什么是心意六合拳領(lǐng)袖的盤法

　　抽領(lǐng)是唐氏心意六合拳中所特有的一個(gè)單把，在大形上和挑領(lǐng)很相似。本文主要介紹抽領(lǐng)的動(dòng)作盤法，在習(xí)練中要配合相應(yīng)的呼吸和勁意，將勁運(yùn)用于動(dòng)勁中，才能在實(shí)戰(zhàn)中有效擊中對(duì)方。下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下如何打出心意六合拳。

　　唐氏心意六合拳單把之抽領(lǐng)的盤法：

　　左肩領(lǐng)前，左腳在前，腳尖虛點(diǎn)地，內(nèi)扣，右腳在后，兩腳之間相距一腳，前膝內(nèi)裹，胯同時(shí)裹勁，前腳內(nèi)扣虛點(diǎn)地，取雞的獨(dú)立之本能，利于移動(dòng)重心，前后、左右、進(jìn)退變化靈活。后腳內(nèi)扣，膝、胯裹勁，與前膝胯的內(nèi)裹勁形成圓襠的抱勁。左手成半握拳或掌皆可，在前膝內(nèi)側(cè)或前膝上方，掌心向內(nèi)。右手成掌或拳或半握，放在右胯旁，掌心向內(nèi)，與前手有陰陽(yáng)相和之意。前手如持槍桿，后手如握槍根，頭頂項(xiàng)豎，舌抵上腭，下顎內(nèi)收，牙齒扣住，兩肩松開向下沉，兩膀扣勁，含胸拔背，腰下塌，谷道上提，心寧氣沉，渾身泰然，目前視，三尖照，六合合(如圖1)。

　　接著以頭領(lǐng)身，重心移到左腳，同時(shí)左手從下向上翻擰成掌心向內(nèi)，五指向上到右腮外;隨右腳移到左腳中間，腳尖點(diǎn)地成懸腳，利于前進(jìn)，后退，左右變化，同時(shí)右手從左胯向內(nèi)合到左襠內(nèi)側(cè)掌心向內(nèi)，五指向下，目前視束身(如圖2)。

　　承上式，以頭領(lǐng)身，身帶步，上右腳向右前方上一大步，同時(shí)右手從下斜前方螺旋翻擰鉆領(lǐng)抽成掌心向斜前方平眉，有搓、領(lǐng)、挑、抽、之勁。右手從右腮，向后下翻擰、拽成掌心向下，立指向前，捉到襠前，同時(shí)追蹬后腳半步，成前膝弓、后腳蹬的牮柱步或彎套彎的雞形步。在上前腳踩出的同時(shí)，前手必須前抽與后手后腳齊到為妙，如拳經(jīng)云：“打法定要先上身,手足齊到方為真。”萬不可有先后之形，兩手必須有二爭(zhēng)之勁(如圖3)。左式與右式相同，唯方向相反(如圖4)。左右對(duì)稱的練習(xí)，是唐氏心意六合拳的一大特色。

　　此式重在身法的束展之勁，如拳經(jīng)所云:“束展二字一命亡”，手抽出時(shí)平眉，不可太高，有“抬手不過眉”之說，太高就失去顧法，肋下有空，利于敵擊，護(hù)不了自身五道關(guān)也。右手同時(shí)捋拽有化敵之擊我中、下之意。抽出時(shí)三尖照，三心實(shí)，頭頂豎頸，同時(shí)發(fā)“喝”聲，要三意連六六合，打出一把渾身齊到之整勁。

　　此上盤法可再移動(dòng)重心，從左腳到右腳，收左腳懸到右腳中間，同時(shí)收右手到左腮，左手到襠前束身。接著左腳前踩，隨蹬右腳成牮柱步或彎套彎步，左右側(cè)盤法相同。步可前進(jìn)，后退，左右，斜正走之字，三角，S形，四面八方，圓形，隨心所欲;順其自然的盤練成不定法為妙，萬不可拘于此上定法，那就失去心意六合拳“心意”二字的真實(shí)內(nèi)涵，正如拳經(jīng)所云：“有一定變化之規(guī)律，無一定變化之姿勢(shì)”。收式用鷹捉，虎撲，雷聲(如圖5、圖6)。

　　呼吸之法：束身時(shí)吸氣，抽出時(shí)呼氣。