來越深刻，我認(rèn)為這都是為求功力消耗過度所導(dǎo)致的后果。眾所周知，少林寺的練功，“苦”是出了名的。有人在上世紀(jì)八十年代曾采訪過去于少林寺出家習(xí)武五年的南京軍區(qū)副司令員錢均將軍?；貞浧鹪谏倭炙戮毠Φ那榫皶r(shí)，將軍說：“在少林寺練功是件艱苦的事，只要你不被累暈還有一口氣，教頭憎不說休息，你就得咬牙堅(jiān)持下去，偷不得半點(diǎn)懶……”

　　由此可見，少林武僧練功之苦。而少林高憎武功越高壽命越短的原因，就是苦練造成的!只知練不知養(yǎng)，身體長期處于疲勞狀態(tài)，積勞成疾了!加之開磚破石等傷身無用的功夫?qū)θ说膬?nèi)在傷害，稍上歲數(shù)就顯現(xiàn)出來了!傳說《少林易筋經(jīng)》是少林鎮(zhèn)山之寶，練成后脫胎換骨，功力倍增。這種說法并非毫無道理，只不過并不像傳說的那樣神奇。《易筋經(jīng)》充其量不過是養(yǎng)生氣功罷了。練外家拳的習(xí)此功能收到通筋活絡(luò)、活血化疲的功效，使那些因貪多貪重蠻練所造成的癥狀減輕甚至梢除，經(jīng)脈暢通，疾病祛除，人自然更精神了!而太極拳家，則是不需要易什么筋的，因?yàn)樘珮O拳本身就是練與養(yǎng)相輔相承的。

　　少林寺是無數(shù)武迷心中的圣地，在下豈敢對(duì)少林寺有半點(diǎn)不敬之意?少林武術(shù)博采眾長，博大精深，雖世稱之為外家拳，其發(fā)力與內(nèi)家拳卻是殊途同歸，內(nèi)外本一家。只是絕大多數(shù)練外家拳的貪多貪重，為求“功力”舍本求末，苦練局部力量，才造成因蠻練、傻練而積勞成疾的后果，身受其害而不知，實(shí)在是武林一大憾事、一大悲哀啊!

　　少林拳的正確發(fā)力

　　凡習(xí)少林拳法，皆先從馬步樁功練起，馬步?jīng)_拳是必學(xué)的基礎(chǔ)。那么，馬步?jīng)_拳的基本要領(lǐng)大家是否還記得?那就是蹬腿、擰腰、順肩、拳擰旋沖出，疾發(fā)快收――這一要領(lǐng)也貫穿于諸多拳法套路中，無論是師父言傳遞起舉譜、武術(shù)書籍記錄，都曾不厭其煩地提起。但是，試問天下習(xí)少林拳者，重視這一要領(lǐng)并理解其含義者能有幾人?

　　《少林武術(shù))一書中，有段講勁法的拳論，是梁以全老師、馬青海老師整理的，現(xiàn)摘錄如下：“(勁法)寓于無形之中，接于有形之表……意為氣之帥，心動(dòng)氣隨之而來，氣動(dòng)力即奔赴，此為必到之理……這是什么勁呢?撞勁嗎?不是。因撞勁太直難以起落。是攻勁嗎?不是。攻勁太死難以變化。是蹭勁和崩勁嗎?也不是。因蹭勁和崩勁太促，難以展招。惟有顫勁(又名抖勁)計(jì)謀敏捷，出手可使日月無光，而又不見其形;手到勁至，可使天地交合而不費(fèi)其力。

　　“總之，勁法是運(yùn)于三性之中，用于一顫之傾。如猛虎伸爪不見爪，而物不能逃;如蚊龍用力不見力，而山不能阻。如是以上諸法合而為一，克人沒有不利之理。”

　　“解：拳譜中有種說法是‘有錢難買機(jī)靈顫’，此法最妙。啥是機(jī)靈顫呢?高山少林派叫做突如其來的抖勁，也就是下丹田的疾速發(fā)勁，惟拔氣高者才能做到。”——最后一句也是含糊其辭，并不曾說出怎樣發(fā)勁。

　　以上關(guān)于勁法的論述，指出了少林拳的勁法不是撞勁、攻勁、蹭勁和崩勁，而是“顫勁”，是“猛虎伸爪不見爪，而物不能逃;蛟龍用力不見力，而山不能阻”的“突如其來的抖勁”。那么這個(gè)顫勁該怎樣發(fā)呢?就是蹬腿、擰腰、順肩所產(chǎn)生的節(jié)節(jié)貫串的整體勁力，也就是“整體爆發(fā)力”。

　　太極拳是最能體現(xiàn)整體爆發(fā)力的一個(gè)拳種，練的就是整體勁。其拳架雖是大圈螺旋纏繞的纏絲勁，但拳論中有“越小小到無圈時(shí)，方顯太極真奇妙”之句。其小到無圈時(shí)，也就是蹬腿擰腰打整體爆發(fā)力了。與人交手時(shí)，不該發(fā)勁之際，雙手始終是放松的、輕靈敏捷的，一旦出現(xiàn)戰(zhàn)機(jī)，即使雙手(或單手)是貼在對(duì)手身上，也能馬上打出摧枯拉朽的整體爆發(fā)力，蹬腿擰腰一顫一抖之間則重創(chuàng)敵矣!而這種發(fā)力，在外家拳中已似乎絕跡了!然惟有此法，才能做到“猛虎伸爪不見爪”與“蚊龍用力不見力”，才能區(qū)別于“撞勁”、“攻勁”、“蹭勁”和“崩勁”。

　　太極拳練到無圈時(shí)，其快其猛烈較之世人常見的以剛猛著稱的少林拳有過之而不及，但其快是放松的節(jié)節(jié)貫串的快，是周身一家、一動(dòng)無有不動(dòng)的發(fā)力，并非世人打拳常見之蠻力(局部力量)。如果把太極拳的要領(lǐng)用到號(hào)稱“少林十八拳之母”的少林小洪拳中，慢打時(shí)，則少林拳成了太極拳，與太極并無不同;若快打時(shí)，處處體現(xiàn)整體勁，則此時(shí)的小洪拳，才能稱得起得剛猛的少林拳了!因此，我要說：中華武術(shù)內(nèi)外本是一家!

　　習(xí)少林拳者，不得要領(lǐng)久矣;習(xí)太極者雖眾，成者亦是鳳毛麟角。什么原因呢?皆因不明理也!