網(wǎng)球拍柄的選擇方法簡單講解
網(wǎng)球用品中，使用最多的就是球和球拍，好的球拍能夠幫助我們更好的參加比賽，因此，球拍是很重要的。大家知道網(wǎng)球拍手柄的選擇需要注意哪些嗎?以下是小編為你整理的網(wǎng)球拍柄的選擇方法簡單介紹，希望能幫到你。
網(wǎng)球拍柄的選擇方法
球拍拍柄分成4個規(guī)格
No.1：41/8英寸，1號握把。
No.2：41/4英寸，2號握把。
No.3：43/8英寸，3號握把。
No.4：41/2英寸，4號握把。
選擇正確的拍柄尺寸將極大的改善一只球拍功能的發(fā)揮。如果你還不確定你的拍柄尺寸，可以利用下面的這種簡單的方法加以測量。
采用正手握拍時，應(yīng)該恰巧能夠?qū)⒛惴菗羟蚴值氖持阜胖糜跓o名指和手掌之間的空隙內(nèi)。如果沒有足夠的空間容納一個食指，說明握把太細;如果在手指和手掌間還有空隙，說明握把太粗。太細的握把在擊球時需要用更多的力量控制球拍不在你的手中翻轉(zhuǎn);太粗的拍柄則會抑制發(fā)球時手腕的下壓，不便于發(fā)力。因此，長期使用太粗或太細的拍柄都會導致網(wǎng)球肘的出現(xiàn)。
需要我們注意的是，多數(shù)的球拍很容易增加拍柄粗度，這點并不有利于我們選擇拍柄。現(xiàn)在市面上出售的大部分球拍的拍柄尺寸是不能減小的。因此，在選擇拍柄尺寸時，你可以選擇尺寸稍小一點，然后通過纏不共厚度的柄皮來調(diào)節(jié)到理想的粗細程度。
一條標準的外柄皮將增加1/16英寸的拍柄尺寸。你也可以采用一種收縮套來增大握把的尺寸。一個熱收縮套將增加1/8英寸的握把尺寸。兩種方法都會輕微地增加球拍的重量(約為7-16克)，但一個舒適的拍柄所帶來的好處要遠遠勝于這一點點累贅所帶來的麻煩。
網(wǎng)球拍的保養(yǎng)
如何保養(yǎng)網(wǎng)球拍呢?喜歡網(wǎng)球運動的朋友對網(wǎng)球拍是很重視的，怎么才能讓自己心愛的網(wǎng)球拍，陪伴自己更久呢?這里有十個保養(yǎng)小訣竅，在這里介紹一下，希望球友們可以學習下保養(yǎng)好自己的網(wǎng)球拍!
1、在球場上，一定不要摔拍、砸拍，并保證不打沾濕的重球。
2、絕對不要在雨天揮拍打球，這不僅是為了保護球拍和球，也是對自己的安全負責，如在打球過程中下起雨，應(yīng)立即停止打球，及時擦干球拍和拍弦上達雨點，并在確實晾干后，再裝入拍套。
3、在每次打球后，應(yīng)養(yǎng)成把球拍裝入拍套中的好習慣，但如果用的是可以同時裝入幾支球拍的大網(wǎng)球包，則應(yīng)注意，避免將球拍與汗?jié)竦囊挛锖兔淼确旁谝黄?，最好用一個單獨的長袋裝起來，另外，應(yīng)避免將網(wǎng)球包裝得太滿、太擠，不要讓一些鐵殼球筒等硬物貼近球拍。
4、天氣炎熱時，要嚴禁把球拍放在汽車的后備箱里，也不要將球拍放在炎熱的場地上暴曬，因為在高溫的環(huán)境中，拍框的樹脂類材料極易變形，造成球拍扭曲。
5、從一個溫暖的環(huán)境取出球拍后，不要立即將球拍從拍套中取出上使用，而應(yīng)先在較冷的環(huán)境里預冷一段時間，再取出球拍輕緩地逐漸進入練習狀態(tài)，這樣可以防止球拍在驟冷時打球，造成內(nèi)部損傷。
6、當拍柄纏把汗?jié)駮r，要及時擦干，防止打球時滑落球拍，對于一些皮質(zhì)纏把，要定期用肥皂水清洗，保證無油污和贓物。
7、當球拍弦斷了之后，應(yīng)立即剪掉拍弦，千萬不可用已斷弦的球拍繼續(xù)打球，這樣會對拍框的內(nèi)部有很嚴重地損傷;也不要斷弦之后置之不管，稍長時間的拍框受力不均，極易造成拍框變形。
8、穿弦磅數(shù)一定要在球拍廠商提示的有效穿弦磅數(shù)范圍內(nèi)選擇。
9、在球拍拍框的外沿粘貼拍框保護帶，可有效防止場地對拍框的磨損，保護弦免于擦傷，這對西方式握拍的球員保護球拍的效果更為顯著。
10、在球場上，要盡量做到每次擊球都打在甜點上，切不可經(jīng)常把球“暴打”在甜點外，而損傷拍框穿弦孔德護套，給日后穿弦護弦?guī)砺闊┖筒槐悖硗?，有些專業(yè)選手把球拍當小凳子坐的壞習慣也不可仿效。
打網(wǎng)球應(yīng)注意安全
1、認真全面地做好身體各部分的準備活動，養(yǎng)成先做準備活動再練習網(wǎng)球的習慣。活動時要循序漸進，速度由慢到快，動作幅度由小到大。
2、揮拍時應(yīng)注意左右同學的位置，確認球拍不會擊到同學后方可揮拍擊球。
3、在場地上站位、移動時，應(yīng)注意其他同學的揮拍動作，避免被同學的球拍到。
4、由于上課人數(shù)較多，必須聽從教師安排，不得擅自用力擊打球。
5、在場地上撿球時，應(yīng)把球拍的拍面護在臉前，避免面部被球擊中。
6、當疲勞需休息時，應(yīng)背對其他擊球同學，避免身體正面被球擊到。
7、嚴禁在有積水或潮濕的網(wǎng)球場上打球，以免滑倒。
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