兒童練武術(shù)還是跆拳道好_兒童適合練習(xí)哪種

　　很多父母都在考慮，是不是該給娃報(bào)個(gè)輔導(dǎo)班學(xué)功夫。功夫的門(mén)類很多，在全球來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的應(yīng)該就是武術(shù)和跆拳道了。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的兒童練武術(shù)還是跆拳道好，希望你們喜歡。

　　兒童練習(xí)武術(shù)的介紹

　　我給憨憨從5歲開(kāi)始報(bào)名的少林武術(shù)，不要奇怪，美國(guó)有很多武館，光是少林寺就在美國(guó)開(kāi)了4家，都是釋永信大和尚的弟子們遠(yuǎn)渡重洋過(guò)來(lái)教的。

　　在我看來(lái)，武術(shù)有下面幾點(diǎn)特色：

　　1. 修心，提高專注力

　　武術(shù)其實(shí)不僅僅是競(jìng)技層面的，它其實(shí)分為三個(gè)方面：防身(格斗方面)，健體(醫(yī)學(xué)方面)，修心(哲學(xué)方面)。三者合在一起才是中國(guó)武術(shù)。這與其他單純的格斗術(shù)區(qū)別很大，因而可以說(shuō)獨(dú)特。在這一點(diǎn)上，日本的劍道也是一樣。只不過(guò)那是日本武術(shù)，不是中國(guó)武術(shù)。

　　很多武館過(guò)多地強(qiáng)調(diào)了格斗部分，其實(shí)那削弱了武術(shù)的內(nèi)涵。

　　憨憨所在的少林武館，經(jīng)常在課程結(jié)束的時(shí)候，大和尚會(huì)和學(xué)生們一起盤(pán)腿打坐1分鐘，然后問(wèn)問(wèn)孩子們想到了什么，有人說(shuō)想到了高山流水，有人說(shuō)想起了藍(lán)天白云，總之都挺有禪境的!^_^

　　修心這一點(diǎn)是我很粉武術(shù)的地方，因?yàn)樗悬c(diǎn)像冥想，可以提高孩子專注力!

　　2. 內(nèi)容很豐富，吸引孩子興趣

　　就拿少林武術(shù)來(lái)說(shuō)，他們有18般兵器，而段位每升一級(jí)就要練一樣新的兵器。比如憨憨一開(kāi)始無(wú)帶，只打拳，但升一級(jí)到白帶后，就開(kāi)始耍少林棍，再升一級(jí)到黃帶就要舞刀 …

　　有時(shí)候憨憨練習(xí)實(shí)在厭倦了，我只要一跟他說(shuō)升級(jí)可以學(xué)新的東西，他立刻就來(lái)勁了。

　　所以武術(shù)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，內(nèi)容很豐富，刀槍劍戟輪流來(lái)，能幫助孩子一直保持一種興趣和新鮮感。

　　3. 鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性

　　武術(shù)很強(qiáng)調(diào)動(dòng)作是否做到位。憨憨練習(xí)的時(shí)候覺(jué)得動(dòng)作做出來(lái)就行了，但是師傅不同意，經(jīng)常叮囑他蹲的再低一點(diǎn)，腿再踢高一點(diǎn)，背要直一點(diǎn) …

　　另外武術(shù)還講究不同的姿勢(shì)變化，比如就說(shuō)手，就有拳、掌、勾手等手型。

　　因?yàn)槲湫g(shù)有不少動(dòng)作都是來(lái)源于達(dá)摩祖師對(duì)天地人獸的參悟，他并不要求你昂首挺胸、手腳伸直，而是需要擺出動(dòng)物的模樣，

　　兒童練習(xí)跆拳道的介紹

　　跆拳道起源于韓國(guó)，是韓國(guó)的國(guó)粹，也進(jìn)入了奧運(yùn)會(huì)，在美國(guó)很流行。他比武術(shù)的受眾更廣，在美國(guó)，武術(shù)學(xué)校大多都是華裔參加，而跆拳道武館則有美國(guó)人、印度人、韓國(guó)人、華人等等多民族報(bào)名，可能跆拳道更加簡(jiǎn)單直接，更容易為西方所接受。

　　我最近在準(zhǔn)備給憨憨嘗試一下跆拳道，因?yàn)轷倘烙邢旅鎺c(diǎn)特點(diǎn)打動(dòng)了我：

　　1. 競(jìng)技性較強(qiáng)

　　跆拳道是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。

　　在跆拳道訓(xùn)練中，有不少跟格斗相關(guān)的訓(xùn)練，比如下面這個(gè)先踢左右腿，然后手部自保的連環(huán)動(dòng)作就很實(shí)用，

　　因此，跆拳道競(jìng)技性更強(qiáng)，說(shuō)得再直白一些，就是他的格斗方面的訓(xùn)練會(huì)更實(shí)用一些。

　　2. 禮始禮終，內(nèi)外兼修

　　在任何場(chǎng)合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)。所以，我經(jīng)?？匆?jiàn)跆拳道的那些師傅們很斯文，彬彬有禮，但誰(shuí)也想不到，他們其實(shí)是武林高手。

　　禮始禮終，內(nèi)外兼修，這點(diǎn)很能培養(yǎng)孩子的道德修養(yǎng)，非常值得稱道。

　　3. 動(dòng)作鍛煉速度和力量

　　跆拳道不講究花架子，所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測(cè)方面則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來(lái)判定功力。

　　下面這個(gè)圖是兩個(gè)兒童參加的跆拳道比賽，藍(lán)色兒童旋風(fēng)踢的速度和力量讓人嘖嘖稱絕，

　　所以，有了跆拳道的速度和力量的基礎(chǔ)，將來(lái)從事別的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)事半功倍。

　　武術(shù)和跆拳道選擇的方法

　　至于是否該給孩子報(bào)名武術(shù)或者跆拳道，給您一些參考。

　　1. 年齡是否合適

　　在美國(guó)，無(wú)論是武術(shù)還是跆拳道，都要求4歲以上才可以學(xué)，因?yàn)?歲以內(nèi)的孩子注意力不夠集中，接受、吸收能力比較差，不適合學(xué)習(xí);而4歲以后的小孩內(nèi)心更加成熟，不會(huì)隨意哭鬧，此時(shí)學(xué)習(xí)武術(shù)或者跆拳道對(duì)孩子的自信心、性格養(yǎng)成等各方面更有幫助。

　　另外一個(gè)問(wèn)題是，4歲以內(nèi)的小孩子骨骼發(fā)育尚未完全，進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)更容易引起骨骼畸形，因此不主張孩子過(guò)小的時(shí)侯進(jìn)行跆拳道、武術(shù)方面的訓(xùn)練。

　　2. 是否會(huì)影響個(gè)頭發(fā)育

　　武術(shù)和跆拳道在訓(xùn)練的時(shí)候都需要韌帶拉伸的練習(xí)，而且踢腿和壓腿時(shí)都是肌肉的縱向拉伸，會(huì)幫助孩子長(zhǎng)個(gè)子，還會(huì)塑造很好的腿部線條。

　　所以，我們看學(xué)武術(shù)、跆拳道的孩子，無(wú)論男女個(gè)個(gè)都挺胸直背，英姿颯爽，非常陽(yáng)光!

　　3. 是否適合女孩子呢

　　在我們這里，無(wú)論是跆拳道還是武術(shù)，都有很多女孩子參與

　　因?yàn)槲湫g(shù)和跆拳道對(duì)身體柔韌性的訓(xùn)練會(huì)讓身姿更加輕盈靈活，比如憨憨他們武術(shù)就有一項(xiàng)Cart Wheel(車輪轉(zhuǎn))的訓(xùn)練(如下)，就是訓(xùn)練肢體柔韌性和協(xié)調(diào)性的，

　　這些都能幫助女孩子塑造身材，如果有了武術(shù)的基礎(chǔ)，女孩子去學(xué)跳舞也會(huì)很容易!

　　4. 武術(shù)和跆拳道，該選哪個(gè)

　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智，

　　如果你想訓(xùn)練孩子肢體協(xié)調(diào)性，那么武術(shù)會(huì)更適合，因?yàn)樗鼜?qiáng)調(diào)全身肢體動(dòng)作的訓(xùn)練，我親眼看見(jiàn)少林武館有個(gè)運(yùn)動(dòng)發(fā)育不良的孩子在訓(xùn)練一段時(shí)間后，身體的協(xié)調(diào)能力大大增強(qiáng)了。

　　如果你想訓(xùn)練格斗技巧或者競(jìng)技性，那么跆拳道更適合，因?yàn)樗母穸贩矫嬗?xùn)練會(huì)更多一些。

　　最后，你還得考察武館距離家里的路程，課程安排和學(xué)費(fèi)。說(shuō)到學(xué)費(fèi)，這里有一個(gè)坑要注意，曾經(jīng)有朋友跟我說(shuō)，她報(bào)名的跆拳道館，平時(shí)學(xué)費(fèi)看起來(lái)還好，但是買裝備以及升級(jí)考試的費(fèi)用卻特別特別高，因?yàn)橥薅季毩撕镁脺?zhǔn)備升級(jí)了，所以不得以只能挨宰 … 因此報(bào)名的時(shí)候，不光是學(xué)費(fèi)，包括裝備、升級(jí)的費(fèi)用都得打聽(tīng)清楚!

　　其實(shí)，無(wú)論是學(xué)武術(shù)還是跆拳道，我們目的就是為了培養(yǎng)孩子堅(jiān)韌的性格，強(qiáng)壯的體魄，無(wú)論選哪個(gè)，對(duì)孩子的幫助都是極大的!

點(diǎn)擊下頁(yè)還有更多>>>兒童練習(xí)武術(shù)的好處