網(wǎng)球側(cè)旋球技術(shù)解析
網(wǎng)球側(cè)旋球技術(shù)解析
側(cè)旋球與平擊球是網(wǎng)球發(fā)球的兩大類型,以下是學(xué)習(xí)啦小編教大家的關(guān)于網(wǎng)球側(cè)旋球技術(shù)解析，歡迎閱讀!
網(wǎng)球側(cè)旋球技術(shù)解析:
側(cè)旋球是網(wǎng)球中的一種擊球
擊球時球拍由后部向內(nèi)側(cè)平行揮動(也稱"滑擊")，使球產(chǎn)生由外向內(nèi)的側(cè)旋轉(zhuǎn)，所以叫側(cè)旋球。這種球飛行路線呈水平向外側(cè)的弧線飛行，落地后向外跳，常用于正拍直線進攻。
在實踐中,球的旋轉(zhuǎn)常是混合性能的，球的旋轉(zhuǎn)與來球的方向、力量，旋轉(zhuǎn)速度和擊球時的揮拍路線、觸球時的拍面角度等因素有關(guān)。因此，要掌握正拍擊球的不同旋轉(zhuǎn)球方法，需要在平時訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)。
怎樣發(fā)網(wǎng)球側(cè)旋球:
想要球旋轉(zhuǎn)，就要施加摩擦力。而摩擦力是需要速度的，即：手腕發(fā)力，可以提高拍子與球接觸時的瞬間速度。靠手腕發(fā)力發(fā)球的瞬間拍子做的是弧線運動，根據(jù)你弧線的軌跡，球接觸拍子不同的點會發(fā)出不同的旋轉(zhuǎn)。大多數(shù)人發(fā)球拍子軌跡是向下并往內(nèi)側(cè)(身體方向為內(nèi)側(cè))做弧線，那么若球接觸的是拍子外側(cè)邊緣，此球為下旋;內(nèi)側(cè)則為上旋。理論如此，但實際上每個人的發(fā)球姿勢不同，所以效果也不一樣。
怎樣接網(wǎng)球側(cè)旋球:
左側(cè)旋：拍面垂直，觸球中部偏右側(cè)，向前用力的同時由右向左摩擦。如發(fā)球和搓球。
右側(cè)旋：拍面垂直，觸球中部偏左側(cè)，向前用力的同時由左向右摩擦。
左側(cè)上旋：拍面垂直，觸球中右側(cè)偏上部，向前用力的同時向左上方摩擦。
左側(cè)下旋：拍面略后仰，觸球中右側(cè)偏下部，向左下方摩擦。
右側(cè)上旋：拍面垂直，觸球中左側(cè)偏上部，向右上方摩擦。
右側(cè)下旋：拍面略后仰，觸球中左側(cè)偏下部，向右下方摩擦。
網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)分析與訓(xùn)練
隨著網(wǎng)球活動的日益發(fā)展，中國正在成為一個網(wǎng)球大國。網(wǎng)球正在迅速地成為一種新的體育運動，而發(fā)球技術(shù)是網(wǎng)球所有技術(shù)中的關(guān)鍵，也是最不受對方影響的技術(shù)。側(cè)旋發(fā)球是經(jīng)常使用的一種發(fā)球技術(shù)，也是初學(xué)者必須掌握的技術(shù)。
一、前言
隨著網(wǎng)球活動火熱程度的不斷提高，網(wǎng)球運動正在成為新興的體育運動，而發(fā)球是網(wǎng)球所有技術(shù)中的重中之重，也是不會受到對方影響的技術(shù)。普通運動員和大多數(shù)球迷都經(jīng)常使用側(cè)旋發(fā)球，這是每一個初學(xué)者必須要掌握的技術(shù)，因為它是以曲線的形式進入發(fā)球區(qū)，有較高的成功率。
二、研究結(jié)果與分析
(一)網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的定義
網(wǎng)球運動的技術(shù)中最主要的就是發(fā)球，發(fā)球是一場比賽首先運用的技術(shù)，也是為自己創(chuàng)造得分機會的有力法寶。如果你的發(fā)球質(zhì)量高的話，就可以在比賽中充分利用發(fā)球優(yōu)勢，通過旋轉(zhuǎn)獲得進攻、得分的時機，良好的側(cè)旋發(fā)球是致勝的關(guān)鍵。因此，我們必須充分把握側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)。
(二)網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的技術(shù)特點
通過對世界上六位網(wǎng)球頂級選手桑普拉斯、阿加西、羅迪克、費德勒、納達爾、德約科維奇的第二次發(fā)球中所采用的三種發(fā)球技術(shù)進行分析，世界六位大師三種發(fā)球?qū)φ眨?/p>
使用速度旋轉(zhuǎn) 落點方向 穩(wěn)定性
平擊發(fā)球一發(fā)最快 較弱刁鉆 不改變 低
側(cè)旋發(fā)球一發(fā)或二發(fā)較弱 較強較刁鉆 改變很大 高
上旋發(fā)球一發(fā)或二發(fā)較快 強較刁鉆 改變較大 中
側(cè)旋發(fā)球雖然在球速、球的落點上都不及平擊發(fā)球和上旋發(fā)球，但是在球落地后方向改變上和旋轉(zhuǎn)上卻很有優(yōu)勢。
再者，如果想要提高發(fā)球得分率，運動員就要提高發(fā)球的攻擊性。通過觀看職業(yè)選手的比賽錄像，本文發(fā)現(xiàn)運動員在發(fā)球得分方面可分為以下幾點：一是以球的高速度制勝;二是以刁鉆的落點使對方回球困難;三是以球的方向變幻莫測出其不意制勝。這三種制勝方法在第二次發(fā)球中的使用頻率非常高，在二發(fā)中都經(jīng)常有ACE球出現(xiàn)。在以上三種情況下，落點是發(fā)球中最關(guān)鍵的因素。球的旋轉(zhuǎn)可以迷惑對手對來球路線的判斷，進而造成對手回球困難，為自己的進攻創(chuàng)造條件。側(cè)旋發(fā)球最大的特點是擊球后，球的側(cè)旋性相當(dāng)強。用在一發(fā)時，重點是發(fā)向外角，二發(fā)則是發(fā)內(nèi)角，強烈的旋轉(zhuǎn)球反彈后路線偏移大，這樣就可以提高得分率。側(cè)旋發(fā)球在二發(fā)是比較常用的，打亂對手的節(jié)奏，爭取得分的主動權(quán)。
(三)網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球技術(shù)動作
1.握拍側(cè)旋方法
側(cè)旋發(fā)球時大部分人所采用的握拍方法是大陸式握拍。這種握拍方法可以充分發(fā)揮手腕的靈活性，并且可以控制發(fā)球時的旋轉(zhuǎn)程度和方向。
2.拋球
側(cè)旋發(fā)球是好是壞，關(guān)鍵是看拋球的質(zhì)量。拋出的球要在身體重心不發(fā)生偏轉(zhuǎn)側(cè)移的區(qū)域，拋球的高度不要太高或者太低，最合適的高度是揮拍完成就能擊球。拋球需要稍稍向右——想象有個大鐘在你面前，將球拋到鐘面上1點鐘的位置。
3.引拍動作
我們經(jīng)常采用的引拍方式有兩種：一種是大多數(shù)人所采用的方式，引拍后擺向后上方引拍;另一種引拍方式則是直接側(cè)擺向上引拍。雖然這兩種引拍方式外在表現(xiàn)有所不一樣，但是對發(fā)球的動作節(jié)奏和動作速度都沒有太大的影響。
4.擊球動作
側(cè)旋發(fā)球的過程是一個“切削”的過程，球拍應(yīng)該對著想象的大鐘3點鐘位置揮動。接觸球之前，球拍應(yīng)該在大約45度角的位置向球移動。揮拍時需要身體往高、往外和往前運動，手肘同時向前和向上運動。
5.隨揮動作
球發(fā)出后仍然需要內(nèi)部旋轉(zhuǎn)。在球發(fā)出后，身體傾斜到場內(nèi)并保持連續(xù)、完整的向上伸展的隨揮。球拍揮向左側(cè)的身體，向著前方移動重心，以完全自然的跟進和保持著身體平衡。
(四)網(wǎng)球側(cè)旋發(fā)球的訓(xùn)練方法
1.跪式發(fā)球
先單膝跪在發(fā)球線后，然后進行側(cè)旋發(fā)球的訓(xùn)練。練習(xí)熟悉后退至底線進行相同的練習(xí)。
2.對墻發(fā)球
在墻上畫出一條與球網(wǎng)一樣高的線，然后在離墻6米左右的地方練習(xí)側(cè)旋發(fā)球，發(fā)出的球要稍稍高于線的高度。
3.定點發(fā)球
在球網(wǎng)上標(biāo)記出6個標(biāo)記，把左右半場分別分成三個區(qū)段，在練習(xí)側(cè)旋發(fā)球時，每一次發(fā)球都盡量從區(qū)段里經(jīng)過，并要求落在發(fā)球區(qū)內(nèi)。
三、結(jié)論
側(cè)旋發(fā)球的發(fā)球過程是一個動態(tài)的協(xié)調(diào)鏈，身體的各個部分的作用猶如這個鏈中的子系統(tǒng)，每個系統(tǒng)的鏈接所產(chǎn)生的能量連續(xù)地輸送到下一個環(huán)節(jié)。不依賴軀干和手臂的爆發(fā)力，地面的反作用力是爆發(fā)力的主要來源。
四、建議
(一)本文認為在平時的專項訓(xùn)練中應(yīng)該加強側(cè)旋發(fā)球的練習(xí)，盡可能多的參加比賽，提高自己在比賽中運用側(cè)旋發(fā)球技術(shù)的能力和自信心。
(二)通過觀看世界頂尖選手的發(fā)球錄像，仔細研究他們的發(fā)球技術(shù)動作，通過觀察法訓(xùn)練。
(三)在訓(xùn)練中注意錯誤動作的出現(xiàn)，及時改正自己的錯誤動作，力求使自己的側(cè)旋發(fā)球達到完美的地步
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