散打是中華武術(shù)的重要組成部分，對于散打我們并沒有很明確的認識的，那么散打比賽的規(guī)則有哪些呢?對于散打有什么樣的技巧呢?有什么樣的好處呢?這些我們都需要了解下的，下面小編給大家詳細介紹下的。

　　散打的比賽規(guī)則是什么

　　1、散打比賽規(guī)則是什么

　　散打王爭霸賽的計分是五局總分制,每局比賽邊裁判員都要對比賽分數(shù)進行記錄,由場上裁判將分數(shù)交給記分員,在全部五局比賽結(jié)束時,由記分員統(tǒng)計每位邊裁判員的記錄分數(shù),在一場比賽結(jié)束時,被多數(shù)邊裁判員判為勝方的運動員應(yīng)被宣布為獲勝方。

　　需要注意的是,每個裁判員是獨立判分的,不能由三個邊裁判員的總分相加來判斷勝負。 在散打比賽中,只要運動員合理運用各武術(shù)流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比賽中如果使用犯規(guī)動作,是要受到嚴厲懲罰的。

　　2、什么是散打

　　散打也叫散手,古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是國標武術(shù)一個主要的表現(xiàn)形式,以中國武術(shù)的踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外,還有防守、步法等技術(shù)。

　　散打也是現(xiàn)代體育運動項目之一,雙方按照規(guī)則,利用中國武術(shù)中的踢、打、摔等攻防戰(zhàn)術(shù)進行徒手搏擊、對抗。是中國傳統(tǒng)武術(shù)的擂臺形式,也是中國武協(xié)為了使武術(shù)能夠與現(xiàn)代體育運動相適應(yīng)所整理而成。

　　3、散打的技巧

　　現(xiàn)在武術(shù)散打?qū)鹘y(tǒng)技擊術(shù)進行歸納、整理,舍棄它們的具體形態(tài),找出其中帶有共性的規(guī)律,即把中國各拳種門派的拳法、腿法通過規(guī)整,總結(jié)出它們的基本運動形式,經(jīng)過高度抽象,確立進攻技術(shù)具有兩種運動形式:一種是直線型方法,另一種是弧線型方法。

　　拳法以沖、摜、抄、鞭,腿法以蹬、踹、掃、擺、勾為內(nèi)容,摔法則根據(jù)“快摔”的要求和“無把”的特點,主要把握“破壞重心”和“掄圈”的要點,創(chuàng)造出“接招摔”和“夾打摔”的方法。同時,防守技術(shù)也劃分為“接觸式防守”和“不接觸式防守”兩種。

　　散打的好處

　　健體防身

　　散打運動是斗勇斗智、較技較力的運動.通過散打練習(xí),能掌握自衛(wèi)防身的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì),增強人體內(nèi)臟器官的功能,尤其是對提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。

　　鍛煉意志

　　散打運動對意志品質(zhì)的鍛煉是多方面的。首先,在功力訓(xùn)練上是十分單調(diào)的,訓(xùn)練過程中要克服全身肌肉的疼痛,從不適應(yīng)到適應(yīng),是一個很難的過程.其次,兩人交手比試時,要克服心理上的膽怯,逐步增強敢拼的意識.

　　發(fā)展心智

　　散打絕不是憑蠻力來拼命的,而是要講究方法技巧,要靈活機動地運用戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),它是一項以巧取勝的格斗技術(shù)。中國傳統(tǒng)武術(shù)中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則,始終是散打技術(shù)應(yīng)用追求的高境界.因此,通過散打練習(xí),能有效地提高人的反映與應(yīng)變能力,發(fā)展思維的敏捷性與靈活性,尤其是培養(yǎng)人在危難之際保持一種冷靜而又從容應(yīng)對的心理智能.

　　男散打和女散打的區(qū)別

　　男女練習(xí)散打是有不同的要求的，小編建議大家還是要了解下的。

　　寸拳/沖膝

　　技能數(shù)據(jù)上男女散打是相同的,但是男的膝沖更好命中,攻擊點大一些,女的必須貼身才能打上,而且男的膝沖直接傷害和沖擊波傷害可以打在同一只怪物身上,女的沖擊波不會打在被直接攻擊的怪物身上,然而人家女的有寸拳的被動EX,男的沒有,所以各位自行定奪。

　　閃電之舞

　　這個技能男女真的是各有優(yōu)劣,女的雖說面對散怪相當(dāng)無力,但是可以融入到柔滑之中對著一個怪猛踢,男的雖說爆發(fā)不行,但是可以極大的改善對于散怪的劣勢。

　　主動覺醒

　　女的主動覺醒有強一腿之稱的武神強踢,點滿有高達近14W的固定傷害,是一個強力的輸出技能;而男散打的烈焰焚步配合被動覺醒CD極短,甚至可以當(dāng)做是個普通BUFF,想開就開,點滿之后附加近30%的傷害,而且減少全部武術(shù)系技能CD,是一個強力的BUFF類技能。

　　散打運動的特點是什么

　　1、散打運動具有體育性

　　散打項目屬于體育范疇,和各種運動項目相比,有其共性,但也有特殊性。由于散打競賽規(guī)則嚴格規(guī)定了某些部位,諸如后腦、頸部、襠部等為禁擊部位,并禁止使用反關(guān)節(jié)及用膝部攻擊對方,因而具有一定的安全性。

　　2、散打運動具有對抗性

　　對抗性的技擊內(nèi)容是散打的基本特征,比賽雙方無明顯固定的動作順序,而是互以對方技擊動作隨機應(yīng)變,互相利用對方的弱點斗智、斗勇進行對抗。它不僅要求散打選手要熟練掌握攻防戰(zhàn)術(shù),還要求選手有敏捷靈活的應(yīng)變能力,因而有別于其他武術(shù)套路的運動形式。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對散打的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，散打的知識介紹還是蠻全面的，散打練習(xí)講究的技巧我們都學(xué)學(xué)了么，以上介紹的散打相關(guān)知識希望能夠幫助到大家。

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