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心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法

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  在練法上,托掛式貓洗臉單把與單護(hù)螺旋式貓洗臉單把有一定的相通之處,但仍會(huì)有很大的差別,習(xí)練者要注意區(qū)分。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法,歡迎閱讀。

  心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法

  1.左起手托掛式貓洗臉單把

  由輕步站式起(右式,左手左足在前,身向右側(cè)),左腳向前邁出一步,同時(shí)左手起右手隨。左手指向上,從面部左側(cè)向上至頭頂,再向右畫弧,從面部右側(cè)下滑至胸前,向前打出單把,掌與肩同高,掌心向前,掌指向上;右手附于左肘部右下側(cè),右腳跟于左腳后部成半弓步法,腳落手到。再上后步成立正姿勢(shì),如此反復(fù)練習(xí)即可。

  2.右起手托掛式貓洗臉單把

  由輕步站起式(同上),左足踏實(shí),右腿向前邁出一大步,同時(shí)右手起左手隨。右手從臉部右側(cè)向上,掌指向上至頭頂,而后向左畫弧至胸前,再向前打出單把,掌心向前,掌指朝上,與肩同高;左掌附于右肘左下側(cè),左腳跟于右后成半弓箭步法,腳落手到。再上后步,成立正姿勢(shì),如此反復(fù)練習(xí)即可。

  3.上起手反向托掛式貓洗臉單把

  由輕步站起式,右手從腰間抬起,掌指向上,掌心向內(nèi),順左肩前向上,從左耳側(cè)前向上,高至頭頂,再向右畫弧,從右肩前畫至胸前,向前打出右單把,掌心向前,掌指向上,掌與肩平;左掌隨右掌經(jīng)胸畫弧,隨右掌一同向前打出,附于右肘左側(cè)下方。

  下肢先邁右腳,掌出腳落,成右弓箭步法。身體正直稍向前傾。頭屬陰,眼屬陽,兩眼平視前方。

  4.下起手反向托掛式貓洗臉單把

  由輕步站起式,左手從下往上起,順腹胸右側(cè)向上,經(jīng)右肩前,從面部右側(cè)前往上高至頭頂,再向左畫弧,掌指向上、掌心向內(nèi),經(jīng)面部前方至胸前,向前打出單把,掌心向前,掌指向上,掌與肩平;右掌隨左掌起,從胸前畫弧,隨左掌向前打出單把,附于左肘右下側(cè)。

  下肢先邁左腳,掌至腳落,成左弓箭步法。身體正直稍向前傾。頭屬陰,眼屬陽,兩眼平視前方。

  5.托掛式貓洗臉單把的活式練習(xí)

  不論是左起手托掛或右起手托掛式貓洗臉單把,在定式練習(xí)的基礎(chǔ)上下肢連上幾步或數(shù)步,上肢手左右連續(xù)托掛幾次或數(shù)次,想打右掌就上右步,右掌從左掌弧圈中穿出,想打左掌就上左步,左掌從右掌弧圈中穿出,掌打出與肩平,掌心向前,掌指朝上,右掌或左掌分別附于右肘左下側(cè)或左肘右下側(cè),兩眼平視前方,下肢成右或左弓箭步。

  6.托掛式貓洗臉單把的十字練法

  以左旋式下起手托掛式貓洗臉單把為例。由輕步站下式左腳不動(dòng),右手由下順著身右側(cè)往上起手,經(jīng)右肩前至頭頂,再往左畫弧,經(jīng)面部到胸前,向前打出單把,掌心向前,掌指向上,掌與肩平;左手隨右手而動(dòng),于右肘左側(cè)下外停留,同時(shí)上后步右腳落成右弓箭步。

  隨后左后轉(zhuǎn)體180度,如上打出單把,式落成右弓箭步。再向左轉(zhuǎn)體90度,如上所練即可。隨機(jī)再向左后轉(zhuǎn)體180度,如上所練即可。如此反復(fù)練習(xí),就是左旋式托掛式貓洗臉單把的十字練法。


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心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法

在練法上,托掛式貓洗臉單把與單護(hù)螺旋式貓洗臉單把有一定的相通之處,但仍會(huì)有很大的差別,習(xí)練者要注意區(qū)分。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法,歡迎閱讀。 心意六合拳單把之托掛式貓洗臉單把練法 1.左
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