網(wǎng)球教程:如何正手平擊球 網(wǎng)球設(shè)備的選擇規(guī)定
網(wǎng)球教程:如何正手平擊球 網(wǎng)球設(shè)備的選擇規(guī)定
網(wǎng)球正拍擊球是初學(xué)者的最常用的擊球方式,一般需要用到正手平擊球的情況時(shí),擊中的機(jī)會會比較多,正手擊球后,也可使本人在場上的位置更有利。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的網(wǎng)球教程:如何正手平擊球,歡迎閱讀。
正拍擊球的動作要領(lǐng):
1.準(zhǔn)備姿勢
面對球網(wǎng),雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈身體略向前傾,重心落在雙腳的前腳掌上,右手握拍,左手輕托拍頸,雙肘微屈,球拍舒適地放在身前,托面垂直于拍頭指向?qū)Ψ?,兩眼注視對方來球,作好擊球?zhǔn)備。
2.后擺引球
當(dāng)判斷來球需用正拍回?fù)魰r(shí),轉(zhuǎn)動雙腳,左腳跟抬起并向右傾前方上步,右腳向右轉(zhuǎn)90度與底線平行,同時(shí)轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動右手向后擺動引拍(此為關(guān)閉式步法,適用于初學(xué)者轉(zhuǎn)體;另一為開放式步法,左腳不必上步,兩腳平站但需要更多的向右轉(zhuǎn)體動作),引拍時(shí)肘部彎曲、自然下垂,拍頭低于膝蓋,左手伸向前方,保持身體平衡,后擺引拍時(shí)身體重心移向右腳,左肩對著右側(cè)的網(wǎng)柱,手腕固定,揮拍轉(zhuǎn)動約180度拍頭指向后擋網(wǎng)。
3.擊球動作(前揮擊球)
從后擺進(jìn)而向前揮動時(shí)緊握球拍,手腕后伸、固定,用力登腳,轉(zhuǎn)動身體和揮拍,正拍的擊球點(diǎn)在身體的右側(cè)前方不超過腰的高度,擊球時(shí)的揮拍速度最快,球打在拍面的中心,擊球揮拍時(shí)的拍頭是自上而下的臂揮動使球稍帶上旋球。
4.隨揮跟進(jìn)動作
球觸拍后,使拍面平行于網(wǎng)的時(shí)間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,重心前移落在左腳,身體也隨著轉(zhuǎn)向球網(wǎng),揮拍動作在左肩上方結(jié)束,拍頭指向上方高出頭部。隨揮跟進(jìn)動作要比后擺動作大而充分,保證擊球的穩(wěn)定性,隨揮跟進(jìn)結(jié)束,立即恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,準(zhǔn)備下一次擊球。
平擊球
揮拍擊球的路線向上較平緩,擊球時(shí)拍面幾乎垂直地面。擊球的正后部,用同樣的力量擊球,平擊球的球速最快,球落地后前沖力大,球的飛行路線較平直,但其準(zhǔn)確性和控制力較差,因此這種擊法在比賽中較少使用。
網(wǎng)球設(shè)備的選擇規(guī)定
1.網(wǎng)球用球
場上用球外部需要由紡織材料統(tǒng)一包裹,顏色為白色或黃色,接縫處需無縫線痕跡。用球的尺寸需要符合要求,重量要介于2盎司(56.7克)和2又1/6盎司(58.5克)之間。在從100英寸(254厘米)的高度向混凝土地面作自由落體運(yùn)動時(shí),反彈的高度應(yīng)該介于53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之間。當(dāng)在球上施加18磅(8.165公斤)的壓力時(shí),向內(nèi)發(fā)生彈性形變應(yīng)該介于0.22英寸(0.559厘米)和0.29英寸(0.737厘米)之間,壓縮后反彈形變的范圍應(yīng)該介于0.315英寸(0.8厘米)和0.425英寸(1.08厘米)之間。這兩種形變數(shù)據(jù)應(yīng)該是以球的三個(gè)軸測試后得到的平均值。在每一種情況下任何兩個(gè)數(shù)據(jù)之間的差異不能大于0.03英寸(0.076厘米)。
如果在海拔4000英尺(1219米)的高度進(jìn)行比賽,就需要采用另外兩種特殊用球。第一種是除彈跳高度要介于48英寸(121.92厘米)和53英寸(134.62厘米)以外,還要使球的內(nèi)壓大于外部氣壓,其他方面則與上面的描述完全相同,這種球通常被稱為增壓球;第二種球除彈跳高度要在53英寸(134.62厘米)和58英寸(147.32厘米)之間外,還要使球的內(nèi)壓大約等于外部的氣壓,并且能在指定的比賽場地的海拔高度保持60天以上,其他方面則與上面的描述完全相同,這種球通常被稱為零壓球或無壓球。
國際網(wǎng)球聯(lián)合會將對任何關(guān)于某種球或樣品是否符合上述標(biāo)準(zhǔn),或是否可以被批準(zhǔn)用于比賽的問題進(jìn)行裁決。這種裁決有可能是國際網(wǎng)聯(lián)本身主動進(jìn)行的行為,也可以依據(jù)所有真正感興趣的人或包括任何選手、器材生產(chǎn)廠商或國家網(wǎng)球協(xié)會,以及她們的會員的申請來進(jìn)行。這類申請與裁決應(yīng)該按照國際網(wǎng)聯(lián)的審查與聽證程序來進(jìn)行。
(ITF說明:所有按照本網(wǎng)球規(guī)則進(jìn)行的比賽中所使用的網(wǎng)球,必須列在由國際網(wǎng)聯(lián)頒布的ITF官方批準(zhǔn)用球的名單上。)
2.網(wǎng)球拍
不符合下列要求的球拍不允許在按照本規(guī)則進(jìn)行的比賽中被使用:
a. 球拍的擊球面應(yīng)該是平坦的,由連接在球拍框上的拍弦組成統(tǒng)一規(guī)則,拍弦在交叉的地方應(yīng)該是相互交織或相互結(jié)合的;拍弦所組成的試樣應(yīng)該大體一致,中央的密度特別不能小于其它區(qū)域的密度。球拍的設(shè)計(jì)和穿弦應(yīng)使球拍正反兩側(cè)在擊球時(shí)性質(zhì)大體保持一致。
拍線上不應(yīng)有附屬物或突出物,除非該附屬物僅僅并且非常明確的是用來限制和防止拍弦磨損、撕拉或振動的,而且它的尺寸以及位置也必須是合理的。
b.從1997年1月1日起,在職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的總長度(包括拍柄)不能超過27英寸(73.66厘米)。從2000年1月1日起,在非職業(yè)比賽中使用的球拍拍框的總長度(包括拍柄)不能超過27英寸(73.66厘米)。在此之前,非職業(yè)比賽送使用的球拍的最大長度為32英寸(81.28厘米)。拍框的總寬度不能超過12又1/2英寸(31.75厘米)。穿弦平面的總長度不能超過15又1/2英寸(39.37厘米),總寬度不能超過11又1/2英寸(29.21厘米)。
c.拍框、包括拍柄都不能有附屬物和裝置,除非該附屬物僅僅并且非常明確的是用來限制和防止球拍磨損、破裂、振動或是用來調(diào)整重量分布的,而且它的尺寸以及位置也必須是合的。
正確的了解網(wǎng)球設(shè)備的規(guī)定,有利于我們今后網(wǎng)球生涯的發(fā)展。
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