過早練武術(shù)影響身高嗎
3-18歲是孩子身體生長發(fā)育的黃金時期,所以很多家長在送孩子到少林寺武校學習武術(shù)之前,都會顧慮到練武術(shù)影響身高嗎,下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
練武術(shù)影響身高嗎
武術(shù)運動能全面發(fā)展人的體育素質(zhì),也是最適宜青少年鍛煉的體育項目,能有效地訓練青少年的力量、速度、耐力和靈活性,柔韌性。青少年經(jīng)常參加武術(shù)運動可促進胸廓發(fā)育,呼吸肌力量增強,呼吸深度和肺活量加大,肺通氣量加大,氧氣供應充足,促進了新陳代謝,對身體的生長發(fā)育是十分有益的。
所以正常的武術(shù)訓練的不會影響身高的,你所看到那些武打影星都是身材比較矮小,這跟武術(shù)運動員的選材有關(guān),尤其是練習套路的。因為武術(shù)套路中有許多跳躍、騰空的動作,如果運動員的身材比較矮小,其人體的重心就低,便于其完成動作。再說了,如果練武術(shù)都身材矮小的話,那么許多的散打運動員他們的塊頭又是怎么來的?
當然,如果在生長發(fā)育的時候,運動量過大,同時又沒有充分的營養(yǎng)及休息的話,確實對身高發(fā)育有一定的影響。所以也確實有很多孩子由于練武術(shù)或體育運動長的不高。原因是教練對這些孩子進行大強度的訓練,處在生長發(fā)育期的孩子們?nèi)绻M行超負荷大強度的訓練影響長個子是肯定的。所以孩子學武術(shù)選擇師傅教練是很關(guān)鍵的。
青少年學習武術(shù)必須要有專業(yè)人士指導,科學規(guī)范的進行學習,才能發(fā)揮武術(shù)對少年兒童體質(zhì)培養(yǎng)的積極作用。學習武術(shù)對青少年來說,適量適度的訓練,有助于骨骼的發(fā)育,身體的發(fā)展。
由于每個人的體質(zhì)不一樣,能夠承受的范圍也不相同,所以不能用統(tǒng)一標準去衡量每一個學生。因此這對武術(shù)教練提出了更高的要求,武術(shù)教練需要根據(jù)學生身體素質(zhì)與接受能力,制定相應的訓練計劃,因材施教,挖掘?qū)W生的潛能。超負荷的訓練不但不能提高武術(shù)水平,還會影響個體發(fā)育,得不償失。
小孩子練武術(shù)要注意什么
1、傳統(tǒng)武術(shù)和跆拳道很適合小孩子,鍛煉身體心性都可以,而且小孩子的柔韌性很好。一般情況下最小5、6歲就可以去學,女孩子更好一些。
2、如果是假期班,那么是沒有什么高下之分的,假期班只是學個皮毛,如果堅持練的話那么就需要甄別了。證書什么說明不了什么,訓練的時候去看看需要幾家進行對比。
3、提醒孩子注意保護自己別受傷。
小孩子練武術(shù)有什么好處
1、小孩可以增強體質(zhì),開啟智慧,培養(yǎng)和形成良好的品格。學了武術(shù)的小孩,在社會生活中會多一些防身護體的本領(lǐng),如過馬路,外出旅游,遇到火、水險,遇到惡人等,他們自然會化險為夷,就是小孩打架也少吃虧。小孩打架與大人集團交戰(zhàn)其實也有許多相通意義。如果有功夫,有資本,自己就會腰板硬,占上風,不吃虧,免受侮辱。一掃膽小怕事,逆來順受,猥瑣郁悶或陰招害人的心理性格,久之養(yǎng)成仁義陽剛的,堂堂正正,充滿自信樂觀的性格特征。練武術(shù)促進血液循環(huán),增加大腦供氧量,刺激大腦皮層神經(jīng)未梢,有助于小孩子智力開發(fā)。試想,一個心理健康,不斷進行科學運動的小孩子怎么會不茁壯成長呢?
2、武術(shù)可以使女士健美苗條,身姿輕柔,充滿朝氣和嫵媚,必要時,還可以有效地對付色狼的襲擊,捍衛(wèi)自己的貞操和尊嚴。
3、武術(shù)除了健身功能外,它還是一種極好的休息方式,它不僅可以舒筋展骨,通和血脈,解乏去困,更是可以從精神上降壓解慮?,F(xiàn)在社會滾滾紅塵,名利波涌,誘惑與刺激,壓力和焦慮,使人們不自然地忘記了自我,異化了自我。成功者的燈紅酒綠,腦滿腸肥,無助者的生存壓力,滿腔憤懣都是慢性自殺。學點武術(shù),讓我們靜下心來找回自我,讓我們切切實實地關(guān)愛自我的身體機能和心理世界。人不是一個拼命掙錢又拼命消費的機器。
4、武術(shù)對窮人而言,身體健壯,是謀生、養(yǎng)家糊口之本,說不準因武技特長,還可以多一種謀生的機會,如保鏢、秘書、教練等。更重要的是可以減少生病住院的機率,現(xiàn)時代我們許多貧寒之人真是看不起病住不起醫(yī)院呀。
5、武術(shù)對富人和權(quán)貴們而言,來自外在的社會的謀財害命的危險故然可以用權(quán)、錢解決,一些小病小災當然也不用愁醫(yī)少藥。但其內(nèi)心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制,同樣可以用武術(shù)解決。更重要的是有了權(quán)力和財富,沒有好的身體去享用它們,個中痛苦誰說不深刻呢?
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