如何學習武術(shù)
武術(shù)是我們中華民族最傳統(tǒng)的一項運動,那么在學習武術(shù)的過程中,如何記憶它的套路呢?今天小編就帶你了解一下吧。
1.在以身體練習為主要形式的體育學習中,運動記憶是掌握運動技能的重要條件。套路是傳統(tǒng)武術(shù)的主要運動形式。記憶套路一直是學生在學習武術(shù)中的難點。
2.武術(shù)套路教學的方法有很多,常用的基本方法主要有:示范、講解、完整法,分解法,領(lǐng)做、糾錯等等。一般教學順序是:先完整示范所要教的動作,再講解;然后分解示范、講解;然后領(lǐng)做,示范邊講解;然后學生練習,教師糾正錯誤。
3.如何記憶武術(shù)套路,我認為第一要多練,多練,拳不離手,曲不離口,讓套路成為動作定型。做一個動作,第二個動作很自然的出來。第二,記憶套路口訣,其實只要舍得花點時間是不難背下的。當然也可以把一句口訣簡化為一個字。有時也可以采用聯(lián)想法來記憶口訣。我在教學生時常用這個方法,感覺效果不錯。
4.武術(shù)動作名稱路線化動作名稱路線化,其意是把整個動作的走向、手腳路線用幾個有代表性的“字”以口令的形式表示出來。如“馬步架掌”接“虛步栽拳”的中間路線就可以通過喊“摟”(右手摟)、“撤”(后轉(zhuǎn)身),“栽”(左手栽拳)幾個字,來提示學生動作的走向,經(jīng)過多年的教學,認為動作名稱路線化有如下幾個優(yōu)點。豆.1可以幫助學生更好地記憶動作的完整性。執(zhí)教時一般是按書上所定的動作名稱為標準的,如“馬步架掌”、“虛步栽拳”的亮式。
5.根據(jù)武術(shù)特點,歸類記憶
武術(shù)套路功防特點體現(xiàn)在一招一式中,因此在講解時可以進行模擬示范,這樣使學生既提高了學習效率,又增強了記憶。為使動作教學簡單化,應首先幫學生找出套路動作的規(guī)律所在。例如套路起勢與收勢方向應一致且位置相同,一般練初級拳時,拳在腰間、拳心向上,沖拳時拳心向下等。