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網(wǎng)球的握拍方法

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網(wǎng)球的握拍方法

  在所有的網(wǎng)球技術(shù)中,最基本的乃是握拍法,它能直接影響球拍面接觸球的角度。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于網(wǎng)球的握拍方法,歡迎閱讀!

  目前世界上流行的握拍法有兩種:即東方式和西方式。不同的握拍法產(chǎn)生了各種不同的擊球效應(yīng)和打法,不同的打法在世界網(wǎng)壇上都獲得了較好的成績。因此,我國在開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,兩種不同的握拍方法都應(yīng)提倡,相互促進(jìn),推動(dòng)網(wǎng)球技術(shù)不斷地發(fā)展。

  握拍的重要性:

  握拍的方法與擊球動(dòng)作有著密切的關(guān)系。俗語說:球拍是擊球者手臂的延伸和手掌的擴(kuò)大,每個(gè)擊球動(dòng)作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力來完成的,所以握拍的好壞對技術(shù)的提高和全面發(fā)展有較大的影響。作為初學(xué)者,必須按正確的方式握拍,使拍面以正確的部位和角度與球接觸。起初可能會(huì)有不習(xí)慣、不舒服之感,但堅(jiān)持一段時(shí)間后就會(huì)領(lǐng)會(huì)到正確握拍法的好處。

  握拍術(shù)語:

  握拍術(shù)語是對握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。 但每個(gè)人的手不可能完全相同,單憑“V”形不一定可靠, 所以必須從以下三點(diǎn)來進(jìn)行檢查。

  (1)手掌根:即小魚際所在的部位。

  (2)食指下關(guān)節(jié):即食指掌指關(guān)節(jié)腹面所在部位。

  (3)手指墊:即拇指指間關(guān)節(jié)腹面所在部位。

  握拍種類及其方法

  網(wǎng)球的握拍方法一:東方式握拍法(又力為正拍和后拍兩種)

  1動(dòng)作要領(lǐng)

  東方式正拍握拍法:左手先握住拍頸,使拍子與地面垂直,然后手掌也垂直于地面,手握拍柄好像與人握手。 故亦稱“握手式”握拍法。準(zhǔn)確地說,用右手掌根與拍柄右上斜面貼緊,拇指墊握住拍柄的左垂直面,食指微離中指,食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄右垂直面。由此拇指與食指成“V”形,對準(zhǔn)拍輛的右上斜面和左上斜面的上端中間。

  東方式反拍握拍法從正拍握法把手向左轉(zhuǎn)動(dòng)(即把拍子向右轉(zhuǎn)動(dòng)),使拇指與食指成“V”形,對準(zhǔn)拍柄左上斜 面與左垂直面的中間條線。用手掌根壓住拍柄的左上斜面,拇指貼在左垂直面上,食指下關(guān)節(jié)壓在右上斜面上。

  2使用特點(diǎn)與注意事項(xiàng)

  該握拍法非常適宜底線正、反拍擊球,同時(shí)對各種高度的來球及各種旋轉(zhuǎn)球的打法具有廣泛的適應(yīng)性。用東 方式反拍握拍法進(jìn)行發(fā)球及發(fā)球上網(wǎng)、網(wǎng)前截?fù)羟驎r(shí)不用再轉(zhuǎn)換握拍。雖然東方式正、反握拍法轉(zhuǎn)動(dòng)不大,但當(dāng) 球打到身體的另一側(cè),(即正拍或反拍區(qū))必須變換握拍法去迎擊球。注意變換握拍開始于準(zhǔn)備動(dòng)作,用左手扶 住球拍頸部,在球拍向后擺動(dòng)準(zhǔn)備擊球之前,握拍必須調(diào)整完畢。

  網(wǎng)球的握拍方法二:大陸式握拍法

  1動(dòng)作要領(lǐng)

  與東方式握拍法不同,大陸式握拍法在進(jìn)行正、反拍擊球時(shí)都無需變換握法。握拍時(shí)用手掌根貼住拍柄上部 的平面,食指與其余三指稍微分開,食指上關(guān)節(jié)聚貼在右上斜面上,拇指墊貼在拍柄的左垂直面上。

  2使用特點(diǎn)與注意事項(xiàng)

  由于該握拍法不需變換握拍位置,所以具有簡便靈 活的特點(diǎn)。適合處理低球,對上網(wǎng)截?fù)粢埠苡欣5珜?于腰部以上的來球,不易控制拍面,故打高球不太方便, 同時(shí)也打不出強(qiáng)有力的上旋球。

  網(wǎng)球的握拍方法三:西方式握拍(又分正拍和反拍握法)

  1動(dòng)作要領(lǐng)

  正拍

  西方式正拍握拍法手掌心朝下,手掌的大部分放在拍柄的底部,手掌根貼在拍柄的右下斜面上,拇指壓在拍柄的上部手面,食指的下關(guān)節(jié)握住拍柄的右下斜面。拇指與食指的“V”形對準(zhǔn)握柄的右垂直面。握拍的形狀好 似“一把抓”。

  反拍

  西方式反拍握拍法在西方式正拍握拍的基礎(chǔ)上,把球拍上下顛倒過來,用同一拍面擊球或手腕順時(shí)針轉(zhuǎn),使 拇指與食指的“V”形對準(zhǔn)拍柄的左垂直面,食指下關(guān)節(jié)壓住拍柄的上部手面,手掌很貼在左上斜面。

  2使用特點(diǎn)與注意事項(xiàng)

  該握拍法有利于抽擊出強(qiáng)有力的上旋球,特別適合打腰部及腰部以上的來球。由于握拍手在球拍柄的下方,所以對比較低的來球,正、反拍都比較難處理。

  網(wǎng)球的握拍方法四:其它握拍法

  1混合式握拍法

  半西方式握拍法,它的正拍介于東方式和西方式之間的握拍法,拇指與食指的“V”形對準(zhǔn)右上斜面,它的特點(diǎn)是便于拍擊任何來球,目前被不少優(yōu)秀選手所采用。

  2雙手反拍握拍法

  它的動(dòng)作要領(lǐng)是:右手是東方式反拍握法,握在球拍拍柄的底部,手掌根與拍柄對齊。左手握在右手的上方, 作東方式正拍握拍法。該握拍法的優(yōu)點(diǎn)在于對力量不足 的運(yùn)動(dòng)員學(xué)反拍比較容易,同時(shí)這種握拍法易于對來球加上旋和進(jìn)行發(fā)力,擊球點(diǎn)可更靠后些;且動(dòng)作的隱蔽性強(qiáng),對方不易發(fā)現(xiàn)是擊斜線還是擊直線球。缺點(diǎn)在于對步法要求精確。( 如圖)

  3雙手正、反拍握拍法

  正拍擊球時(shí)是雙手握拍,反拍擊球時(shí)也是雙手握拍。如著名女運(yùn)動(dòng)員塞萊斯就是這種握法。它的動(dòng)作要領(lǐng)是:(以右手持拍者為例),即右手為東方式或混合式握拍,左手握在右手上方,當(dāng)對方擊球朝正拍來時(shí),左手下滑,右手迅速與左手換位,形成類似左手持拍反拍擊球動(dòng)作。擊完球后,還原至右手在后,左手在前的圖1-35 準(zhǔn)備動(dòng)作。反拍擊球時(shí),與雙手反拍擊球握法相同。該握拍法的優(yōu)點(diǎn)是:正反拍擊球沒有明顯弱點(diǎn),都能給對方構(gòu)成威脅,而且動(dòng)作隱蔽,便于發(fā)力;但要求運(yùn)動(dòng)判斷準(zhǔn)確,反應(yīng)敏捷,步法移動(dòng)快。

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